A physical health tip from our Most Cherished Supreme Master Ching Hai: Use small pad to ease soreness and tiredness

واليوم، لدينا نصيحة بشأن الصحة الجسدية من معلمتنا العزيزة "المعلمة السامية تشينغ هاي".

مرحباً يا أطفال! أتمنى أن تكونوا بخير. عند العمل لساعات طويلة جداً سيحل التعب بمعصم اليد. ويمكنكم وضع بعض الفوط الصغيرة من القماش الناعم الفضفاض لتخفيف الألم والتعب. كما يمكنكم حتى وصل ربطتي شعر بعضهما ببعض ووضعهما تحت المعصم. وهذا سيشكل وسادة للجزء المتصل بالمقعد ويوفر له الراحة. وتشبه ربطة الشعر الكعكة. فثمة ثقب في الوسط لذلك، فإن الجزء الملامس من راحة اليد للمنضدة غالباً سيكون حر الحركة تقريباً هناك لذلك لن يتسبب بالألم بعد ساعات طويلة. وقوموا بربط أكبر عدد ممكن من ربطات الشعر كما ترغبون حتى تشعروا أن الوضع صحيح ومريح لأن لها أحجام مختلفة وكذلك بعرض وسماكات مختلفة. ويجب أن تحاولوا. فذلك يستحق العناء. إن الله يحبكم يا أطفال.

ونحن نحبكِ أيضاً أيتها "المعلمة السامية تشينغ هاي" ونقدّر نصيحتكِ المدروسة لحماية صحتنا الثمينة.