Tabela de Conteúdos
1Grãos & Cereais2Sementes 3Feijões & Nozes4Proteína Vegana5Óleos & Gorduras6Condimentos & Adoçantes7Pimenta8Vegetais9Ervas & Especiarias10Família Cucurbitaceae11Família Fabáceas12Todos os Melões 13Frutas14Mais alimentos sem dor15Adicionado em 15 de fevereiro de 202516Adicionado em 25 de fevereiro de 202517Adicionado em 3 de março de 202518Adicionado em 13 de março de 202519Adicionado em 24 de março de 202520Adicionado em 29 de março de 202521Adicionado em 5 de abril de 202522Adicionado em 9 de abril de 202523Adicionado em 13 de abril de 202524Adicionado em 16 de abril de 202525Adicionado em 21 de abril de 202526Adicionado em 25 de abril de 202527Plantas que Sentem Dor Quando Colhidas28Mais alimentos com dor29Adicionado em 15 de fevereiro de 202530Adicionado em 25 de fevereiro de 202531Adicionado em 3 de março de 202532Adicionado em 13 de março de 202533Adicionado em 24 de março de 202534Adicionado em 29 de março de 202535Adicionado em 5 de abril de 202536Adicionado em 9 de abril de 202537Adicionado em 13 de abril de 202538Adicionado em 16 de abril de 202539Adicionado em 21 de abril de 202540Adicionado em 25 de abril de 202541Alimentos Sem Dor - lista simples
Grãos & Cereais
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Arroz

N
milho (fresco e seco)

N
trigo (pão, massa, macarrão)

N
amaranto

N
aveia

N
cevada

N
lágrimas de Jó

N
sorgo

N
trigo-sarraceno

N
painço

N
quinoa

N
cuscuz

N
tefe (Eragrostis tef)
Sementes (todas e incluindo aquelas não mencionadas abaixo)
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Sementes de abóbora

N
Sementes de girassol

N
Sementes de melão

N
Sementes de lótus

N
Café

N
Sementes de gergelim

N
Linhaça
Feijões & Nozes
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Feijões e lentilhas (todos os tipos, ambos secos & frescos)

N
amendoim

N
nozes de macadâmia

N
avelãs

N
amêndoas

N
pistache

N
nozes-pecã

N
pinhões
Mais a maioria das nozes, se caírem da árvore naturalmente.
Proteína Vegana
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Textura & pó de soja seca

N
textura & pó de trigo seco

N
tofu

N
tempeh

N
presunto vegano

N
salsichas veganas

N
seitan vegano (se feito com alimentos da lista de Alimentos Sem dor)
Óleos & Gorduras
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Óleo de linhaça

N
óleo de amendoim

N
óleo de gergelim

N
óleo de abacate

N
óleo de melaleuca

N
óleo de girassol

N
Manteiga vegana (sem azeite de oliva)
Condimentos & Adoçantes
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Sal

N
caldo vegetais (se feito com alimentos da lista de Alimentos Sem Dor)

N
molho Maggi

N
molho de soja

N
açúcar de beterraba (de beterraba sacarina)

N
açúcar de cana vegano (branco, mascavo, refinado, cru – com moderação)

N
suco e xarope de agave
Pimenta
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
pimenta Poblano

N
pimenta Jalapeño

N
Pimenta Habanero

N
pimenta Trinidad amarela

N
pimenta Fresno

N
pimenta Piri Piri

N
pimenta Páprica

N
pimenta banana

N
pimenta Carmen

N
pimenta Shishito

N
pimenta Golden treasure

N
pimenta Tequila sunrise

N
pimenta Jimmy nardello

N
pimenta Italia

N
pimenta Mocha Swirl Híbrida

N
pimenta Nibbler Híbrida

N
pimenta Tangerine dream

N
pimenta italiana doce de Tolli

N
pimenta Sheepnose Pimento

N
pimenta cherry stuffer híbrida

N
pimenta Slovana

N
pimenta Peppigrande híbrida

N
pimenta caiena

N
pimenta Anaheim

N
pimenta Serrano

N
pimenta Chilaca

N
pimenta Aleppo

N
Chili de Arbol

N
pimenta Aji Mango

N
pimenta tailandesas

N
pimenta Sichuan

N
pimenta Wiri Wiri

N
pimenta Cascabel Chile seca (Bola Chile)
E outras pimentas bem pequenas e picantes.
Vegetais
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Chicória

N
Brócolis chinês

N
Tatsoi

N
couve

N
Acelga portuguesa (todos os outros tipos)

N
couve-galega

N
radicchio

N
alface romana

N
aipo

N
aipo chinês

N
bok choy (caule branco)

N
agrião-de-jardim

N
rúcula

N
agrião

N
espinafre d’água

N
urtiga-comum

N
repolho

N
acelga

N
alface americana

N
radicchio

N
endívia

N
brócolis

N
couve-de-bruxelas

N
couve-flor

N
tomates

N
mostarda selvagem

N
mostarda-castanha

N
folhas de mostarda

N
pepino

N
aspargos

N
alcachofras

N
algas marinhas

N
dente-de-leão (todas as cores e as raízes)

N
araruta

N
taro

N
inhames

N
mandioca

N
batatas & batatas doces (todos os outros tipos)

N
gengibre

N
ginseng

N
couve-rábano

N
nabo redondo

N
beterraba

N
rabanete roxo daikon

N
alho-poró

N
brotos (todos)

N
Cogumelos (se seguro)
Assim como todos os brotos, incluindo brotos jovens de coentro, soja, sementes de abóbora, etc. Mais cebolas e alho.
Ervas & Especiarias
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Salsa

N
sálvia

N
manjerona

N
coentro

N
hortelã-verde

N
endro

N
Folhas de pimenta lolot (Piper Sarmentosum)

N
coentro-bravo (Ngò gai)

N
Anredera cordifolia (Trepadeira-da-madeira)

N
Erva do arrozal (Ngò ôm/Ngổ)

N
Coronarium linn (Tần ô)

N
Manjericão tailandês (Húng quế)

N
cardamomo

N
anis estrelado

N
cravo

N
sementes & pó de coentro

N
sementes & pó de cominho
Família Cucurbitaceae
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
abóbora Carnival

N
cucurbita maxima

N
abóbora Delicata

N
abóbora bolota branca
Família Fabáceas
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Feijão-chato italiano

N
feijão-de-vara

N
feijão-romano

N
ervilha torta

N
ervilha

N
ervilha-doce-japonesa

N
vagem manteiga
Todos os Melões (incluindo aqueles não mencionados abaixo)
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Melancia

N
melão Cantalupo

N
melão Gália

N
melão Canário Amarelo

N
melão Charentais

N
melão Honeydew

N
abóbora-d'água

N
melão Snap

N
melão Pele de Sapo

N
melão Hami

N
melão Casaba

N
melão Crenshaw

N
kiwano

N
melão Bailan

N
melão de São Caetano
Frutas cítricas (sem o caule ou qualquer parte do caule, como a cabeça da fruta presa ao caule, exceto algumas laranjas e limões).
Frutas
(N = Sem dor , P = Com dor)

N
Tangerina

N
longan

N
lichia

N
graviola (Mãng cầu Xiêm)

N
pomelo

N
lima

N
maracujá

N
bananas

N
carambola

N
abacate

N
tâmaras (se maduras)

N
fruta Gac (Trái gấc)

N
sicónio

N
noni (Trái Nhàu)

N
damasco

N
ameixa roxa

N
ameixa branca

N
pêssego vermelho
Mais algumas frutas vermelhas, se elas saírem facilmente do arbusto, e quaisquer frutas que caíram naturalmente da árvore.
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 15 de fevereiro de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Xarope de cacto ou açúcar de cacto (feito de opúncia)

N
cabaça

N
sapoti

N
pinha

N
tamarindo (Tamarindus indica)

N
langsat

N
caqui

N
fruta da árvore hala

N
pera espinhosa

N
pitaia (fruta do dragão)

N
cajá

N
raiz de lótus

N
folhas de erva-doce

N
quiabo

N
salsifi

N
chuchu

N
fruta-pão (Artocarpus altilis)
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 25 de fevereiro de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Baga de goji (Wolfberry)

N
caimito

N
fruta sino (maçã aquática)(todas as cores)

N
jujuba chinesa (tâmara chinesa)

N
framboesa

N
maçã vietnamita (jujuba indiana)
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 3 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Eleocharis dulcis (castanha-d'água)

N
chocolate vegano e cacau

N
caltrop aquático

N
capim-limão

N
babosa

N
feijão de Yardlong (feijão-espargo)

N
óleo de hortelã
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 13 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
manjericão Azul Africano

N
manjericão Cânfora

N
manjericão Christmas

N
manjericão Cravo

N
manjericão Genovês

N
manjericão Sagrado (Tulsi)

N
manjericão Limão

N
manjericão Lima

N
manjericão Mammoth

N
manjericão de Folhas Roxas

N
manjericão Globo Picante

N
raiz de astrágalo (hoàng kỳ/huang qi)

N
caule de banana (medula de banana)

N
raiz de codonopsis (Đẳng sâm/dang shen)

N
noz de raposa (khiếm thực/qian shi)

N
cogumelo poria (phục linh/fu ling)

N
Raiz de Saposhnikovia (phòng phong/fang feng)

N
atractylodes brancos (bạch truật/bai zhu)

N
feijão-pedra (Đậu lăng trắng/bai bian dou)

N
Inhame chinês (hoài sơn/huai shan)

N
romã

N
maçã Ambrosia

N
maçã Cox's Orange Pippin

N
maçã Envy

N
maçã Fuji

N
maçã Gala

N
maçã Gingergold

N
maçã Golden Delicious

N
maçã Granny Smith

N
maçã Honeycrisp

N
maçã Idared

N
maçã Jonagold

N
maçã Mila Zagoras Piliou

N
maçã Opal

N
maçã Pink Lady

N
maçã Red Delicious

N
uvas Airén

N
uvas Almeria (Ohanez)

N
uvas Autumn Royal

N
uvas Black Corinth

N
uvas Cabernet Sauvignon

N
uvas Chardonnay

N
uvas Cotton Candy

N
uvas Flame Sem Semente

N
uvas Grenache (Garnacha Tinta)

N
uvas Himrod

N
uvas Italia

N
uvas Kyoho

N
uvas Menindee Sem Semente

N
uvas Merlot

N
uvas Moscatel de Alexandria

N
uvas Moscatel Negra

N
uvas Niágara

N
uvas Pinot Gris/Grigio

N
uvas Red Globe

N
uvas Riesling

N
uvas Ruby Sem Semente

N
uvas Superior Sem Semente (Sugraone)

N
Uvas Sweet Jubilee

N
Uvas Thompson Sem Semente (Sultana)

N
uvas Trebbiano Toscano (Ugni Blanc)
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 24 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Pimentão (vermelho, amarelo, verde)

N
chá de erva-mate

N
chá Twinings Earl Grey

N
chá Harney & Sons Earl Grey Supreme

N
chá Bigelow Earl Grey

N
chá Twinings English Breakfast

N
chá PG Tips English Breakfast

N
chá Barry’s Tea Gold

N
chá Twinings Irish Breakfast

N
chá Twinings Darjeeling

N
chá Harney & Sons Darjeeling

N
chá Taylors of Harrogate Assam

N
chá Harney & Sons Orgânico Assam

N
chá Vahdam Daily Assam

N
chá Harney & Sons Lapsang Souchong

N
chá Taylors of Harrogate Lapsang Souchong

N
chá Dilmah Premium Ceylon

N
chá Twinings Pure Ceylon

N
chá Harney & Sons País Russo

N
chá Twinings Russian Caravan

N
chá Twinings Keemun

N
chá Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun

N
chá Xiao Zhong

N
chá Yunnan Da Ye

N
chá Yabukita

N
chá Saemidori

N
chá Okumidori

N
chá Long Jing (Dragon Well) chá Qunti

N
chá Long Jing (Dragon Well) #43

N
chá Verde Twinings Jasmin

N
chá Harney & Sons Verde Jasmin

N
Aiya Matcha (chá verde)

N
Ippodo Matcha (chá verde)

N
Ito En Genmaicha (chá verde de arroz integral)

N
Yamamotoyama Genmaicha (chá verde de arroz integral)

N
Chá Verde Twinings Gunpowder

N
Chá Verde Numi Pólvora

N
chá Ito En Sencha

N
chá Ippodo Sencha

N
chá Ippodo Hojicha

N
chá Hojicha Co. Hojicha

N
chá Bigelow Oolong

N
chá Oolong Puro Twinings

N
chá Harney & Sons Formosa Oolon

N
Chá de folhas roxas JustTea

N
Chá Branco Puro Twinings

N
Teavivre Huo Shan chá amarelo Huang Ya

N
Harney e Sons Junshan chá amarelo Yinzhen

N
chá Pu-erh do Imperador Numi

N
Cubo Amadurecido Teavivre Mini tijolo de chá Tuocha Pu-erh

N
chá original Tetley

N
Tetley Pure Green Tea

N
Tetley Decaf Tea

N
Chá Verde Tetley Jasmim

N
Laranja bergamota

N
laranja sanguínea Sanguinello

N
laranja sanguínea Tarocco

N
laranja Jaffa

N
laranja Lima

N
laranja da Baía

N
laranja Fukumoto navel

N
laranja Lane Late navel

N
laranja Washington navel

N
laranja Sevilha

N
laranja Valência

N
laranja Delta Valência

N
tangerina Clemenules (Nules)

N
satsuma Owari

N
tangelo Orlando

N
tangelo Minneola

N
tangerina Dancy

N
tangerina Ponkan
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 29 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Alfafa (Medicago sativa)

N
anis

N
archangelica

N
ashwagandha

N
bérberis comum

N
bérberis de folhas de azevinho (uva do Oregon)

N
bérberis indiana

N
mirtilo chinês (yumberry)

N
mirtilo do norte

N
mirtilo do sul (murta de cera)

N
folha de louro

N
bálsamo de abelha escarlate

N
bálsamo de abelha roxo (bergamota selvagem)

N
betônia (roxa, branca)

N
cimicifuga preta

N
camomila alemã

N
camomila romana

N
crisântemo indiano (amarelo, branco)

N
Ju Hua (crisântemo x morifolium) (roxo, rosa, laranja, amarelo, vermelho, branco)

N
margarida comum (branco, rosa, amarelo, vermelho)

N
Echinacea purpurea (equinácea púrpura)

N
sabugueiro americano

N
sabugueiro europeu

N
ginseng feminino (Angelica sinensis)

N
feno-grego

N
guaraná

N
Hibiscus sabdariffa (rosela)

N
mel de montanha (Cyclopia intermedia)

N
hissopo

N
lavanda inglesa (lavanda verdadeira)

N
erva-cidreira

N
verbena-limão (lúcia-lima)

N
lima comum (não relacionada à fruta)

N
tília de folhas grandes (lima de folhas largas)

N
tília de folhas pequenas (lima de folhas pequenas)

N
levístico

N
Moringa oleifera (moringa)

N
Myrica gale (gale doce)

N
noz-moscada

N
orégano

N
calêndula

N
rooibos

N
rosa-brava (Rosa rugosa)

N
rosa-brava (Rosa canina)

N
Salsaparrilha chinesa

N
Salsaparrilha hondurenha

N
Salsaparrilha jamaicana

N
Salsaparrilha mexicana

N
Skullcap azul

N
Erva de São João

N
Estragão francês

N
Estragão mexicano

N
Estragão russo

N
Tomilho comum

N
Açafrão-da-terra

N
valeriana (Valeriana officinalis)

N
Baunilha bourbon (Baunilha de Madagascar)

N
Gaultéria americana

N
Absinto comum

N
Milefólio comum (branco, Creme, rosa, vermelho, amarelo)
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 5 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Fungo preto (orelha de madeira)

N
Manga Alfonso

N
Manga Amrapali

N
Manga Anwar Ratol

N
Manga Ataulfo (Mel ou Champanhe)

N
Manga Badami

N
Manga Banganapalli (Safeda)

N
Manga Carabao (Manila Super)

N
Manga Cat Hòa Lộc

N
Manga Chaunsa

N
Manga Chok Anan

N
Manga Dasheri

N
Manga Gedong Gincu

N
Manga Glenn

N
manga Golek

N
Manga Haden

N
manga Harumanis

N
Manga Himsagar

N
manga Julie

N
Manga Katchamita

N
Manga Keitt

N
manga Kent

N
Manga Keo Savoy

N
Manga Kesar

N
manga Langra

N
Madame Francis manga

N
Manga Maha Chanok

N
Manga Mallika

N
Manga Nam Dok Mai

N
Manga Pico

N
Manga Raspuri

N
Manga Sindhri

N
manga Totapuri
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 9 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Cranberry

N
groselha (branca, vermelha)

N
Groselha americana

N
Groselha do Cabo (cereja peruana moída)

N
Groselha europeia

N
Groselha indiana (amla)

N
Amora silvestre

N
pineberry

N
tamarillo

N
Mirtilo Bluecrop

N
Mirtilo Duke

N
Mirtilo Jewel

N
Mirtilo Legacy

N
Mirtilo Misty

N
Mirtilo Snowchaser

N
Mirtilo Ventura

N
Mirtilo selvagem

N
Framboesa anã

N
Framboesa roxa

N
Framboesa amarela

N
Morango Albion

N
Morango Camarosa

N
Morango Chandler

N
Morango Elsanta

N
Morango Festival

N
Morango Honeoye

N
Morango Korona

N
Morango Monterey

N
Morango San Andreas

N
Morango Seascape

N
Morango Sweet Charlie
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 13 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Limão da Costa Amalfitana

N
Limão Assam (Kaji Nemu)

N
Limão Bearss

N
Limão Femminello comum

N
Limão Eureka

N
Limão Gênova

N
Limão interdonato

N
Limão Kagzi

N
Limão limonada

N
Limão doce Mediterrâneo (Limetta)

N
Limão Lisboa

N
limão Meyer

N
Limão Monachello

N
Limão doce da Palestina

N
Limão Primofiori (Fino ou Mesero)

N
Limão de Santa Teresa

N
Limão de Siracusa

N
Limão rosa variegado

N
Limão Villafranca

N
Limão Yen Ben

N
Coco Anão Verde Brasileiro

N
Coco Chandralaksha

N
Coco Anão Verde Chowghat

N
Coco Anão Laranja Chowghat

N
Coco híbrido COD

N
Coco Alto da Costa Leste

N
Coco Anão Fiji

N
Coco Alto Hainan

N
Coco Alto Jamaicano

N
Coco Rei

N
Coco comum Laccadive

N
Coco Macapuno

N
Coco Anão Verde Malaio

N
Coco Anão Laranja Malaio

N
Coco Anão Vermelho Malaio

N
Coco Anão Amarelo Malaio

N
Coco Maypan

N
Coco Alto Panama

N
Coco Alto Sri Lanka

N
Coco Aromático Tailandês (Nam-hom)

N
Coco Alto Tiptur

N
Coco Alto Vanuatu

N
Coco VHC1 (Veppankulam Combinação Híbrida-1

N
Coco Mawa (Anã Amarela Malaia x Alta da África Ocidental)

N
Coco Alto da África Ocidental

N
Coco Alto da Costa Oeste
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 16 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Abate Fetel pear

N
Anjou pear (green)

N
Bartlett (Williams) pear (green, red)

N
Comice pear (green, red)

N
Concorde pear

N
Conference pear

N
Forelle pear

N
Hosui pear

N
Kosui pear

N
Niitaka pear

N
Nijisseiki pear

N
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)

N
Rocha pear

N
Seckel pear

N
Shinko pear

N
Shinseiki pear

N
Starkrimson pear

N
Taylor’s Gold pear

N
Warren pear (green, red)

N
Ya Li pear
Mais alimentos sem dor
Adicionado em 21 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

N
Bolero carrot

N
Chantenay carrot

N
Creme de Lite carrot

N
Danvers 126 carrot

N
Danvers Half Long carrot

N
Imperator 58 carrot

N
Imperator Long carrot

N
Kuroda Nova carrot

N
Lunar White carrot

N
Mokum carrot

N
Napoli carrot

N
Nelson carrot

N
Paris Market carrot

N
Pusa Rudhira Red carrot

N
Romance F1 carrot

N
Scarlet Nantes carrot

N
Solar Yellow carrot

N
Sugarsnax 54 carrot

N
White Satin carrot

N
Yaya carrot

N
Fine Leaved common chives

N
Polyvert common chives

N
Purly common chives

N
Staro common chives

N
Chinese Flat Leaf garlic chives

N
Geisha garlic chives

N
Heirloom garlic chives

N
Cabezona pineapple

N
Del Monte Gold pineapple

N
Honeyglow pineapple

N
Kew pineapple

N
Maipure pineapple

N
Maui Gold pineapple

N
MD-2 pineapple

N
Natal Queen pineapple

N
Pérola pineapple

N
Precious Honeyglow pineapple

N
Queen Victoria pineapple

N
Rubyglow pineapple

N
Smooth Cayenne pineapple

N
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
Adições mais recentes
Adicionado em 25 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

New
N
Abbott kiwi

New
N
Allison kiwi

New
N
Boerica kiwi

New
N
Bruno kiwi

New
N
Hayward kiwi

New
N
Issai kiwi

New
N
Jinyan kiwi

New
N
Monty kiwi

New
N
Soreli Gold kiwi

New
N
Vincent kiwi

New
N
Zespri SunGold kiwi

New
N
Black Amber plum

New
N
Black Ruby plum

New
N
Black Splendor plum

New
N
D’Agen plum

New
N
Damson plum

New
N
Dapple Dandy plum

New
N
Elephant Heart plum

New
N
Flavor King plum

New
N
Fortune plum

New
N
Friar plum

New
N
Greengage plum

New
N
Golden plum

New
N
Hiromi Red plum

New
N
Italian Prune plum

New
N
Methley plum

New
N
Mirabelle plum

New
N
President plum

New
N
Red Beauty plum

New
N
Santa Rosa plum

New
N
Satsuma plum

New
N
Shiro plum

New
N
Simka plum

New
N
Stanley plum

New
N
Victoria plum
Observação: Não é uma lista completa.
Regra geral: Se o corpo da planta contém principalmente água ou é apenas fibra, então é bem provável que ela sinta pouca/nenhuma dor – com exceções.
Regra geral: Se o corpo da planta contém principalmente água ou é apenas fibra, então é bem provável que ela sinta pouca/nenhuma dor – com exceções.

Plantas que Sentem Dor Quando Colhidas
Nota: Estes são apenas alguns exemplos - a maioria das plantas se enquadra nesta categoria.
( N = Sem dor , P = Com dor)


P
mamão

P
castanha de caju (OK se já caiu no chão naturalmente)

P
nozes (OK se já caiu no chão naturalmente)

P
espinafre

P
coentro vietnamita (Rau răm)

P
hortelã de peixe (Diếp cá)

P
shisô roxo (Tía tô)

P
rabanetes (exceto roxo daikon)

P
abóbora (incluindo flor)

P
berinjela

P
aspargo setaceus

P
alecrim

P
mel

P
óleo de eucalipto

P
azeite de oliva
Pimenta
(N = Sem dor , P = Com dor)

P
pimenta Buran

P
pimenta do reino

P
pimenta fajita picante

P
pimenta banana

P
pimenta Aji Amarillo

P
pimenta Mirasol

P
Piri Piri (vários tipos e formatos)

P
pimenta Cascabel (pimenta Bola)

P
pimenta boina escocesa

P
pimenta Pequin

P
pimenta Tepin
Abóbora
(N = Sem dor , P = Com dor)

P
abóbora moranga

P
abóbora butternut

P
abóbora espaguete

P
abóbora honeynut

P
abóbora bolota

P
abóbora hokkaido

P
abóbora turbante

P
abóbora sweet dumpling

P
abóbora buttercup

P
abóbora cabotiá verde

P
abóbora cabotiá vermelha
Mais alimentos com dor
Adicionado em 15 de fevereiro de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Jicama (Củ đậu)

P
lúcuma

P
jaca

P
brotos de bambu
Mais alimentos com dor
Adicionado em 25 de fevereiro de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Rambutan

P
goiaba

P
mangostim

P
durian
Mais alimentos com dor
Adicionado em 3 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Palmeiras-de-palmira (Borassus flabellifer)

P
Xarope de bordo

P
hortelã-pimenta e óleo de hortelã-pimenta
Mais alimentos com dor
Adicionado em 13 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
manjericão Dark Opal

P
maçã Braeburn

P
maçã Cortland

P
maçã Cosmic Crisp

P
maçã Elstar

P
maçã Empire

P
maçã Jazz

P
maçã Jonathan

P
maçã McIntosh

P
Maçã Roma

P
uvas Cardinal

P
uvas Concord

P
uvas Crimson Sem Semente

P
uvas Malbec

P
uvas Midnight Beauty

P
uvas Pinot Noir

P
uvas Pione

P
uvas Ribier (Black Monukka)

P
uvas Sangiovese

P
uvas Sauvignon Blanc

P
uvas Sweet Sapphire (Moon Drop)

P
uvas Syrah/Shiraz

P
uvas Tempranillo
Mais alimentos com dor
Adicionado em 24 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Chá Taylors of Harrogate Yorkshire

P
chá Numi Organic Golden Chai

P
chá Stash Double Spice Chai

P
Long Jing (Dragon Well) chá Jiukeng

P
laranja Cara Cara

P
laranja sanguínea Moro

P
Laranja Campbell nucellar Valência

P
laranja Midknight Valência

P
Miho satsuma
Mais alimentos com dor
Adicionado em 29 de março de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Sanguinaria

P
canela

P
alcaçuz
Mais alimentos com dor
Adicionado em 5 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Manga Irwin

P
manga Neelum

P
Manga Osteen

P
manga Palmer

P
Manga Tommy Atkins
Mais alimentos com dor
Adicionado em 9 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Açaí

P
amora

P
amora silvestre

P
groselha preta

P
amora preta

P
amora

P
Mirtilo Chandler

P
Mirtilo esmeralda

P
Mirtilo O'Neal

P
framboesa preta

P
Aromas morango
Mais alimentos com dor
Adicionado em 13 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Limão Dorshapo

P
Limão Menton

P
Limão Perrine

P
Limão Ponderosa

P
Limão Verna (Berna)
Mais alimentos com dor
Adicionado em 16 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Anjou pear (red)

P
Bosc pear

P
Chojuro pear

P
Olympic (Korean Giant) pear

P
Tse Li (Tsu Li) pear
Mais alimentos com dor
Adicionado em 21 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

P
Atomic Red carrot

P
Deep Purple carrot

P
Purple Haze carrot

P
Yellowstone carrot

P
Nira garlic chives

P
Josapine pineapple

P
Pernambuco pineapple

P
Red Spanish pineapple

P
Sarawak pineapple

P
Sugarloaf pineapple

P
Tainung No.6 pineapple (Apple pineapple)

P
White Jade pineapple
Adições mais recentes
Adicionado em 25 de abril de 2025 (N = Sem dor , P = Com dor)

New
P
Ananasnaya kiwi

New
P
Chuhong kiwi

New
P
Donghong kiwi

New
P
Hongyang kiwi

New
P
Jintao kiwi

New
P
Ken's Red kiwi

New
P
Red Passion kiwi

New
P
Zespri RubyRed kiwi

New
P
Angelino plum

New
P
Black Beauty plum

New
P
Burgundy plum
Lembre-se de obter vitaminas e nutrientes suficientes tomando vitaminas e/ou suplementos veganos.
Alimentos Sem Dor - lista simples
Por favor, observe: Não exaustivo
Grãos & Cereais
Arroz
milho (fresco e seco)
trigo (pão, massa, macarrão)
amaranto
aveia
cevada
lágrimas de Jó
sorgo
trigo-sarraceno
painço
quinoa
cuscuz
tefe (Eragrostis tef)
Sementes (todas e incluindo aquelas não mencionadas abaixo)
Sementes de abóbora
Sementes de girassol
Sementes de melão
Sementes de lótus
Café
Sementes de gergelim
Linhaça
Feijões & Nozes
Feijões e lentilhas (todos os tipos, ambos secos & frescos)
amendoim
nozes de macadâmia
avelãs
amêndoas
pistache
nozes-pecã
pinhões
Mais a maioria das nozes, se caírem da árvore naturalmente.
Proteína Vegana
Textura & pó de soja seca
textura & pó de trigo seco
tofu
tempeh
presunto vegano
salsichas veganas
seitan vegano (se feito com alimentos da lista de Alimentos Sem dor)
Óleos & Gorduras
Óleo de linhaça
óleo de amendoim
óleo de gergelim
óleo de abacate
óleo de melaleuca
óleo de girassol
Manteiga vegana (sem azeite de oliva)
Condimentos & Adoçantes
Sal
caldo vegetais (se feito com alimentos da lista de Alimentos Sem Dor)
molho Maggi
molho de soja
açúcar de beterraba (de beterraba sacarina)
açúcar de cana vegano (branco, mascavo, refinado, cru – com moderação)
suco e xarope de agave
Pimenta
pimenta Poblano
pimenta Jalapeño
Pimenta Habanero
pimenta Trinidad amarela
pimenta Fresno
pimenta Piri Piri
pimenta Páprica
pimenta banana
pimenta Carmen
pimenta Shishito
pimenta Golden treasure
pimenta Tequila sunrise
pimenta Jimmy nardello
pimenta Italia
pimenta Mocha Swirl Híbrida
pimenta Nibbler Híbrida
pimenta Tangerine dream
pimenta italiana doce de Tolli
pimenta Sheepnose Pimento
pimenta cherry stuffer híbrida
pimenta Slovana
pimenta Peppigrande híbrida
pimenta caiena
pimenta Anaheim
pimenta Serrano
pimenta Chilaca
pimenta Aleppo
Chili de Arbol
pimenta Aji Mango
pimenta tailandesas
pimenta Sichuan
pimenta Wiri Wiri
pimenta Cascabel Chile seca (Bola Chile)
E outras pimentas bem pequenas e picantes.
Vegetais
Chicória
Brócolis chinês
Tatsoi
couve
Acelga portuguesa (todos os outros tipos)
couve-galega
radicchio
alface romana
aipo
aipo chinês
bok choy (caule branco)
agrião-de-jardim
rúcula
agrião
espinafre d’água
urtiga-comum
repolho
acelga
alface americana
radicchio
endívia
brócolis
couve-de-bruxelas
couve-flor
tomates
mostarda selvagem
mostarda-castanha
folhas de mostarda
pepino
aspargos
alcachofras
algas marinhas
dente-de-leão (todas as cores e as raízes)
araruta
taro
inhames
mandioca
batatas & batatas doces (todos os outros tipos)
gengibre
ginseng
couve-rábano
nabo redondo
beterraba
rabanete roxo daikon
alho-poró
brotos (todos)
Cogumelos (se seguro)
Assim como todos os brotos, incluindo brotos jovens de coentro, soja, sementes de abóbora, etc. Mais cebolas e alho.
Ervas & Especiarias
Salsa
sálvia
manjerona
coentro
hortelã-verde
endro
Folhas de pimenta lolot (Piper Sarmentosum)
coentro-bravo (Ngò gai)
Anredera cordifolia (Trepadeira-da-madeira)
Erva do arrozal (Ngò ôm/Ngổ)
Coronarium linn (Tần ô)
Manjericão tailandês (Húng quế)
cardamomo
anis estrelado
cravo
sementes & pó de coentro
sementes & pó de cominho
Família Cucurbitaceae
abóbora Carnival
cucurbita maxima
abóbora Delicata
abóbora bolota branca
Família Fabáceas
Feijão-chato italiano
feijão-de-vara
feijão-romano
ervilha torta
ervilha
ervilha-doce-japonesa
vagem manteiga
Todos os Melões (incluindo aqueles não mencionados abaixo)
Melancia
melão Cantalupo
melão Gália
melão Canário Amarelo
melão Charentais
melão Honeydew
abóbora-d'água
melão Snap
melão Pele de Sapo
melão Hami
melão Casaba
melão Crenshaw
kiwano
melão Bailan
melão de São Caetano
Frutas
Tangerina
longan
lichia
graviola (Mãng cầu Xiêm)
pomelo
lima
maracujá
bananas
carambola
abacate
tâmaras (se maduras)
fruta Gac (Trái gấc)
sicónio
noni (Trái Nhàu)
damasco
ameixa roxa
ameixa branca
pêssego vermelho
Mais alimentos sem dor
Xarope de cacto ou açúcar de cacto (feito de opúncia)
cabaça
sapoti
pinha
tamarindo (Tamarindus indica)
langsat
caqui
fruta da árvore hala
pera espinhosa
pitaia (fruta do dragão)
cajá
raiz de lótus
folhas de erva-doce
quiabo
salsifi
chuchu
fruta-pão (Artocarpus altilis)
Baga de goji (Wolfberry)
caimito
fruta sino (maçã aquática)(todas as cores)
jujuba chinesa (tâmara chinesa)
framboesa
maçã vietnamita (jujuba indiana)
Eleocharis dulcis (castanha-d'água)
chocolate vegano e cacau
caltrop aquático
capim-limão
babosa
feijão de Yardlong (feijão-espargo)
óleo de hortelã
manjericão Azul Africano
manjericão Cânfora
manjericão Christmas
manjericão Cravo
manjericão Genovês
manjericão Sagrado (Tulsi)
manjericão Limão
manjericão Lima
manjericão Mammoth
manjericão de Folhas Roxas
manjericão Globo Picante
raiz de astrágalo (hoàng kỳ/huang qi)
caule de banana (medula de banana)
raiz de codonopsis (Đẳng sâm/dang shen)
noz de raposa (khiếm thực/qian shi)
cogumelo poria (phục linh/fu ling)
Raiz de Saposhnikovia (phòng phong/fang feng)
atractylodes brancos (bạch truật/bai zhu)
feijão-pedra (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Inhame chinês (hoài sơn/huai shan)
romã
maçã Ambrosia
maçã Cox's Orange Pippin
maçã Envy
maçã Fuji
maçã Gala
maçã Gingergold
maçã Golden Delicious
maçã Granny Smith
maçã Honeycrisp
maçã Idared
maçã Jonagold
maçã Mila Zagoras Piliou
maçã Opal
maçã Pink Lady
maçã Red Delicious
uvas Airén
uvas Almeria (Ohanez)
uvas Autumn Royal
uvas Black Corinth
uvas Cabernet Sauvignon
uvas Chardonnay
uvas Cotton Candy
uvas Flame Sem Semente
uvas Grenache (Garnacha Tinta)
uvas Himrod
uvas Italia
uvas Kyoho
uvas Menindee Sem Semente
uvas Merlot
uvas Moscatel de Alexandria
uvas Moscatel Negra
uvas Niágara
uvas Pinot Gris/Grigio
uvas Red Globe
uvas Riesling
uvas Ruby Sem Semente
uvas Superior Sem Semente (Sugraone)
Uvas Sweet Jubilee
Uvas Thompson Sem Semente (Sultana)
uvas Trebbiano Toscano (Ugni Blanc)
Pimentão (vermelho, amarelo, verde)
chá de erva-mate
chá Twinings Earl Grey
chá Harney & Sons Earl Grey Supreme
chá Bigelow Earl Grey
chá Twinings English Breakfast
chá PG Tips English Breakfast
chá Barry’s Tea Gold
chá Twinings Irish Breakfast
chá Twinings Darjeeling
chá Harney & Sons Darjeeling
chá Taylors of Harrogate Assam
chá Harney & Sons Orgânico Assam
chá Vahdam Daily Assam
chá Harney & Sons Lapsang Souchong
chá Taylors of Harrogate Lapsang Souchong
chá Dilmah Premium Ceylon
chá Twinings Pure Ceylon
chá Harney & Sons País Russo
chá Twinings Russian Caravan
chá Twinings Keemun
chá Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun
chá Xiao Zhong
chá Yunnan Da Ye
chá Yabukita
chá Saemidori
chá Okumidori
chá Long Jing (Dragon Well) chá Qunti
chá Long Jing (Dragon Well) #43
chá Verde Twinings Jasmin
chá Harney & Sons Verde Jasmin
Aiya Matcha (chá verde)
Ippodo Matcha (chá verde)
Ito En Genmaicha (chá verde de arroz integral)
Yamamotoyama Genmaicha (chá verde de arroz integral)
Chá Verde Twinings Gunpowder
Chá Verde Numi Pólvora
chá Ito En Sencha
chá Ippodo Sencha
chá Ippodo Hojicha
chá Hojicha Co. Hojicha
chá Bigelow Oolong
chá Oolong Puro Twinings
chá Harney & Sons Formosa Oolon
Chá de folhas roxas JustTea
Chá Branco Puro Twinings
Teavivre Huo Shan chá amarelo Huang Ya
Harney e Sons Junshan chá amarelo Yinzhen
chá Pu-erh do Imperador Numi
Cubo Amadurecido Teavivre Mini tijolo de chá Tuocha Pu-erh
chá original Tetley
Tetley Pure Green Tea
Tetley Decaf Tea
Chá Verde Tetley Jasmim
Laranja bergamota
laranja sanguínea Sanguinello
laranja sanguínea Tarocco
laranja Jaffa
laranja Lima
laranja da Baía
laranja Fukumoto navel
laranja Lane Late navel
laranja Washington navel
laranja Sevilha
laranja Valência
laranja Delta Valência
tangerina Clemenules (Nules)
satsuma Owari
tangelo Orlando
tangelo Minneola
tangerina Dancy
tangerina Ponkan
Alfafa (Medicago sativa)
anis
archangelica
ashwagandha
bérberis comum
bérberis de folhas de azevinho (uva do Oregon)
bérberis indiana
mirtilo chinês (yumberry)
mirtilo do norte
mirtilo do sul (murta de cera)
folha de louro
bálsamo de abelha escarlate
bálsamo de abelha roxo (bergamota selvagem)
betônia (roxa, branca)
cimicifuga preta
camomila alemã
camomila romana
crisântemo indiano (amarelo, branco)
Ju Hua (crisântemo x morifolium) (roxo, rosa, laranja, amarelo, vermelho, branco)
margarida comum (branco, rosa, amarelo, vermelho)
Echinacea purpurea (equinácea púrpura)
sabugueiro americano
sabugueiro europeu
ginseng feminino (Angelica sinensis)
feno-grego
guaraná
Hibiscus sabdariffa (rosela)
mel de montanha (Cyclopia intermedia)
hissopo
lavanda inglesa (lavanda verdadeira)
erva-cidreira
verbena-limão (lúcia-lima)
lima comum (não relacionada à fruta)
tília de folhas grandes (lima de folhas largas)
tília de folhas pequenas (lima de folhas pequenas)
levístico
Moringa oleifera (moringa)
Myrica gale (gale doce)
noz-moscada
orégano
calêndula
rooibos
rosa-brava (Rosa rugosa)
rosa-brava (Rosa canina)
Salsaparrilha chinesa
Salsaparrilha hondurenha
Salsaparrilha jamaicana
Salsaparrilha mexicana
Skullcap azul
Erva de São João
Estragão francês
Estragão mexicano
Estragão russo
Tomilho comum
Açafrão-da-terra
valeriana (Valeriana officinalis)
Baunilha bourbon (Baunilha de Madagascar)
Gaultéria americana
Absinto comum
Milefólio comum (branco, Creme, rosa, vermelho, amarelo)
Fungo preto (orelha de madeira)
Manga Alfonso
Manga Amrapali
Manga Anwar Ratol
Manga Ataulfo (Mel ou Champanhe)
Manga Badami
Manga Banganapalli (Safeda)
Manga Carabao (Manila Super)
Manga Cat Hòa Lộc
Manga Chaunsa
Manga Chok Anan
Manga Dasheri
Manga Gedong Gincu
Manga Glenn
manga Golek
Manga Haden
manga Harumanis
Manga Himsagar
manga Julie
Manga Katchamita
Manga Keitt
manga Kent
Manga Keo Savoy
Manga Kesar
manga Langra
Madame Francis manga
Manga Maha Chanok
Manga Mallika
Manga Nam Dok Mai
Manga Pico
Manga Raspuri
Manga Sindhri
manga Totapuri
Cranberry
groselha (branca, vermelha)
Groselha americana
Groselha do Cabo (cereja peruana moída)
Groselha europeia
Groselha indiana (amla)
Amora silvestre
pineberry
tamarillo
Mirtilo Bluecrop
Mirtilo Duke
Mirtilo Jewel
Mirtilo Legacy
Mirtilo Misty
Mirtilo Snowchaser
Mirtilo Ventura
Mirtilo selvagem
Framboesa anã
Framboesa roxa
Framboesa amarela
Morango Albion
Morango Camarosa
Morango Chandler
Morango Elsanta
Morango Festival
Morango Honeoye
Morango Korona
Morango Monterey
Morango San Andreas
Morango Seascape
Morango Sweet Charlie
Limão da Costa Amalfitana
Limão Assam (Kaji Nemu)
Limão Bearss
Limão Femminello comum
Limão Eureka
Limão Gênova
Limão interdonato
Limão Kagzi
Limão limonada
Limão doce Mediterrâneo (Limetta)
Limão Lisboa
limão Meyer
Limão Monachello
Limão doce da Palestina
Limão Primofiori (Fino ou Mesero)
Limão de Santa Teresa
Limão de Siracusa
Limão rosa variegado
Limão Villafranca
Limão Yen Ben
Coco Anão Verde Brasileiro
Coco Chandralaksha
Coco Anão Verde Chowghat
Coco Anão Laranja Chowghat
Coco híbrido COD
Coco Alto da Costa Leste
Coco Anão Fiji
Coco Alto Hainan
Coco Alto Jamaicano
Coco Rei
Coco comum Laccadive
Coco Macapuno
Coco Anão Verde Malaio
Coco Anão Laranja Malaio
Coco Anão Vermelho Malaio
Coco Anão Amarelo Malaio
Coco Maypan
Coco Alto Panama
Coco Alto Sri Lanka
Coco Aromático Tailandês (Nam-hom)
Coco Alto Tiptur
Coco Alto Vanuatu
Coco VHC1 (Veppankulam Combinação Híbrida-1
Coco Mawa (Anã Amarela Malaia x Alta da África Ocidental)
Coco Alto da África Ocidental
Coco Alto da Costa Oeste
Coco Mawa (Anã Amarela Malaia x Alta da África Ocidental)
Coco Alto da África Ocidental
Coco Alto da Costa Oeste
Abate Fetel pear
Anjou pear (green)
Bartlett (Williams) pear (green, red)
Comice pear (green, red)
Concorde pear
Conference pear
Forelle pear
Hosui pear
Kosui pear
Niitaka pear
Nijisseiki pear
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)
Rocha pear
Seckel pear
Shinko pear
Shinseiki pear
Starkrimson pear
Taylor’s Gold pear
Warren pear (green, red)
Ya Li pear
Bolero carrot
Chantenay carrot
Creme de Lite carrot
Danvers 126 carrot
Danvers Half Long carrot
Imperator 58 carrot
Imperator Long carrot
Kuroda Nova carrot
Lunar White carrot
Mokum carrot
Napoli carrot
Nelson carrot
Paris Market carrot
Pusa Rudhira Red carrot
Romance F1 carrot
Scarlet Nantes carrot
Solar Yellow carrot
Sugarsnax 54 carrot
White Satin carrot
Yaya carrot
Fine Leaved common chives
Polyvert common chives
Purly common chives
Staro common chives
Chinese Flat Leaf garlic chives
Geisha garlic chives
Heirloom garlic chives
Cabezona pineapple
Del Monte Gold pineapple
Honeyglow pineapple
Kew pineapple
Maipure pineapple
Maui Gold pineapple
MD-2 pineapple
Natal Queen pineapple
Pérola pineapple
Precious Honeyglow pineapple
Queen Victoria pineapple
Rubyglow pineapple
Smooth Cayenne pineapple
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
Abbott kiwi
Allison kiwi
Boerica kiwi
Bruno kiwi
Hayward kiwi
Issai kiwi
Jinyan kiwi
Monty kiwi
Soreli Gold kiwi
Vincent kiwi
Zespri SunGold kiwi
Black Amber plum
Black Ruby plum
Black Splendor plum
D’Agen plum
Damson plum
Dapple Dandy plum
Elephant Heart plum
Flavor King plum
Fortune plum
Friar plum
Greengage plum
Golden plum
Hiromi Red plum
Italian Prune plum
Methley plum
Mirabelle plum
President plum
Red Beauty plum
Santa Rosa plum
Satsuma plum
Shiro plum
Simka plum
Stanley plum
Victoria plum
Atualizaremos quando possível com mais alimentos Sem Dor e Com Dor. Esta não é uma lista completa.
“Toda vez que você comer, por favor, abençoe a comida. Ore a Deus, ‘Obrigado, Deus; obrigado, todos os Mestres,’ agradeça a todos os seres nobres que abençoam sua comida, que lhe emprestam algum mérito para que você possa comer boa comida, ter boa digestão e ser saudável. Até as plantas sem dor, você também deve agradecê-las.”
— Suprema Mestra Ching Hai (Vegano)