今日新闻提要，寮国低收入者获得额外的协助；气候变迁造成的干旱导致全球水力发电量减少；加拿大研究人员从人们的声音检测糖尿病；土耳其工程师开发软体来监测车辆的碳排放；知名的美国国家美式足球联盟球队执行长树立纯素生活的榜样；无动物成分的糖果在印度愈来愈受欢迎；还有南非当地执法人员救援流浪的狗族人。
今天我有一个小秘诀可以帮助您的孩子改善睡眠模式。睡眠研究人员们发现，有规律的睡前作息可以让孩子睡得更长，也睡得更好。良好的夜间休息可以提高注意力和学习能力，以及玩耍和享受生活所需的精力！就寝规律是每晚同一时间以相同顺序进行一系列简单的放松活动。舒缓的就寝活动应该入睡前廿分钟左右开始，可能包括安静的游戏时间、温馨的故事、关于他们的一天或翌日计画的开放式对话，有时只是用一个晚安的拥抱和亲吻，来安抚您的孩子。最后，重要的是要示意睡觉时间到了，道晚安、关灯并离开。保持就寝规律的一致性，有助于让您的孩子感觉为睡眠做好准备。尽管可能需要几周才能养成习惯，但这种正面的方法能增加安定感、减少夜间干扰，并加强亲子关系。请记住，随着孩子的成长，可以改变就寝惯例，且变得更有弹性。甜美的梦境等着您！
现在是时候点击好心情萤幕，来启动今日笑话。标题：「无用之人」。
两个朋友在纯素咖啡店。
「我和杰夫解除婚约了！」
「我以为你需要一个可以依靠的男人。」
「我错了。他无论做什么，都喜欢靠在我的肩膀上！」
「你说他又高又壮，而且你能用他的手臂和大腿肌肉来做家事时，怎么样呢？」
「我又错了。他一直用我的肌肉做事！」
现在请听悠乐（又称为越南）观众琼娥的心声：
亲爱挚爱的师父，我非常感谢您为我和人类所做的一切。我拥有的一切都是您所赐予，都来自您的恩典和加持，因为我非常清楚，我自己什么也做不了。即使是最小的决定，我仍然会征询您的意见。我总是得到好的结果，或惊险躲过灾难。
最近，随着世局险峻，我感到生命真的是无常。有一次，我在手机上看到一张乌克兰（佑兰任）士兵的照片，他大约五十多岁。在那个年龄，他应该在多年奉献之后获得休息，但现在他不得不拿起武器，卧在寒冷的街道上。我从无上师电视台得知的一切世界情势都让我感到有些困惑。我还没有找到适合的未来道路。我希望我能得到师父的指引和加持，以便我可以往正确方向走，去利益他人、过着隐修的生活，并在我往生时返回净土。
致上最尊敬的问候，我挚爱的师父！琼娥 来自悠乐（越南）
敏感的琼娥，我们很感谢您来信表达您对师父的感激之情。
师父有以下慈爱回覆给您：「谦逊的琼娥，你的温柔话语深深感动了我。我感受到你的诚心，也明白你对未来的困惑，因为世界命运的不确定性关系到我们所有人。但是你必须知道，师父力量始终与你同在，无论如何，我们都会继续用我们的爱和勇气，将诸佛的慈悲光芒照耀着这个世界和我们遇到的每个人。这是通过黑暗的唯一方法。我们将天堂带到地球的方式，就是当我们在世时，要如天堂般生活。因此，它延伸到其他人，让他们可以看到它。要抱持希望，我的爱，也要勇敢。你的内边有佛性，且那圣光在这世界永远不会消失，并超越至永恒。我爱你，且我永远和你在一起。愿你和正直的悠乐（越南）人民永远记得上帝的恩典。」
