جیسون فونگر (وگان): ورزشکار ورزش سه‌ گانه با قدرت گیاهان، قسمت ۲ از ۲

بسیاری از افراد کم‌غذا می خورند چون سعی می‌کنند با همان حجم غذا را بخورند، اما شاید کالری کمتری داشته باشد. برخی از ورزشکاران ممکن است هنگام تلاش برای خوردن بیشتر تغذیه گیاهی، به نوعی اشتباه کنند. اما اگر کمی دقت کنید و مطمئن شوید که کالری کافی و از همه چیزهای مختلفی که نیاز دارید به‌اندازه کافی دریافت می‌کنید، مزایای زیادی وجود دارد. مزایای خیلی زیادی هست که می‌توانید به دست بیاورید.