Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 2 of a Multi-part Series

Подробности
Свали Docx
Прочетете още
“I’m going to talk about the benefits of vegetables and fruits in our daily requirements. There are so many benefits, and I cannot list them all in a very short time. Each veg or fruit has its own effect on our body. But, in general, we can see that even they’ll reduce the risk of heart diseases, type 2 diabetes, obesity. And so many people, even the people who have hormone disturbance due to the phytochemicals which they consume.”

“We always try to take them in compensation of high energy density. Due to what? Because they have fiber. Those vegetables are lower in calories, they have high fiber that can substitute the fruits and vegetables with higher density to help us to control our weight, to make our type 2 diabetes controlled better due to the fiber, the insulin resistance and the insulin works more.”

“I said a little bit of knowledge, a good attitude. When we talk about a good attitude, we can have all the vegetables and our fruits. In the UAE, the vegetables are endless, and all year we have them. Whether veg or fruit. So we have a country which is rich in vegetables that we can have variety. And also, we have so many websites nowadays. We have so many cookbooks available; bookshops all year where you can get them even at a very good price.”

“Now, when I talked about low energy density, I said we have to compensate by using vegetables because they are low energy density. Fat always increases the energy density of our food. When we have vegetables and fruits, they have water, and they have fiber. And both of them increase the volume and reduce the energy, so it's a very good compensation for people who want to control their type 2 diabetes, for people who want to control their weight. And it is very important to include them in our daily content.”

“Now, what are those studies telling us? That if we increase or grow our vegetable intake, we have a very good impact in weight reduction, in type 2 diabetes, in cardiovascular diseases, and in maintaining our health. So, bottom line, what we should do: We should increase our vegetables. It's tasty. It’s easy to access. It’s not costly. And we have to remember the goal of eating more often and with more varieties which we are having.”
Гледайте още
Всички части (2/49)
1
Слова на Мъдростта
2022-12-26
3957 Преглед
2
Слова на Мъдростта
2022-12-27
2768 Преглед
3
Слова на Мъдростта
2022-12-28
2567 Преглед
4
Слова на Мъдростта
2022-12-29
2598 Преглед
5
Слова на Мъдростта
2022-12-30
2690 Преглед
6
Слова на Мъдростта
2022-12-31
2421 Преглед
7
Слова на Мъдростта
2023-01-02
2332 Преглед
8
Слова на Мъдростта
2023-01-03
2420 Преглед
9
Слова на Мъдростта
2023-01-04
2363 Преглед
10
Слова на Мъдростта
2023-01-05
2375 Преглед
11
Слова на Мъдростта
2023-01-06
2274 Преглед
12
Слова на Мъдростта
2023-01-07
2340 Преглед
13
Слова на Мъдростта
2023-01-09
2342 Преглед
14
Слова на Мъдростта
2023-01-10
2455 Преглед
15
Слова на Мъдростта
2023-01-11
2316 Преглед
16
Слова на Мъдростта
2023-01-12
2334 Преглед
17
Слова на Мъдростта
2023-01-13
2478 Преглед
18
Слова на Мъдростта
2023-01-14
2280 Преглед
19
Слова на Мъдростта
2023-01-16
2435 Преглед
20
Слова на Мъдростта
2023-01-17
2419 Преглед
21
Слова на Мъдростта
2023-01-18
2476 Преглед
22
Слова на Мъдростта
2023-01-19
2321 Преглед
23
Слова на Мъдростта
2023-01-20
2228 Преглед
24
Слова на Мъдростта
2023-01-21
2378 Преглед
25
Слова на Мъдростта
2023-01-23
2095 Преглед
26
Слова на Мъдростта
2023-01-24
2246 Преглед
27
Слова на Мъдростта
2023-01-25
2161 Преглед
28
Слова на Мъдростта
2023-01-26
2150 Преглед
29
Слова на Мъдростта
2023-01-27
2264 Преглед
30
Слова на Мъдростта
2023-01-28
2652 Преглед
31
Слова на Мъдростта
2023-01-30
2570 Преглед
32
Слова на Мъдростта
2023-01-31
2176 Преглед
33
Слова на Мъдростта
2023-02-01
2235 Преглед
34
Слова на Мъдростта
2023-02-02
2258 Преглед
35
Слова на Мъдростта
2023-02-03
2203 Преглед
36
Слова на Мъдростта
2023-02-04
2430 Преглед
37
Слова на Мъдростта
2023-02-06
3787 Преглед
38
Слова на Мъдростта
2023-02-07
2614 Преглед
39
Слова на Мъдростта
2023-02-08
2404 Преглед
40
Слова на Мъдростта
2023-02-09
2917 Преглед
41
Слова на Мъдростта
2023-02-10
2526 Преглед
42
Слова на Мъдростта
2023-02-11
2824 Преглед
43
Слова на Мъдростта
2023-02-13
2339 Преглед
44
Слова на Мъдростта
2023-02-14
2237 Преглед
45
Слова на Мъдростта
2023-02-15
2239 Преглед
46
Слова на Мъдростта
2023-02-16
2252 Преглед
47
Слова на Мъдростта
2023-02-17
2090 Преглед
48
Слова на Мъдростта
2023-02-18
2101 Преглед
49
Слова на Мъдростта
2023-02-20
2101 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Между Учителя и учениците
2025-03-22
1 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-03-21
745 Преглед
Важните Новини
2025-03-20
706 Преглед
36:46
Важните Новини
2025-03-20
97 Преглед
Shorts
2025-03-20
184 Преглед
Shorts
2025-03-20
162 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android