검색
한국어
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • 기타
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • 기타
제목
내용
다음 동영상
 

항산화 성분이 풍부한 저지방 아사이볼을 아침이나 간식으로 만드는 방법

내용 요약
다운로드 Docx
더보기

항산화 성분이 풍부한 ‍저지방 아사이볼을 아침이나 ‍간식으로 만드는 방법입니다. ‍다진 콜리플라워 80g‍(3/4컵)과 무가당, 무향 ‍식물성 우유 ‍120~160㎖‍(1/2~2/3컵)을 블렌더나 ‍푸드 프로세서에 넣고 ‍거의 부드러워질 때까지 ‍갈아줍니다. ‍다음으로, 무가당 냉동 ‍아사이베리 100g‍(3.5온스) 두 팩과 씨를 ‍제거한 생체리 또는 냉동 ‍다크 스위트 체리 275g‍(2컵)을 추가합니다. ‍단맛을 위해 바나나는 ‍같은 식사에 함께 섭취하면‍ 붉은 색소 흡수를 억제하기 ‍때문에 사용하지 마세요. ‍대신 씨를 제거한 대추야자와‍ 아가베, 사과나 배를 쓰세요. ‍부드러워질 때까지 ‍모든 재료를 갈아주세요. ‍원하는 농도를 얻기 위해 ‍필요에 따라 비건 우유를 ‍더 추가할 수 있습니다. ‍마지막으로 혼합물을 ‍그릇에 나눠 담고 ‍볶은 대마씨 30g‍(2큰술)과 ‍체리를 얹어주세요. ‍다양한 풍미를 위해 ‍계피나 육두구를 넣고 ‍라임 조각과 함께 드세요. ‍콜리플라워와 식물성 우유를 ‍혼합해 섬유질이 풍부한 ‍이 맛있는 볼을 ‍즐겨보세요!

더보기
최신 영상
주목할 뉴스
2025-05-24
1 조회수
지혜의 말씀
2025-05-24
1 조회수
스승과 제자 사이
2025-05-24
1 조회수
쇼츠
2025-05-23
195 조회수
주목할 뉴스
2025-05-23
602 조회수
지혜의 말씀
2025-05-23
163 조회수
스승과 제자 사이
2025-05-23
553 조회수
주목할 뉴스
2025-05-22
2163 조회수
35:04

주목할 뉴스

2025-05-22   85 조회수
주목할 뉴스
2025-05-22
85 조회수
공유
공유하기
퍼가기
시작 시간
다운로드
모바일
모바일
아이폰
안드로이드
모바일 버전으로 보기
GO
GO
Prompt
OK
QR코드를 스캔하세요 ,
또는 다운로드할 스마트폰 운영체제를 선택하세요
아이폰
안드로이드