أخبار جديرة بالاهتمام

في أخبار اليوم: كوريا الجنوبية تدعم منظمة إنسانية عالمية. علماء من جامعة إيطالية يطورون أداة عالمية لتتبع الأنهار الجليدية. باحثون أمريكيون يبتكرون بديلاً للبلاستيك التقليدي مصنوعاً من السكر. مدينة أرجنتينية تطبق بطاقات هوية إلزامية للكلاب والقطط. الشرطة البحرية في إسبانيا تنقذ شباباً جرفتهم الأمواج إلى البحر. دراسة أمريكية تخلص إلى أن النظام الغذائي الخضري منخفض الدهون يدعم فقدان الوزن. وناشطو الحفاظ على البيئة يتحركون بسرعة لحماية أفراد إنسان الغاب الذين تم إنقاذهم من حرائق الغابات في إندونيسيا.

بصفتنا آباءً وأمهات، تقع على عاتقنا مسؤولية منح أطفالنا أفضل بداية ممكنة في الحياة. إليكم نصيحة صحية صغيرة حول تربية الأطفال. تُعدُّ السُّمنة في مرحلة الطفولة حالة معقدة تتأثر بالعديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية، وعادات الأكل، والنشاط البدني، وأنماط النوم. وبالمقارنة مع الأطفال ذوي الوزن الصحي، يتعرض الأطفال المصابون بالسُّمنة لخطر أكبر للإصابة بمشاكل صحية، مثل الربو، وانقطاع التنفس أثناء النوم، وأمراض العظام والمفاصل، ومرض السكري من النوع 2، ومضاعفات أخرى طوال جميع مراحل الحياة. ولدعم النمو والتطور الصحيين، يجب أن تتكون وجبات الأطفال من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين النباتية. ويجب أن يشربوا الماء بدلاً من المشروبات السكرية. وإذا أرادوا شيئاً آخر، فقدموا لهم كمية صغيرة من عصير الفاكهة 100% أو عصير الخضار منخفض الصوديوم المخفف بالماء. وشجعوا الأطفال على ممارسة نشاط بدني مكثف أو لعبٍ نشطٍ لمدة 60 دقيقة على الأقل يومياً بالإضافة إلى الأنشطة العائلية النشطة والنزهات. وحددوا وقت استخدام الشاشات بساعتين أو أقل يومياً، وتأكدوا من حصولهم على قسط كافٍ من النوم الجيد: من 9 إلى 12 ساعة للأطفال، ومن 8 إلى 10 ساعات للمراهقين.

الشريط الإخباري اليومي