मेरे पास एक सुझाव है कि कैसे कुछ ही मिनटों में सरल, संतोषजनक भोजन बनाया जा सकता है।

कभी-कभी हम वीगन संदेश फैलाने में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमारे पास केवल एक त्वरित भोजन के लिए ही समय होता है। मेरे पास एक सुझाव है कि कैसे कुछ ही मिनटों में सरल, संतोषजनक भोजन बनाया जा सकता है। बस कुछ साबुत अनाज के ब्रेड को टोस्ट करें और उस पर वीगन क्रीम चीज़ और खट्टी क्रीम का मिश्रण लगाएं। आप इसमें ताजा कद्दूकस किया हुआ खीरा या गाजर डाल सकते हैं और नमक और तिल के साथ इसका स्वाद बढ़ा सकते हैं, या कुछ अधिक पौष्टिक बनाने के लिए, इसके ऊपर मसले हुए चने और खीरे का सलाद डाल सकते हैं, जिसमें तिल का तेल, सोया सॉस और थोड़ा सा एगावे मिलाया गया हो।

मुफ्त अंतरराष्ट्रीय वीगन पाक विधि? लॉग ऑन करें SupremeMasterTV.com/veganrecipes