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Em nossa época moderna, há um ponto de vista coletivo de que a vida tem mais sentido ao fazermos e conseguirmos mais. Sofremos uma lavagem cerebral da sociedade para acreditar que uma abundância de coisas materiais nos dará felicidade duradoura e paz de espírito. Contudo, os sábios e pessoas sábias do passado e presente compartilharam com nosso mundo uma perspectiva bastante diferente. Albert Einstein, usualmente visto como o maior cientista do século 20, perceptivamente escreveu: “Uma calma e modesta vida traz mais alegrias que a busca do sucesso combinada com constante inquietação.” Quais são alguns passos que podemos tomar para definir a base para um harmonioso e tranquilo estilo de vida? Exercício feito conscientemente pode nos ajudar a ficar em contato com nosso corpo, ativar a circulação, e limpar nossa mente. Todo dia podemos fazer alguns exercícios simples, por exemplo, yoga, taichi, ou qigong – nenhum equipamento é requerido. Se o tempo permitir, sair para uma caminhada de 15 minutos não é somente gratuito mas também traz enormes recompensas físicas, mentais e emocionais. Podemos também fazer da meditação diária uma prioridade. Tente meditar a primeira coisa na manhã, quanto mais cedo puder, enquanto a mente está mais calma e a vizinhança está quieta. Se possível, faça isso de novo mais tarde durante o dia para reconectar com nossa natureza de Deus. Contemplamos o Mais Alto para elevar nossa consciência e desenvolver nossa sabedoria, mas isto também tem benefícios para nosso bem-estar físico. Podemos limpar nossa casa de desordem desnecessária e manter quartos limpos e arrumados para elevar nossos espíritos. Por exemplo, podemos doar roupas e sapatos que não queremos vestir mais para uma loja de segunda mão ou abrigo de sem-teto. Doar livros que não iremos ler novamente para uma escola ou biblioteca pública é uma excelente ideia. Livrar-se de qualquer coisa que não tenhamos usado nos últimos dois anos é um incrível método de rapidamente decidir o que realmente precisamos guardar. Um ambiente de casa elegantemente esparso irá ajudar a trazer clareza e paz de espírito. Neste livro “O Poder do Menos” o autor americano vegano e minimalista Leo Babauta sugere alguns princípios orientadores para aqueles de nós que estão lidando com a complexidade e stress da vida do dia a dia. O fundamento deste conselho é a habilidade de discernir o que é essencial e o que é desnecessário. Vivemos simplesmente quando usamos nossa sabedoria para filtrar tudo que não está relacionado com nossas prioridades e focamos somente nas coisas que importam mais.
