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Krafttraining: Ein einfaches Training zur Stärkung der Muskeln, Teil 1 von 2

2021-04-24
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Wall push-up: Wenn Sie keine normalen Liegestütze auf dem Boden machen können, starten Sie mit einem vertikalen Liegestütz! Dabei drücken Sie gegen eine Wand, von der Sie etwa 60 Zentimeter entfernt stehen.