विवरण
डाउनलोड Docx
और पढो
मैं अपनी काया के लिए बेहद मजबूत हूं, और यह तथ्य हैं कि मैं बहुत, बहुत, स्वच्छ लेकिन उच्च प्रोटीन वीगन आहार खाता हूं। मेरे पास बहुत सारे टोफू, बहुत सीतेन, बहुत सारे टेम्पे, बहुत सारे नट, बहुत सारे फलियां हैं। उन सभी चीजें जो वास्तव में दुबली मांसपेशियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं, और आपके फिटनेस लक्ष्यों के साथ आपकी मदद करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस क्षेत्र में काम करना चाहते हैं।
