Пошук
Українська Мова
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
Титул
Рукопис
Далі
 

A Tip to Relieve Computer Vision Syndrome: Eye Yoga Exercises

Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Сьогодні я хотіла б поділитися з вами порадою щодо здоров’я. Якщо Ви довго дивитесь на екран комп’ютера, мобільного телефону чи телевізора, у Вас може розвинутися комп’ютерний зоровий синдром. Симптоми включають сухість очей, подразнення очей, розмитість зору, головні болі та двоїння в очах. Ви можете полегшити ці симптоми, виконуючи вправи йоги для очей, що складаються з погляду вгору та вниз, а потім з боку в бік. Хорошою вправою також є пальмінг, коли Ви розігріваєте долоні, а потім обережно прикриваєте ними закриті очі. Усе це допоможе підвищити гнучкість ваших очних м’язів і сприятиме зосередженню. Моргання, закочування очей або косий погляд також допоможуть полегшити симптоми. Закочування очима допомагає зменшити напругу та біль у м’язах навколо очей.

Виконуйте ці дії три-п’ять разів поспіль щогодини, щоб позбутися напруги очей. Моргання збільшить вироблення сліз, таким чином покращуючи вологість очей і допомагаючи полегшити біль і печіння в очах. Зважаючи на те, як багато ми використовуємо наші екрани сьогодні, підтримувати здоров’я наших очей дуже важливо!
Дивитись Більше
Останні Шоу
2:50

The Good Forces Protect Those with Faith and Virtue

2025-07-29   1 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-29
1 Перегдяди
Слова Мудрості
2025-07-29
1 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-07-29
1 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-28
1085 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-28
548 Перегдяди
Слова Мудрості
2025-07-28
413 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-07-28
696 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-27
826 Перегдяди
32:37

Гідні Уваги Новини

2025-07-27   132 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-27
132 Перегдяди
Багаточастинна серія про стародавні передбачення про Нашу Планету
2025-07-27
945 Перегдяди
Поділіться
Поділіться до
Вбудовувати
Час початку
Завантаження
Мобільний
Мобільний
Айфон
Андроїд
Дивитися мобільний браузер
GO
GO
Prompt
OK
Додаток
Скануй QR код,
вбо вибери вірну систему телефону для завантаження
Айфон
Андроїд