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수면은 정신적, 정서적 건강과 밀접합니다. 충분한 수면을 취하면, 뇌는 감정 정보를 쉽게 처리할 수 있습니다. 신경과학 저널에 발표된 연구 논문에 따르면, 렘(REM)수면을 더 많이 취하는 사람들은 다음날 두려움과 관련된 뇌 활성도가 더 낮았습니다.
숙면의 중요성, 2부 중 2부
2021-09-11
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