Wyszukiwanie
Polski
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
Tytuł
Transkrypcja
Następnie
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 7 of a Multi-part Series

Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
“It was about 35 years ago, and I had not exercised. I didn’t pay attention to my diet at all. And this doctor came into our hospital, and he explained about resting heart rate. And he said that if your resting heart rate is 72, that’s normal. That’s like average. But average is not healthy. Your resting heart rate, if it’s below 60, it is as good as 20% of the population. And if it is below 50, it’s as good as 1% of the population. And he said it’s very easy if you run or walk aerobically for 30 minutes every other day. You could skip one day, don’t skip two. In a few months, you can get your resting heart rate below 60. And I have now kept my resting heart rate below 50 for over 40 years.

LEAN, L-E-A-N: Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutrition? It’s a great little word to kind of keep in mind when you talk about being healthy. It’s a balanced approach.

You know. And I love berries, nuts of all kinds, vegetables. But I always like to keep these five, we call it ‘dumb foods’ or empty calories in mind. Things like the saturated fats, coconut oil, palm oil is particularly high, and of course the additives that they put in all our food. You have to know. We have a very well-known broadcaster in USA who’s going blind because he was addicted to diet cokes. And aspartame has a side effect of causing blindness. Not many people know that, those kinds of things. And then the ‘three whites,’ I call them - white flour, white sugar, white salt. You know. In the US, consumption is 5000 milligrams of salt per day versus a body need of about 2500. And, of course, salt attracts fluids. It causes, overweightness, and it causes hypertension, that kind of thing.”

“Just, probably six months ago, I picked up this book, ‘Tribal Leadership.’ And I want to talk about LEAN in the context of different conversations or different cultures. And knowing something about the language and conversations and the way people act, helps you as leaders to influence and help people make changes that are positive and affirmative. I’m just going to explain briefly these five cultures or conversations.”
Obejrzyj więcej
Wszystkie części (7/49)
1
Słowa mądrości
2022-12-26
3957 Poglądy
2
Słowa mądrości
2022-12-27
2768 Poglądy
3
Słowa mądrości
2022-12-28
2567 Poglądy
4
Słowa mądrości
2022-12-29
2598 Poglądy
5
Słowa mądrości
2022-12-30
2690 Poglądy
6
Słowa mądrości
2022-12-31
2421 Poglądy
7
Słowa mądrości
2023-01-02
2332 Poglądy
8
Słowa mądrości
2023-01-03
2420 Poglądy
9
Słowa mądrości
2023-01-04
2363 Poglądy
10
Słowa mądrości
2023-01-05
2375 Poglądy
11
Słowa mądrości
2023-01-06
2274 Poglądy
12
Słowa mądrości
2023-01-07
2340 Poglądy
13
Słowa mądrości
2023-01-09
2342 Poglądy
14
Słowa mądrości
2023-01-10
2455 Poglądy
15
Słowa mądrości
2023-01-11
2316 Poglądy
16
Słowa mądrości
2023-01-12
2334 Poglądy
17
Słowa mądrości
2023-01-13
2478 Poglądy
18
Słowa mądrości
2023-01-14
2280 Poglądy
19
Słowa mądrości
2023-01-16
2435 Poglądy
20
Słowa mądrości
2023-01-17
2419 Poglądy
21
Słowa mądrości
2023-01-18
2476 Poglądy
22
Słowa mądrości
2023-01-19
2321 Poglądy
23
Słowa mądrości
2023-01-20
2228 Poglądy
24
Słowa mądrości
2023-01-21
2378 Poglądy
25
Słowa mądrości
2023-01-23
2095 Poglądy
26
Słowa mądrości
2023-01-24
2246 Poglądy
27
Słowa mądrości
2023-01-25
2161 Poglądy
28
Słowa mądrości
2023-01-26
2150 Poglądy
29
Słowa mądrości
2023-01-27
2264 Poglądy
30
Słowa mądrości
2023-01-28
2652 Poglądy
31
Słowa mądrości
2023-01-30
2570 Poglądy
32
Słowa mądrości
2023-01-31
2176 Poglądy
33
Słowa mądrości
2023-02-01
2235 Poglądy
34
Słowa mądrości
2023-02-02
2258 Poglądy
35
Słowa mądrości
2023-02-03
2203 Poglądy
36
Słowa mądrości
2023-02-04
2430 Poglądy
37
Słowa mądrości
2023-02-06
3787 Poglądy
38
Słowa mądrości
2023-02-07
2614 Poglądy
39
Słowa mądrości
2023-02-08
2404 Poglądy
40
Słowa mądrości
2023-02-09
2917 Poglądy
41
Słowa mądrości
2023-02-10
2526 Poglądy
42
Słowa mądrości
2023-02-11
2824 Poglądy
43
Słowa mądrości
2023-02-13
2339 Poglądy
44
Słowa mądrości
2023-02-14
2237 Poglądy
45
Słowa mądrości
2023-02-15
2239 Poglądy
46
Słowa mądrości
2023-02-16
2252 Poglądy
47
Słowa mądrości
2023-02-17
2090 Poglądy
48
Słowa mądrości
2023-02-18
2101 Poglądy
49
Słowa mądrości
2023-02-20
2101 Poglądy
Obejrzyj więcej
Najnowsze filmy wideo
Między Mistrzem a uczniami
2025-03-22
1 Poglądy
Między Mistrzem a uczniami
2025-03-21
745 Poglądy
Godne uwagi wiadomości
2025-03-20
706 Poglądy
36:46
Godne uwagi wiadomości
2025-03-20
97 Poglądy
Skróty
2025-03-20
184 Poglądy
Skróty
2025-03-20
162 Poglądy
Udostępnij
Udostępnij dla
Umieść film
Rozpocznij od
Pobierz
Telefon komórkowy
Telefon komórkowy
iPhone
Android
Oglądaj w przeglądarce mobilnej
GO
GO
Prompt
OK
Aplikacja
Zeskanuj kod QR lub wybierz odpowiedni system telefoniczny do pobrania
iPhone
Android