El café puede mejorar su salud15:18El café puede mejorar su saludEl café es conocido por su capacidad para mejorar la atención, aumentar el estado de alerta y la energía por su alto contenido de cafeína. El café también contiene varios nutrientes beneficiosos, incluidas las vitaminas B2, B3, B5, manganeso, potasio, magnesio y varios compuestos fenólicos o antioxidantes.Vida Sana2023-01-07 905 Vistas35396p720p1080p2023-01-07Vida Sana Estilo de vida saludable: Adiós a la acidez estomacal13:28Estilo de vida saludable: Adiós a la acidez estomacalSi el esfínter esofágico inferior funciona correctamente, se cierra tan pronto como la comida pasa por el esófago y entra en el estómago. Sin embargo, si el esfínter no funciona correctamente, el contenido en el estómago puede viajar de regreso al esófago. Esto puede conducir a una sensación de quemazón en el pecho que es a menudo referido como acidez estomacal.Vida Sana2022-12-30 699 Vistas29396p720p1080p2022-12-30Vida Sana El aceite de oliva: hace la vida deliciosa y más saludable16:03El aceite de oliva: hace la vida deliciosa y más saludableLos compuestos bioactivos como el ácido oleico y polifenoles, abundantes en el aceite de oliva, tienen potencial de eliminación de radicales libres para reducir la inflamación y disminuir la ocurrencia de ciertas enfermedades crónicas.Vida Sana2022-12-19 765 Vistas17396p720p1080p2022-12-19Vida Sana Las bondades del tempeh15:52Las bondades del tempehLa Dra. Cynthia Radnitz, profesora de psicología en Universidad Fairleigh Dickinson en Nueva Jersey, Estados Unidos, que investiga la alimentación y la salud a base de plantas afirma que “El tempeh es una fuente popular de proteína de origen vegetal para veganos por su versatilidad, gran sabor terroso, y el valor nutricional general.”Vida Sana2022-12-17 912 Vistas28396p720p1080p2022-12-17Vida Sana Reconectando el cerebro para desarrollar la felicidad15:46Reconectando el cerebro para desarrollar la felicidadLos neurocientíficos creen que podemos cambiar intencionalmente nuestro cerebro usando la neuroplasticidad para lograr un estado más feliz. La clave es la atención y la conciencia de las experiencias positivas a través de prácticas conscientes.Vida Sana2022-12-10 957 Vistas20396p720p1080p2022-12-10Vida Sana Los altibajos del azúcar14:39Los altibajos del azúcarLa conciencia de los muchos azúcares inconvenientes no significa que debemos renunciar a ellos por completo. Nuestro conocimiento puede empoderarnos a ser más cautelosos y tomar mejores decisiones. La cosa es, que muchos alimentos comprados en la tienda contienen azúcar añadido que no sospechábamos.Vida Sana2022-12-02 1447 Vistas28396p720p1080p2022-12-02Vida Sana Un peso saludable trae bienestar15:59Un peso saludable trae bienestar¿Por qué es tan importante evitar la obesidad? Según los hallazgos científicos, la obesidad puede provocar más de 60 enfermedades crónicas diferentes. Algunas de las condiciones comunes incluyen diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, presión arterial elevada, colesterol alto y cáncer.Vida Sana2022-11-26 665 Vistas21396p720p1080p2022-11-26Vida Sana Los increíbles aguacates15:42Los increíbles aguacatesLa mitad de un aguacate puede proporcionar hasta el 15 % del requerimiento diario de vitamina B6, que puede fortalecer la capacidad del cuerpo para suprimir la inflamación y proteger contra el daño oxidativo.Vida Sana2022-11-19 1231 Vistas32396p720p1080p2022-11-19Vida Sana Mejore su salud con la cúrcuma13:24Mejore su salud con la cúrcumaLa cúrcuma tiene numerosos beneficios para la salud científicamente probados, incluida la mejora de la salud del corazón y la prevención de la enfermedad del Alzheimer y del cáncer. La curcumina, que es el ingrediente principal que se encuentra en la cúrcuma, es un poderoso antioxidante con fuertes efectos antiinflamatorios.Vida Sana2022-10-15 1784 Vistas41396p720p1080p2022-10-15Vida Sana Verduras de hoja verde oscura: superalimentos para ser más fuerte14:06Verduras de hoja verde oscura: superalimentos para ser más fuerteUna taza, o 67 gramos, de col rizada cruda contiene siete veces la ingesta diaria recomendada de vitamina K. El kale tiene vitamina K1, que es un nutriente esencial para la coagulación de la sangre y un agente bien conocido para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y la osteoporosis.Vida Sana2022-10-01 1396 Vistas141396p720p1080p2022-10-01Vida Sana Relajación Muscular Progresiva para aliviar su tensión14:57Relajación Muscular Progresiva para aliviar su tensiónUn estudio publicado en la publicación europea Oral Sciences demostró que la Relajación Muscular Progresiva es eficaz para aliviar la tensión y preocupación en pacientes dentales.Vida Sana2022-09-24 965 Vistas19396p720p1080p2022-09-24Vida Sana Una banana al día mantiene alejado al médico13:14Una banana al día mantiene alejado al médicoSi te gustan los deportes de resistencia, las bananas son una excelente opción para ayudarte a prosperar. Las bananas son ricas en carbohidratos de fácil digestión, que se pueden descomponer en glucosa para proporcionar la energía que nuestro cuerpo necesita.Vida Sana2022-09-17 1070 Vistas19396p720p1080p2022-09-17Vida Sana Menos sal para una vida más larga13:09Menos sal para una vida más largaLas frutas y verduras frescas son naturalmente bajas en sodio. 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