Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Nigdy nie było lepszego czasu na dokonanie miłosnego wyboru w swoim życiu, więc mam kilka przydatnych wskazówek, które pomogą każdemu przejść na weganizm. Przygotujcie się, kupując następujące produkty: drożdże odżywcze, mleko bezmleczne, rośliny strączkowe, wegański ser i substytuty mięsa osób-zwierząt. Drożdże odżywcze smakują podobnie do parmezanu i są doskonałym dodatkiem do zup, gulaszu, makaronów i wielu innych potraw. Dodatkowo jest wypełniony białkiem i witaminami z grupy B. Mleko bezmleczne jest niezbędne, jeśli lubicie jeść płatki zbożowe lub popijać herbatę lub kawę. Mleko owsiane jest popularne, ale można wybierać spośród innych rodzajów, w tym mleka migdałowego, sojowego i kokosowego. Rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca i soczewica, są dobre i mogą być dodawane do curry, gulaszu i innych potraw jako główne źródło białka. Wegański ser i substytuty mięsa pochodzenia od osób zwierząt są pomocne w przejściu na dietę wegańską, ponieważ mogą ograniczyć apetyt na ulubione potrawy. Możecie dalej edukować się na temat weganizmu, oglądając filmy dokumentalne, takie jak: Dominion, What the Health i Cowspiracy. Będą one przypominać o tym, dlaczego przechodzicie na weganizm i motywować was w tej podróży.
