Tìm Kiếm Theo Ngày
Từ
Đến
Tìm Kiếm
Danh Mục
Sống Vui Sống Khỏe

Cung cấp thông tin cập nhật về những cách tiếp cận toàn diện và khoa học với sức khỏe, thể dục vận động và dinh dưỡng.

Xem tất cả
Mới NhấtPhổ Biến

Mẹo Hữu Ích Để Tránh Chuột Rút Ở Chân Vào Ban Đêm

11:41

Mẹo Hữu Ích Để Tránh Chuột Rút Ở Chân Vào Ban Đêm

“Chuột rút ở chân thật ra chỉ là hiện tượng co rút và căng cơ một cách tự nhiên”, bác sĩ chuyên khoa cấp cứu Scott Dresden của Bệnh viện Northwestern Memorial ở Chicago, Hoa Kỳ, nói thêm: “Vấn đề là nó có thể rất đau trong vài giây hoặc thậm chí vài phút”.
Sống Vui Sống Khỏe
2023-01-28   342 Lượt Xem
396p720p1080p
2023-01-28
Sống Vui Sống Khỏe

Chèo Thuyền Kayak: Mở Đường Đến Với Sức Khỏe Tráng Kiện

13:17

Chèo Thuyền Kayak: Mở Đường Đến Với Sức Khỏe Tráng Kiện

Không giống như chạy bộ, bóng rổ hay quần vợt, chèo thuyền kayak không đòi hỏi người chơi phải liên tục dẫm chân xuống mặt đường cứng. Đối với bệnh nhân bị viêm khớp hoặc những người có nguy cơ chấn thương cao hơn, đây có thể là hoạt động thể dục lý tưởng mà không gây thêm áp lực cho các khớp xương.
Sống Vui Sống Khỏe
2023-01-21   211 Lượt Xem
396p720p1080p
2023-01-21
Sống Vui Sống Khỏe

Khỏe Mạnh Nhờ Đứng Dậy Khỏi Ghế: Những Cách Đơn Giản Để Năng Động Hơn

13:54

Khỏe Mạnh Nhờ Đứng Dậy Khỏi Ghế: Những Cách Đơn Giản Để Năng Động Hơn

Bác sĩ Anup Kanodia, một chuyên gia về y học chức năng, người sáng lập KonodiaMD tại Hoa Kỳ, đã nói rằng “ngồi là hình thức mới của thói quen hút thuốc”.
Sống Vui Sống Khỏe
2023-01-14   372 Lượt Xem
396p720p1080p
2023-01-14
Sống Vui Sống Khỏe

Cà Phê Có Thể Cung Cấp Năng Lượng Tốt Cho Sức Khỏe

15:18

Cà Phê Có Thể Cung Cấp Năng Lượng Tốt Cho Sức Khỏe

Cà phê nổi tiếng với khả năng cải thiện sức chú ý, tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng nhờ có hàm lượng caffeine cao. Cà phê cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi, bao gồm vitamin B2, B3, B5, mangan, kali, magiê và nhiều hợp chất phenolic hay còn gọi là chất chống oxy hóa.
Sống Vui Sống Khỏe
2023-01-07   498 Lượt Xem
396p720p1080p
2023-01-07
Sống Vui Sống Khỏe

Lối Sống Lành Mạnh: Vĩnh Biệt Chứng Ợ Nóng

13:28

Lối Sống Lành Mạnh: Vĩnh Biệt Chứng Ợ Nóng

Nếu cơ vòng thực quản dưới hoạt động bình thường, nó sẽ đóng lại ngay khi thức ăn đi qua thực quản và xuống vào dạ dày. Tuy nhiên, nếu cơ vòng không hoạt động bình thường, các chất trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản. Điều này có thể dẫn đến cảm giác nóng rát ở ngực thường được gọi là chứng ợ nóng.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-12-30   383 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-12-30
Sống Vui Sống Khỏe

Dầu Ô-liu: Mang Đến Cho Đời Mỹ Vị và Thêm Dồi Dào Sức Khỏe

16:03

Dầu Ô-liu: Mang Đến Cho Đời Mỹ Vị và Thêm Dồi Dào Sức Khỏe

Các hợp chất hoạt tính sinh học như axit oleic và polyphenol có nhiều trong dầu ô-liu có khả năng loại bỏ gốc tự do giúp giảm viêm và giảm sự xuất hiện của một số bệnh mãn tính.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-12-19   540 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-12-19
Sống Vui Sống Khỏe

Tương Nén Bổ Dưỡng và Lành Mạnh

15:52

Tương Nén Bổ Dưỡng và Lành Mạnh

Tiến sĩ Cynthia Radnitz, giáo sư tâm lý học tại Đại học Fairleigh Dickinson ở New Jersey, Hoa Kỳ, chuyên nghiên cứu về sức khỏe và lối ăn dựa trên thực vật cho biết: “Tương nén là nguồn đạm thực vật phổ biến đối với người ăn thuần chay nhờ có tính linh hoạt, mùi thơm tuyệt vời của đất, và giá trị dinh dưỡng tổng thể”.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-12-17   548 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-12-17
Sống Vui Sống Khỏe

Tái Thiết Lập Bộ Não Để Ngày Càng Hạnh Phúc

15:46

Tái Thiết Lập Bộ Não Để Ngày Càng Hạnh Phúc

Các nhà khoa học thần kinh tin rằng chúng ta có thể cố ý thay đổi bộ não của mình bằng cách sử dụng tính khả biến thần kinh để đạt được trạng thái hạnh phúc hơn. Điểm mấu chốt đó là sự chú ý và nhận thức đối với những trải nghiệm tích cực khi thực hành chánh niệm.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-12-10   631 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-12-10
Sống Vui Sống Khỏe

Lợi Ích Và Tác Hại Của Đường

14:39

Lợi Ích Và Tác Hại Của Đường

Ý thức được nhiều nhược điểm của đường không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ nó hoàn toàn. Kiến thức có thể giúp chúng ta thận trọng hơn và đưa ra lựa chọn tốt hơn. Vấn đề là, nhiều mặt hàng thực phẩm mua ở cửa hàng chứa nhiều đường hơn mà chúng ta không ngờ đến.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-12-02   1026 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-12-02
Sống Vui Sống Khỏe

Sống Vui Khỏe Nhờ Cân Nặng Khỏe Mạnh

15:59

Sống Vui Khỏe Nhờ Cân Nặng Khỏe Mạnh

Vì sao phòng tránh béo phì lại quan trọng? Theo các phát hiện khoa học, béo phì có thể dẫn đến hơn 60 bệnh mãn tính khác nhau. Một số căn bệnh phổ biến bao gồm tiểu đường loại 2, tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, cholesterol cao và ung thư.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-11-26   488 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-11-26
Sống Vui Sống Khỏe

Trái Bơ Siêu Đẳng

15:42

Trái Bơ Siêu Đẳng

Nửa trái bơ có thể cung cấp tới 15% lượng vitamin B6 mà chúng ta cần mỗi ngày, nhờ đó có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng kháng viêm và bảo vệ chống lại tác hại của quá trình oxy hóa.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-11-19   759 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-11-19
Sống Vui Sống Khỏe

Tăng Cường Sức Khỏe Với Củ Nghệ

13:24

Tăng Cường Sức Khỏe Với Củ Nghệ

Củ nghệ có nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, như cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư. Curcumin, thành phần chính được tìm thấy trong nghệ, là một chất chống oxy hóa hữu hiệu có tác dụng kháng viêm mạnh.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-10-15   1029 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-10-15
Sống Vui Sống Khỏe

Rau Lá Xanh Đậm: Siêu Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức Khỏe

14:06

Rau Lá Xanh Đậm: Siêu Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức Khỏe

Một chén (67 gr) cải xoăn sống chứa gấp bảy lần lượng vitamin K được khuyến nghị hàng ngày. Cải xoăn có chứa vitamin K1, một dưỡng chất cần thiết cho quá trình đông máu và là nhân tố nổi tiếng giúp ngăn ngừa bệnh tim và loãng xương.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-10-01   811 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-10-01
Sống Vui Sống Khỏe

Thư Giãn Cơ Tăng Tiến Để Giảm Căng Thẳng

14:57

Thư Giãn Cơ Tăng Tiến Để Giảm Căng Thẳng

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Răng miệng Châu Âu cho thấy kỹ thuật Thư giãn Cơ Tăng tiến rất hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và lo lắng ở bệnh nhân nha khoa.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-09-24   611 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-09-24
Sống Vui Sống Khỏe

Mỗi Ngày Một Quả Chuối, Bác Sĩ Không Tới Nhà

13:14

Mỗi Ngày Một Quả Chuối, Bác Sĩ Không Tới Nhà

Nếu bạn thích các môn thể thao sức bền, chuối là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn tiến bộ vượt bậc. Chuối rất giàu carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) dễ tiêu mà có thể được phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng mà cơ thể cần.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-09-17   680 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-09-17
Sống Vui Sống Khỏe

Bớt Ăn Muối Để Sống Thọ Hơn

13:09

Bớt Ăn Muối Để Sống Thọ Hơn

Rau củ và trái cây tươi có hàm lượng natri thấp tự nhiên. Khi chuẩn bị bữa ăn ngay từ đầu bằng cách sử dụng rau quả, chúng ta sẽ hoàn toàn kiểm soát được lượng muối thêm vào các món ăn.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-09-10   1085 Lượt Xem
396p720p1080p
2022-09-10
Sống Vui Sống Khỏe

Sống Chậm Để Khỏe Mạnh Hơn

13:40

Sống Chậm Để Khỏe Mạnh Hơn

Một trong những cách đơn giản nhất để ngăn cơ thể liên tục (ở) trong tình trạng “tham công tiếc việc” là lùi lại một bước khỏi công việc và cho phép bản thân có thêm thời gian để hoàn thành.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-08-27   868 Lượt Xem
396p720p720pHQ1080p
2022-08-27
Sống Vui Sống Khỏe

Trồng Cây: Cách Đầu Tư Sức Khoẻ Thông Minh

14:10

Trồng Cây: Cách Đầu Tư Sức Khoẻ Thông Minh

Cục Kiểm lâm Hoa Kỳ báo cáo rằng cây xanh ở Hoa Kỳ cứu sống hơn 850 mạng người và ngăn chặn 670.000 trường hợp mắc các triệu chứng hô hấp cấp tính mỗi năm!
Sống Vui Sống Khỏe
2022-08-20   700 Lượt Xem
396p720p720pHQ1080p
2022-08-20
Sống Vui Sống Khỏe

Phong Cách Tối Giản: Có Ít Hơn, Sống Khỏe Hơn

14:40

Phong Cách Tối Giản: Có Ít Hơn, Sống Khỏe Hơn

Sophie Scott, nhà khoa học thần kinh nhận thức tại Đại học Cao đẳng Luân Đôn ở Vương quốc Anh, nói rằng việc dọn dẹp có thể là một phần thưởng giúp tăng cường giải phóng chất dẫn truyền thần kinh “cảm thấy dễ chịu” gọi là dopamine.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-08-13   949 Lượt Xem
396p720p720pHQ1080p
2022-08-13
Sống Vui Sống Khỏe

Gạo Lứt: Món Quà Bổ Dưỡng

11:37

Gạo Lứt: Món Quà Bổ Dưỡng

Gạo lứt cung cấp một nguồn magiê dồi dào, đóng vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Sống Vui Sống Khỏe
2022-08-06   780 Lượt Xem
396p720p720pHQ1080p
2022-08-06
Sống Vui Sống Khỏe
<>
<1234567...13>
Đi Tới Trang
Ứng Dụng
Quét mã QR,
hoặc chọn hệ điều hành phù hợp để tải về
iPhone
Android
iPhone Android
Tải Về
Phụ Đề
Chia sẻ
Chia sẻ với
Nhúng
Bắt đầu tại