今日新聞提要，美國援助拉丁美洲和加勒比地區受氣候變遷影響的移民；克羅埃西亞的研究發現新冠肺炎輕症會對心血管系統造成長久損害；印度研究人員發現人類廢棄頭髮的潛力；東正教復活節的換俘行動釋放一百卅名烏克蘭（祐蘭任）戰俘；中國民警為移工支付醫療費用；純素植物性牛排製造商在以色列開設新的生產工廠；以及澳洲人將獨特的動物族人物種重新引入國家公園。
這裡有一個對您有用的妙方。您是否發現自己經常想太多和擔心？根據《哈佛健康》的說法，這會對您的心理健康和整體健康造成損害。以下是有關如何防止這種情況的妙方。試著每天在指定的時間內，拔下電源並關掉您的電腦或電話，將這段時間集中在一項活動上。建議您用心地吃飯—品嚐一頓您最喜歡的餐點，享受每一口。不要低估外出散步的正面影響，即使只是一會兒。藉由觀察聲音、景象和氣味來感受戶外環境。還可以嘗試細想一些不同於您平常看法的觀點。這可能有助於平息一些精神上的噪音。寫下您的想法，看看每個想法有多理性。您會發現您更加專注，焦慮也減少了！
以下的笑話很有可能會讓您的心情飛揚。標題是：「響亮的鼾聲」
一位患者去診所看醫生：
「醫生，我打鼾聲很大。」
「您妻子抱怨了是嗎？」
「不，不。其實我還沒有結婚。」
「那您為什麼擔心您的鼾聲很大？？」
「因為我已經被三份不同的工作解僱了。」
？！
現在請聽委內瑞拉卡拉卡斯觀眾阿列芙·阿特的心聲：
致無上師電視台的各位，我非常感謝您們大家給我這個機會談論我的藝術和音樂。也非常感謝您們在世界上傳播純素主義和美好氛圍所做的辛勤工作。請繼續這項了不起的工作！最好的祝福，阿列芙·阿特
神奇的阿列芙，您絕妙的藝術作品闡明大自然的原始之美，以及對動物族人世界與自然精靈世界的所有地球同伴的深切愛意。我們真的很喜歡您在無上師電視台的專訪，以及您的藝術技巧和迷人的歌聲。我們被帶到一個珍貴的、純淨、簡單且充滿愛的另類領域，所以謝謝您，阿列芙，與我們分享您的願景。觀眾們可以觀賞這個節目「委內瑞拉藝術家阿列芙（純素者）的奇幻世界」，請在無上師電視台網站搜尋「藝術家阿列芙」。願您和才華洋溢的委內瑞拉人民永遠在宇宙的合一中得到提昇。在天國的聖光中，無上師電視台團隊
