लंबे जीवन के लिए कम नमक

ताजी सब्जियों और फलों में सोडियम की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम होती है। जब आप उनका उपयोग करके अपने भोजन को शुरु से प्रारंभ करते हैं, तो आप अपने व्यंजनों में जोड़े गए नमक की मात्रा पर पूर्ण नियंत्रण रखे पायेंगे।