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Vida Sana

Obtenga información actualizada sobre enfoques holísticos y científicos relativos al bienestar, aptitud física y nutrición.

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La arriesgada realidad de los mariscos y la solución vegana

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La vida marina actual se enfrenta a una amenaza tóxica causada por el mercurio, el plomo, el cadmio y el arsénico, que se detectan con frecuencia en nuestros océanos. El mercurio es particularmente preocupante debido a cómo se acumula en la cadena alimentaria – un proceso llamado bioacumulación.
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2025-05-21   115 Vistas
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2025-05-21
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Profundizando en los Beneficios de las Legumbres para la Salud

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Un estudio publicado en la revista PLOS Medicine descubrió que reemplazar la carne de personas-animales por más frijoles, lentejas y otras legumbres podría prolongar la vida.
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2025-05-14   334 Vistas
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Cuando tarareamos, nuestros cerebros liberan hormonas como las endorfinas y oxitocina, que contribuyen a la relajación y el bienestar emocional.
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2025-04-30   1011 Vistas
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Descubriendo la apnea del sueño: El desafío de la noche silenciosa

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Uno de los síntomas característicos son los ronquidos fuertes y crónicos, a menudo acompañados de sonidos de ahogo o jadeo durante el sueño, mientras el cuerpo lucha por respirar. A pesar de pasar horas en la cama, las personas con apnea del sueño pueden despertarse sintiéndose cansados, con fatiga diurna y dolores de cabeza matutinos y con dificultad para concentrarse.
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2025-04-23   617 Vistas
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2025-04-23
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La conexión ignorada entre los hábitos de consumo de carne de personas-animales y las enfermedades

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El consumo de carne de personas-animales no solo es una preocupación ambiental. También representa graves riesgos para la salud pública. La demanda de carne impulsa Las actividades de cría intensiva de personas-animales, donde los amigos-animales se encuentran confinados en espacios reducidos. Esto crea las condiciones perfectas para la propagación de enfermedades.
Vida Sana
2025-04-16   828 Vistas
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2025-04-16
Vida Sana

Resplandor desde el interior: el impulso dietético a tu rutina de protección solar

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Cuando los rayos UV penetran en nuestra piel en una cantidad más allá de lo saludable, pueden alterar el ADN dentro de las células de la piel, desencadenando mutaciones que pueden conducir al cáncer.
Vida Sana
2025-03-19   826 Vistas
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Vía rápida hacia una mente más aguda: los beneficios cognitivos del ayuno intermitente

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¿Sabías que el ayuno intermitente también puede beneficiar la salud intestinal, lo que a su vez favorece la función cognitiva? Durante los ciclos de alimentación y ayuno, nuestra microbiota intestinal sufre cambios que influyen en todo, desde la digestión hasta el sistema inmunológico.
Vida Sana
2025-03-05   876 Vistas
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Manos calientes, pies calientes: cómo unos sencillos ejercicios de respiración pueden combatir el frío

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Resulta que la clave para mantenerse caliente puede ser más sencilla de lo que crees. Tus patrones respiratorios pueden influir directamente en tu circulación sanguínea, que desempeña un papel crucial para mantenerte caliente.
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2025-02-26   1043 Vistas
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El poder de las opciones veganas y las prácticas sostenibles para frenar el cambio climático

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En los EE. UU., la enfermedad de Lyme está en aumento – pasó de 329 000 casos entre 2005 y 2010 a 470 000 entre 2010 y 2018. Y no se trata solo de la enfermedad de Lyme. El virus del Nilo Occidental – conocido por causar complicaciones graves y potencialmente mortales y que se transmite por mosquitos – ha comenzado a aparecer en lugares como Alemania después de períodos de clima inusualmente cálid
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2025-02-19   891 Vistas
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Una solución salada: los sorprendentes beneficios del llanto para la salud

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Cuando lloramos durante momentos estresantes, nuestros cuerpos desencadenan una serie de reacciones que brindan alivio emocional y físico. El jugador clave aquí es el sistema nervioso parasimpático, o SNP, que nos ayuda a salir de ese modo de “lucha o huida”.
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2025-02-12   995 Vistas
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Protejan sus riñones: hábitos y opciones de estilo de vida que deben evitar

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Estos pequeños órganos con forma de frijol hacen más de lo que la mayoría de nosotros nos damos cuenta. Todos los días, nuestros riñones filtran aproximadamente 200 litros de sangre, a pesar del hecho de que el adulto promedio solo tiene 5 litros circulando en el cuerpo.
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2025-02-05   1151 Vistas
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2025-02-05
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El ecosistema en un plato: Cómo tu dieta puede influir en el clima y la salud

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Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
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2025-01-29   1160 Vistas
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Desde los bocadillos hasta la protección solar: lo que necesita saber sobre el dióxido de titanio

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El dióxido de titanio también es la clave de lo que hace que ciertos alimentos luzcan tan brillantes y atractivos en las estanterías. Las investigaciones muestran que los compradores son más propensos a comprar y disfrutar de los alimentos que tienen colores vibrantes, por lo que el dióxido de titanio se ha convertido en un potenciador cada vez más popular.
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2025-01-22   1052 Vistas
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2025-01-22
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Las hojas de guayaba, en particular, contienen compuestos como la quercetina y otros antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, que pueden ayudar a controlar afecciones como la diarrea y reducir las bacterias dañinas en el tracto digestivo.
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2025-01-15   1148 Vistas
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En busca del silencio: Los riesgos para la salud de un mundo ruidoso

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Un estudio publicado en el European Heart Journal siguió a casi 500 adultos durante cinco años y encontró una correlación preocupante: solo un aumento de 5 decibeles en los niveles promedio de ruido en un período de 24 horas se relacionó con un aumento del 34 % en ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros eventos cardiovasculares graves.
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2025-01-08   1124 Vistas
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Arraigado en la salud – Transformando espacios con jardinería orgánica vegana

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Además de Dacthal, el glifosato, el ingrediente activo del herbicida Roundup, de uso generalizado, ha provocado una gran controversia debido a diversos problemas de salud, incluido su posible vínculo con el cáncer.
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2025-01-01   1163 Vistas
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Más allá del temperamento: el vínculo entre la ira y el bienestar cardiovascular

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Sorprendentemente, los efectos de la ira se manifestaron después de sólo ocho minutos de recordar experiencias que los indujeron a la ira, lo que provocó una disminución de más del 50 % en la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse, lo que indica un riesgo potencial de presión arterial elevada y ataques cardiacos.
Vida Sana
2024-12-26   1300 Vistas
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Perfección de la piel: Descubra los beneficios ocultos para la salud de las cáscaras de frutas

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De hecho, consumir un kiwi entero con piel puede aumentar su ingesta de fibra hasta en un 50%. Además, la piel contiene tres veces más antioxidantes que la propia fruta, incluidas las vitaminas C y E, que refuerzan el sistema inmunológico y neutralizan los radicales libres.
Vida Sana
2024-12-18   1316 Vistas
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2024-12-18
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Mantente alerta: ejercicios cerebrales para todos nosotros

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Participar regularmente en juegos de ingenio puede mejorar el rendimiento cognitivo. Las investigaciones muestran que las personas de 50 años o más que participan con frecuencia en estas actividades pueden demostrar una función cerebral comparable a tener 10 años menos que su edad real.
Vida Sana
2024-12-11   1317 Vistas
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Amenaza microscópica: el creciente peligro de la contaminación por microplásticos

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En 2022, un descubrimiento sorprendente reveló por primera vez la contaminación por microplásticos en la sangre humana. Los científicos examinaron muestras de sangre de 22 adultos sanos y encontraron partículas de plástico en 17 de ellos. En otras palabras, casi el 80% de los examinados tenían microplásticos en su sistema.
Vida Sana
2024-11-27   1337 Vistas
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2024-11-27
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