Makanan untuk Pikiran: Memanfaatkan Kekuatan Nutrisi untuk Mengelola Stres, Kecemasan, dan Depresi22:14Makanan untuk Pikiran: Memanfaatkan Kekuatan Nutrisi untuk Mengelola Stres, Kecemasan, dan DepresiPenelitian berbasis bukti menunjukkan bahwa pola makan yang banyak mengonsumsi daging hewani telah dikaitkan dengan peningkatan kadar kortisol, yang sering kali berkolerasi dengan, peningkatan beberapa sensasi kecemasan dan stres. Sebuah pendekatan langsung untuk mengurangi dampak ini adalah dengan menghindari pola makan insan-hewan yang berbasis daging.Hidup Sehat2023-11-29 357 Tampilan32396p720p1080p2023-11-29Hidup Sehat Perangkap Camilan pada Larut Malam: Memutus Siklus untuk Tidur Lebih Baik20:57Perangkap Camilan pada Larut Malam: Memutus Siklus untuk Tidur Lebih BaikBerbaring segera setelah makan meningkatkan kemungkinan isi perut dimuntahkan atau “refluks” ke kerongkongan, sehingga memicu rasa mulas di malam hari.Hidup Sehat2023-11-15 398 Tampilan45396p720p1080p2023-11-15Hidup Sehat Menguap: Lebih Dari Sekadar Tanda Kantuk24:01Menguap: Lebih Dari Sekadar Tanda KantukDr. Adrian Guggisberg, kepala rehabilitasi saraf di Rumah Sakit Universitas Bern di Swiss, menyatakan bahwa menguap dapat dipicu oleh banyak faktor. Para penerjun payung telah melaporkan menguap sebelum melakukan lompatan, sementara petugas polisi mengaku menguap sebelum menghadapi keadaan yang menantang.Hidup Sehat2023-11-08 297 Tampilan26396p720p1080p2023-11-08Hidup Sehat Melampaui Menghitung Insan-domba: Memahami dan Mengatasi Insomnia22:28Melampaui Menghitung Insan-domba: Memahami dan Mengatasi InsomniaInsomnia ditandai dengan ketidakmampuan untuk tertidur, tetap tertidur selama durasi yang diinginkan, atau mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hasilnya adalah insomnia memberikan bayangan yang meluas hingga siang hari.Hidup Sehat2023-11-02 408 Tampilan28396p720p1080p2023-11-02Hidup Sehat Rumput Laut: Farmasi Alam untuk Kesejahteraan dan Umur Panjang22:56Rumput Laut: Farmasi Alam untuk Kesejahteraan dan Umur PanjangTerkenal karena kemampuannya yang luar biasa untuk menyerap nutrisi yang berlimpah dari lingkungan samudra, rumput laut merupakan harta karun vitamin, mineral, dan antioksidan.Hidup Sehat2023-10-26 394 Tampilan43396p720p1080p2023-10-26Hidup Sehat Senam Emosional: Membangun Ketahanan melalui Penulisan Ekspresif22:44Senam Emosional: Membangun Ketahanan melalui Penulisan EkspresifDengan menggali aspek-aspek emosional ini melalui tulisan, orang-orang dapat mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang perasaan mereka dan menemukan cara-cara yang efektif untuk mengatasi tantangan hidup.Hidup Sehat2023-10-19 279 Tampilan35396p720p1080p2023-10-19Hidup Sehat Efek Riak: Bagaimana Ruang Biru Dapat Meningkatkan Pikiran dan Tubuh Anda21:06Efek Riak: Bagaimana Ruang Biru Dapat Meningkatkan Pikiran dan Tubuh AndaTindakan sederhana seperti menatap pemandangan alam telah dikaitkan dengan perubahan psikologis dan fisiologis positif yang cepat, yang mempengaruhi aliran darah, tekanan darah, dan aktivitas otak.Hidup Sehat2023-10-12 450 Tampilan32396p720p1080p2023-10-12Hidup Sehat Simfoni Kicau Burung: Meningkatkan Pikiran dan Tubuh Melalui Melodi Alam21:57Simfoni Kicau Burung: Meningkatkan Pikiran dan Tubuh Melalui Melodi Alam"Ada sejumlah besar anak-anak dan remaja yang terkena dampak kecemasan, stres, dan depresi, serta jumlah orang kulit berwarna yang tidak proporsional. Jadi, berhubungan dengan burung itu salah satu bentuk perhatian penuh untuk bantu alihkan perhatian dan tenangkan pikiran Anda.”Hidup Sehat2023-09-30 409 Tampilan26396p720p1080p2023-09-30Hidup Sehat Menemukan Permata Tersembunyi: Mengungkap Berbagai Manfaat Kesehatan dari Kohlrabi20:19Menemukan Permata Tersembunyi: Mengungkap Berbagai Manfaat Kesehatan dari KohlrabiBeberapa peneliti mengusulkan peningkatan asupan pada kelompok yang jarang dibahas - sayuran putih, yang meliputi kohlrabi, kentang, kembang kol, lobak, bawang merah, dan ubi. Permata yang terabaikan ini kaya akan serat dan menawarkan berbagai nutrisi penting.Hidup Sehat2023-09-23 401 Tampilan56396p720p1080p2023-09-23Hidup Sehat Berkeringatlah - Mengungkap Berbagai Rahasia Sauna untuk Kesehatan yang Lebih Baik18:34Berkeringatlah - Mengungkap Berbagai Rahasia Sauna untuk Kesehatan yang Lebih BaikMandi sauna meningkatkan detak jantung, yang menyebabkan vasodilatasi dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, mirip dengan beberapa efek dari olahraga ringan. Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah.Hidup Sehat2023-09-16 483 Tampilan43396p720p1080p2023-09-16Hidup Sehat Melepaskan Kekuatan Ginseng: Menjelajahi Dampaknya terhadap Pikiran dan Tubuh17:22Melepaskan Kekuatan Ginseng: Menjelajahi Dampaknya terhadap Pikiran dan TubuhSelain sifat anti-inflamasi yang luar biasa, ginseng, khususnya ginsenosides yang ditemukan dalam ginseng, memberikan dukungan yang berharga dalam mengatasi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi, yang mengacu pada vitalitas, kekuatan, dan rasa energi fisik dan mental seseorang secara keseluruhan.Hidup Sehat2023-09-06 323 Tampilan24396p720p1080p2023-09-06Hidup Sehat Sekutu Aromatik: Menemukan Khasiat Bawang Putih yang Menyehatkan20:28Sekutu Aromatik: Menemukan Khasiat Bawang Putih yang MenyehatkanMenurut sebuah laporan tahun 2013, bawang putih memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penumpukan plak dalam sistem peredaran darah.Hidup Sehat2023-09-02 382 Tampilan35396p720p1080p2023-09-02Hidup Sehat Merah dan Siap: Hubungan Antara Likopen dan Kesehatan yang Optimal22:07Merah dan Siap: Hubungan Antara Likopen dan Kesehatan yang OptimalDr. Edward Giovannucci, seorang profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health di Amerika Serikat, mengatakan, "Bentuk dari molekul likopen membuatnya sangat efektif dalam menangkal radikal bebas."Hidup Sehat2023-08-22 371 Tampilan29396p720p1080p2023-08-22Hidup Sehat Kenikmatan Tanpa Susu: Dunia Kesehatan yang Luar Biasa dengan Yogurt Vegan19:49Kenikmatan Tanpa Susu: Dunia Kesehatan yang Luar Biasa dengan Yogurt VeganKetika kita nikmati yogurt vegan, kita sebenarnya mengonsumsi mikroba hidup yang bermanfaat yang dikenal sebagai probiotik, yang bisa memberi keajaiban bagi tubuh kita. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, probiotik adalah "mikroorganisme hidup yang, jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, memberikan manfaat kesehatan bagi inangnya."Hidup Sehat2023-08-19 301 Tampilan54396p720p1080p2023-08-19Hidup Sehat Obat Mujarab Kehidupan: Peran Penting Air Bersih dalam Kehidupan Kita Sehari-hari18:40Obat Mujarab Kehidupan: Peran Penting Air Bersih dalam Kehidupan Kita Sehari-hariBeberapa variasi warna pada air minum menuntut perhatian kita. Misalnya, jika Anda melihat rona kuning, oranye, atau coklat, itu bisa menjadi tanda bahaya pada logam berat. Di sisi lain, warna hijau atau biru mungkin menunjukkan kadar tembaga yang tinggi.Hidup Sehat2023-08-12 427 Tampilan29396p720p1080p2023-08-12Hidup Sehat Sahabat Baik Sistem Kekebalan Tubuh: Echinacea dan Beberapa Manfaatnya16:21Sahabat Baik Sistem Kekebalan Tubuh: Echinacea dan Beberapa ManfaatnyaEkstrak akar echinacea standar telah menunjukkan efek yang menjanjikan bagi kecemasan, dengan beberapa peserta yang mengalami penurunan skor kecemasan yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang menerima plasebo. Temuan ini menyoroti potensi persiapan echinacea tertentu untuk berdampak positif terhadap tingkat kecemasan.Hidup Sehat2023-08-05 595 Tampilan40396p720p1080p2023-08-05Hidup Sehat Menemukan Berbagai Manfaat dari Ginkgo Biloba: Lebih dari Sekedar Penguat Memori18:43Menemukan Berbagai Manfaat dari Ginkgo Biloba: Lebih dari Sekedar Penguat MemoriKristine Dilley, seorang ahli diet yang terdaftar di Ohio State University Wexner Medical Center di AS, mengatakan, “Ginkgo mengandung flavonoid dan terpenoid tingkat tinggi, yang merupakan senyawa yang dikenal punya efek antioksidan yang kuat.Hidup Sehat2023-07-29 639 Tampilan38396p720p1080p2023-07-29Hidup Sehat Menurunkan Kolesterol dengan Cara Alami15:56Menurunkan Kolesterol dengan Cara AlamiMenurut penelitian, berolahraga secara rutin dapat menurunkan LDL, atau kolesterol jahat, hingga 15% dan dapat tingkatkan jumlah kolesterol baik seseorang hingga 20%.Hidup Sehat2023-07-19 438 Tampilan39396p720p1080p2023-07-19Hidup Sehat Hidup untuk Jantung Anda: Membuat Hubungan Antara Gaya Hidup dan Umur Panjang18:37Hidup untuk Jantung Anda: Membuat Hubungan Antara Gaya Hidup dan Umur PanjangUntuk menghindari lemak trans, pola makan nabati adalah cara terbaik untuk melakukannya. Dengan meningkatkan jumlah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan, dan tanaman lain dalam makanan Anda, Anda dapat kurangi asupan lemak trans secara signifikan.Hidup Sehat2023-07-15 396 Tampilan41396p720p1080p2023-07-15Hidup Sehat Probiotik: Keajaiban Mikroba yang Dapat Mengubah Kesehatan Anda.” Lanjutkan menyaksikan17:11Probiotik: Keajaiban Mikroba yang Dapat Mengubah Kesehatan Anda.” Lanjutkan menyaksikanBeberapa penyelidikan ekstensif telah menunjukkan potensi probiotik tertentu untuk menurunkan kadar kolesterol darah, terutama pada individu-individu dengan kadar kolesterol tinggi.Hidup Sehat2023-07-08 593 Tampilan22396p720p1080p2023-07-08Hidup Sehat