جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
امروز نکته‌ای داریم که استاد اعظم چینگ‌های محبوبمان (وگان) آنرا با مهربانی به اشتراک گذاشته اند:"سلام بر روحهای فرشته گون مهربان. خوب درس خواندن در مدرسه، اگر آن را با کمی تفریح فیزیکی، ورزش یا حتی کمک به مادر در باغبانی بالانس کنید، کار چندان سختی نیست. دیدن گیاهان، شکوفه دادن گل‌ها و به بار نشستن میوه‌ها با دست‌های خودتان بسیار ارزشمند است. هنگام آبیاری گیاهان و درختان، اگر به هر دلیلی آستین‌هایتان خیس شد، لطفا لباس‌هایتان را عوض کنید تا قسمت‌های خیس پارچه بعدا باعث درد یا ناراحتی مشابه نشود. اگر مقدار آن کم است، فقط با یک حوله خشک خوب آن را پاک کنید و/یا آن قسمت را به سمت بالا تا بزنید تا قسمت خیس قبل از ادامه سرگرمی و کار مفیدتان با پوستتان تماس پیدا نکند. این یک چیز کوچک است، اما می‌تواند باعث درد شما و نگرانی والدین شما شود.همچنین، روش دیگر جلوگیری از درد بازوها، به‌خصوص در زمستان، این است که از نفوذ باد به رختخواب خود جلوگیری کنید و یک پتو یا بالش بزرگ رول شده را در سمتی از تخت که باعث درد بازو یا گردن شما شده، قرار دهید.این اقدامات احتیاطی به کاهش مصرف داروهای مسکن یا مراجعه به پزشک کمک می‌کند. کمپرس گرم و/یا چسب های ضد درد نیز به تسکین درد کمک خواهد کرد. همچنین می‌توانید برای استراحت در شب، پرده مثلثی/ دور تا دور تخت را آویزان کنید. آسان است، فقط یه تکه پارچه بزرگ را با یک گره در یک انتها سفت کنید. آن را با قلاب از سقف آویزان کنید یا وسط یک طناب را از روی تختتان عبور دهید و آن را آویزان کنید. پرده را باز کنید تا اطراف تخت خوابتان را بپوشاند. برای مدیتشن یا خوابیدن در آن احساس آرامش خواهید کرد.از هر آنچه بی‌ضرر و برایتان مفید است لذت ببرید. به یاد داشته باشید که قبل از خواب و هر زمانی که می‌توانید، برای محافظت خود از تمام شرها و بدیها، به خدا دعا کنید. خدا شما بچه‌های خوب را دوست دارد."از شما استاد نیکخواه برای این توصیه دقیق و بسیار دلسوزانه در مورد اینکه چگونه خود را از رنج و دردهای غیرضروری بدنمان در طول زندگی روزمره دور نگه داریم، سپاسگزاریم.
