Meditasi kesadaran meningkatkan kualitas hidup pasien penyakit jantung

Sebuah studi oleh Hacettepe University di Turki menemukan bahwa program meditasi kesadaran selama delapan minggu mengurangi ketakutan pasien terhadap gerakan fisik, fobia yang membatasi aktivitas harian mereka karena kekhawatiran akan memicu serangan jantung. Pasien diberi instruksi untuk menghabiskan 15 menit setiap hari dengan fokus pada pernapasan dan kesadaran mereka saat ini di kursi yang nyaman dengan punggung lurus dan mata tertutup. Mereka yang menyelesaikan program delapan minggu mengalami lebih sedikit rasa takut akan gerakan dan mengalami peningkatan kualitas hidup.

Menurut penulis studi Dr. Canan Karadaş, temuan tersebut menunjukkan bahwa meditasi kesadaran menggantikan pemikiran yang merusak dengan pikiran positif sehingga dapat berguna dalam rehabilitasi pasien jantung.

Terima kasih, Dr. Canan Karadaş, atas studi Anda yang berwawasan. Semoga lebih banyak orang menemukan manfaat dari meditasi dan menjalani hidup yang lebih bahagia, terpenuhi, dalam bimbingan Surga.