جستجو
فارسی
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • دیگران
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • دیگران
عنوان
رونویس
برنامه بعدی
 

کرین ساتن: مهارت تناسب اندام با وگانیسم قسمت ۱ از ۲

جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
می‌خواهم بگویم که من بدنسازی را در ۲۰۱۲ شروع کردم، زمانی که وگان شدم، دوره‌ای که به وگانیسم روی آوردم، وارد دنیای حرفه‌ای بدنسازی شدم با این توضیحات، حتی سایر رقبا وقتی می‌دیدند که چقدر عضله‌سازی کرده‌ام و چطور این کار را انجام می‌دهم، از من می‌پرسیدند: "رفیق، پروتئینت را از کجا تامین می کنی؟" و من به آن‌ها می‌گفتم که منابع اصلی پروتئین شامل موادی مثل توفو، تمپه، سیتان و بعد شما پودرهای پروتئینی را گرفته اید. و علاوه بر این‌ ها من از مواد غذایی دیگری هم استفاده می‌کنم که پروتئین دارند، مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، مغزها و دانه‌ها.
بیشتر تماشا کنید
همه قسمت‌ها (1/2)
1
بزرگان گیاهخوار
2025-02-06
532 نظرات
2
بزرگان گیاهخوار
2025-02-13
414 نظرات
بیشتر تماشا کنید
آخرین ویدئوها
میان استاد و شاگردان
2025-03-22
1 نظرات
میان استاد و شاگردان
2025-03-21
745 نظرات
اخبار قابل توجه
2025-03-20
706 نظرات
اخبار قابل توجه
2025-03-20
97 نظرات
کوتاه
2025-03-20
184 نظرات
کوتاه
2025-03-20
162 نظرات
به اشتراک گذاری
به اشتراک گذاشتن در
جاسازی
شروع در
دانلود
موبایل
موبایل
آیفون
اندروید
تماشا در مرورگر موبایل
GO
GO
Prompt
OK
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید