دمج روح اليوغا في الحياة اليومية، الجزء 1 من 22020-02-10العيش السليماللغة:English,Spanish (Español),Mandarin Chinese (中文) تفاصيلتحميل Docxقراءة المزيدالممارسون الروحيون قد يبدأون يومهم بممارسة بعض تمارين اليوغا، ثم القيام بالبراناياما، والتأمل. هذه العملية تجعل التأمل أكثر استقرارا وتركيزا.