بحث
العربية
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
عنوان
نسخة
التالي
 

فيما يلي بعض النصائح لتجميل الأنف التي يمكنك تجربتها.

تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
قد تساعد تمارين الوجه البسيطة على تحسين مظهرك وهي طريقة رائعة للشعور بمزيد من الحيوية. فيما يلي بعض النصائح لتجميل الأنف التي يمكنك تجربتها. اضغط بإصبع السبابة على طرف أنفك وادفع للأعلى، أو امسك جسر الأنف وارفع طرفه واسحب الشفة العليا للأسفل - قد تساعد هذه التقنيات في جعل أنفك يبدو أقصر. "O" بالتناوب ، قم بتشكيل حرف بفمك وقم بتوسيع فتحتي أنفك وتنفس بعمق، أو ادفع أنفك إلى الأعلى بإصبع السبابة والإبهام أسفل طرفه وابتسم ابتسامة واسعة من 10 إلى 15 مرة - قد يساعد ذلك على جعل أنفك يبدو أكثر امتلاءً. للحصول على مظهر لطيف أو أكثر طولا لأنفك، دلك أنفك بحركات دائرية لطيفة من الجسر إلى طرف الأنف ثم حرك أنفك. يمكنك أيضًا ممارسة تمرين اليوغا للتنفس العميق من خلال فتحتي الأنف بالتناوب والذي يسمى "نادي شودانا" لتحسين الدورة الدموية في الأنف والجيوب الأنفية والتركيز العقلي. إن ممارسة هذه التمارين بشكل متواصل، للوصول إلى أداء10-15 مرة على الأقل في كل جلسة، موزعة على مدار اليوم، قد يساعدك على تقوية عضلات الوجه، وتحسين مظهر الأنف.
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
بين المعلمة والتلاميذ
2025-03-22
1 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-21
594 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-03-21
745 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-20
706 الآراء
36:46

أخبار جديرة بالاهتمام

2025-03-20   97 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-20
97 الآراء
مختصرات
2025-03-20
184 الآراء
مختصرات
2025-03-20
162 الآراء
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
Prompt
OK
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد