Tu dieta a prueba de gota: alimentos que debes evitar y por qué14:40Tu dieta a prueba de gota: alimentos que debes evitar y por quéUn estudio publicado en el New England Journal of Medicine encontró que consumir grandes cantidades de carne de personas-animales, mariscos y alcohol se asoció con un mayor riesgo de gota en los hombres.Vida Sana2023-07-01 479 Vistas40396p720p1080p2023-07-01Vida Sana La receta para sanar el planeta y nuestros cuerpos: Dras. Shireen y Zahra Kassam (ambas veganas), parte 2 de 217:20La receta para sanar el planeta y nuestros cuerpos: Dras. Shireen y Zahra Kassam (ambas veganas), parte 2 de 2Bueno, sabemos que a partir de nuestras décadas de datos, sabemos que una alimentación saludable vegana sin procesar puede reducir la incidencia de cáncer en un 15 %, enfermedades cardiovasculares en un 25 %, diabetes e hipertensión en un 50 % a 60 %. Estas son nuestras principales enfermedades crónicas.Vida Sana2023-06-24 385 Vistas19396p720p1080p2023-06-24Vida Sana La receta para curar el planeta y nuestros cuerpos: Dras. Shireen y Zahra Kassam (ambas veganas), parte 1 de 216:17La receta para curar el planeta y nuestros cuerpos: Dras. Shireen y Zahra Kassam (ambas veganas), parte 1 de 2Nos encontramos con una enorme cantidad de evidencia científica apoyando una dieta vegana saludable o dieta 100% vegetal para optimizar los resultados en salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Y creo que ambos independientemente y juntos pienso, bueno, nunca aprenderíamos nada de esto en la facultad de medicina.Vida Sana2023-06-17 498 Vistas33396p720p1080p2023-06-17Vida Sana Revelando los beneficios nutricionales de las cebollas19:19Revelando los beneficios nutricionales de las cebollas¿Sabías que las cebollas contienen un poderoso compuesto llamado quercetina, que se ha demostrado que tiene propiedades antinflamatorias? Los estudios han encontrado que la quercetina puede ayudar a reducir inflamación en el cuerpo, que a su vez puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes e incluso cáncer.Vida Sana2023-06-10 642 Vistas34396p720p1080p2023-06-10Vida Sana Explorando los beneficios del chocolate negro21:06Explorando los beneficios del chocolate negroSegún una popular afirmación de un estudio del 2012 publicado en el Diario de Nueva Inglaterra de Medicina, países líderes en el consumo de chocolate también producen un mayor número de Premios Nobel per cápita.Vida Sana2023-06-03 466 Vistas28396p720p1080p2023-06-03Vida Sana Cuando golpean las olas de calor: consejos para emergencias por calor20:42Cuando golpean las olas de calor: consejos para emergencias por calorLas enfermedades más leves relacionadas con el calor, como las quemaduras solares, el sarpullido y los calambres por calor, pueden progresar a condiciones más graves, como el agotamiento por calor y la insolación.Vida Sana2023-05-06 731 Vistas33396p720p1080p2023-05-06Vida Sana La especia es agradable: la comida picante puede mejorar su salud20:46La especia es agradable: la comida picante puede mejorar su saludEl uso de pimienta de cayena y otras pimientas picantes en su dieta puede ser saludable porque están repletos de numerosos nutrientes. Las pimientas de cayena son particularmente abundantes en carotenoides provitamina A y vitamina C.Vida Sana2023-04-29 582 Vistas42396p720p1080p2023-04-29Vida Sana Okra: La verdura que te has estado perdiendo19:03Okra: La verdura que te has estado perdiendoLos alimentos ricos en fibra, como la okra, pueden promover el crecimiento de la flora intestinal beneficiosa, que puede fortalecer el sistema inmunitario y ser útil para la salud en general.Vida Sana2023-04-22 813 Vistas39396p720p1080p2023-04-22Vida Sana Alimentos saludables vegetales para el poder cerebral16:42Alimentos saludables vegetales para el poder cerebralSegún un estudio de la revista de nutrición, Health and Aging, el consumo regular de frutos secos ralentiza el deterioro cognitivo en los adultos mayores.Vida Sana2023-04-15 846 Vistas61396p720p1080p2023-04-15Vida Sana La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 2 de 215:10La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 2 de 2Cuando analizas los productos lácteos y ves lo que hay en realidad en ese líquido, tienes cosas como las hormonas. Tienes lípidos, proteínas, sodio, IGF, que es un factor de crecimiento similar a la insulina. Y realmente, no quieres estar consumiendo eso.Vida Sana2023-04-08 425 Vistas16396p720p1080p2023-04-08Vida Sana La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 1 de 213:52La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 1 de 2Porque la dieta vegetal es nuestra dieta natural, solo piensa en ello. Piensa cómo estamos diseñados. Si consideras nuestro intestino, es bastante largo. A la comida le puede costar hasta 48 horas para atravesar todo el intestino, lo que se parece más a un herbívoro como una oveja porque se necesita mucho tiempo para que pase por los intestinos.Vida Sana2023-04-01 978 Vistas25396p720p1080p2023-04-01Vida Sana ¿Tu comida te está envejeciendo?13:20¿Tu comida te está envejeciendo?Además, los nitratos, un conservante para carnes de personas-animales, puede causar inflamación y aumentar las arrugas en la piel. Las carnes procesadas también contienen nitratos que crean radicales libres dentro del cuerpo.Vida Sana2023-03-25 798 Vistas28396p720p1080p2023-03-25Vida Sana Mejora tu salud con jengibre17:12Mejora tu salud con jengibreEl jengibre es conocido por su capacidad para calentar el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, lo que hace que el té de jengibre sea una opción maravillosa en invierno para ayudarnos a mantenernos calientes y cómodos.Vida Sana2023-03-18 935 Vistas28396p720p1080p2023-03-18Vida Sana ¿Qué revelan los sueños sobre tu salud?14:01¿Qué revelan los sueños sobre tu salud?Los investigadores dicen que algunos de nuestros sueños pueden predecir nuestra salud, y el término "sueños prodrómicos" se usa para describir los fenómenos en los que los sueños de una persona revelan la condición del cuerpo incluso antes del inicio de una enfermedad.Vida Sana2023-03-11 919 Vistas23396p720p1080p2023-03-11Vida Sana Revelaciones sobre el fortalecimiento de las rodillas a través de la carrera15:14Revelaciones sobre el fortalecimiento de las rodillas a través de la carreraEl equipo del Dr. Hart volvió a escanear las rodillas de los participantes seis meses después del maratón. La exploración mostró que las rodillas de los participantes se habían vuelto más sanas.Vida Sana2023-03-04 672 Vistas20396p720p1080p2023-03-04Vida Sana Hongos: una tendencia de bienestar13:38Hongos: una tendencia de bienestarSegún el Dr. Paul Stamets, micólogo y empresario estadounidense, “Los hongos son fábricas farmacéuticas en miniatura, y de las miles de especies de hongos en la naturaleza, nuestros antepasados y los científicos modernos han identificado varias docenas que tienen una combinación única de talentos que mejoran nuestra salud.”Vida Sana2023-02-18 607 Vistas23396p720p1080p2023-02-18Vida Sana Recarga tu día con una siesta energética16:44Recarga tu día con una siesta energéticaLa investigación de la "NASA" mostró que las siestas realmente pueden restaurar completamente la función cognitiva al mismo ritmo que una noche completa de sueño. La agencia espacial descubrió que los pilotos que dormían en la cabina durante 26 minutos mostraban mejoras en el estado de alerta de hasta un 54 % y mejoras en el rendimiento laboral de un 34 %, en comparación con los pilotos que no dorVida Sana2023-02-11 691 Vistas16396p720p1080p2023-02-11Vida Sana Consejos útiles para calambres nocturnos en las piernas11:41Consejos útiles para calambres nocturnos en las piernas“Un calambre en la pierna es realmente solo un músculo que se contrae y apreta espontáneamente,” dice el especialista en medicina de emergencia Dr. Scott Dresden del Hospital Conmemorativo Noroeste de Chicago, Estados Unidos, “El problema es que puede ser muy doloroso durante varios segundos o incluso varios minutos.”Vida Sana2023-01-28 814 Vistas30396p720p1080p2023-01-28Vida Sana Kayak: remando tu camino hacia la forma física13:17Kayak: remando tu camino hacia la forma físicaA diferencia de correr, el baloncesto o el tenis, el kayak no requiere que golpees constantemente los pies contra el pavimento duro. Para las personas con artritis o aquellas con un mayor riesgo de lesiones, puede ser un ejercicio perfecto sin ejercer más presión sobre las articulaciones.Vida Sana2023-01-21 481 Vistas10396p720p1080p2023-01-21Vida Sana Del sofá al fitness: Formas sencillas de ser más activo13:54Del sofá al fitness: Formas sencillas de ser más activoLa Dra. Anup Kanodia, especialista en medicina funcional quien es el fundador de KonodiaMD en los EE. UU., ha dicho que “sentarse es el nuevo fumar.”Vida Sana2023-01-14 714 Vistas23396p720p1080p2023-01-14Vida Sana