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제목
내용
고통 없는 음식들
목록과 조언:
칭하이 무상사 (비건)
“ 그러니 업을 덜 짓고 식물들에게 아픔과 고통,슬픔을 덜 주고자 한다면 선택할 수 있겠죠 특별한 식물과 과일을 골라서 먹을 수 있죠 나는 고통이 전혀 없는 채소와 과일들을 좀 조사해봤어요[…] ”
곡물 및 시리얼
옥수수(생것과 말린 것)
(빵,파스타,면)
아마란스
귀리
보리
율무
수수
메밀
기장
퀴노아
쿠스쿠스
테프(에라그로스티스 테프)
씨앗류(아래 언급되지 않은 씨앗들을 포함한 모든 씨앗)
호박씨
해바라기씨
멜론 씨앗
연밥(연자)
커피
참깨
아마씨
콩류 및 견과류
콩류와 렌틸콩류 (모든 종류의 생콩과 건조콩)
땅콩
마카다미아
헤이즐넛
아몬드
피스타치오
피칸
나무에서 자연적으로 떨어진 대부분의 견과류
비건 단백질
건조 대두 텍스처 및 분말
건조 밀 텍스처 및 분말
두부
템페
비건
비건 소시지
비건 세이탄 (고통 없는 음식 목록의 재료로 만든 경우)
오일 및 지방
아마씨 오일
땅콩기름
참기름
아보카도 오일
티트리 오일
해바라기유
비건 버터(올리브유 제외)
조미료 및 감미료
소금
채수(고통 없는 음식 목록의 재료로 만든 경우)
매기소스
간장
사탕무 설탕(사탕무에서 추출)
비건 사탕수수 설탕(백설탕,황설탕,정제설탕,원당~적당량)
아가베 즙과 시럽
고추
포블라노 고추
할라피뇨 고추
하바네로 고추
트리니다드 퍼퓸 고추
프레즈노 고추
포르투갈 핫페퍼
파프리카 고추
스윗 바나나 고추
카르멘 고추
꽈리고추
골든 트레져 고추
데킬라 선라이즈 고추
지미 나르델로 고추
이탈리아 고추
모카 스월 혼종 고추
니블러 혼종 고추
탠저린 드림 고추
톨리스 스윗 이탈리아 고추
쉬프노즈 피멘토 고추
체리 스터퍼 혼종 고추
슬로바나 고추
페피그란데 혼종 고추
카옌 고추
애너하임 고추
세라노 고추
칠라카 고추
알레포 고추
칠리 데 아르볼
아지 망고 고추
태국 칠리 고추류
사천 고추
위리 위리 고추
말린 카스카벨 칠레 고추 (볼라 칠레)
아주 작고 매운 다른 고추들
야채
치커리
중국 브로콜리
다채
케일
근대(기타 모든 종류)
콜라드 그린(케일)
대황
로메인 상추
셀러리
중국 셀러리
청경채(줄기가 흰색인 것)
루꼴라(로켓,아루굴라)
물냉이
공심채
쐐기풀
양배추
배추
아이스버그 상추(양상추)
레드치커리
꽃상추
브로콜리
방울양배추
콜리플라워
토마토
야생 갓
겨자 채소
겨자 잎
오이
아스파라거스
아티초크
해초
민들레(모든 색과 뿌리)
토란
카사바
감자 및 고구마 (기타 모든 유형)
생강
인삼
콜라비
순무
비트
자색무
서양대파
새싹(모두)
버섯(안전한 경우)
모든 새싹뿐만 아니라 고수와 콩,호박씨 등의 어린 새싹이 포함됩니다. 양파와 마늘도 포함됩니다.
허브 및 향신료
파슬리
세이지
마조람
고수
스피어민트
파이퍼 롤롯 잎 (파이퍼 사르멘토섬)
톱니 고수풀
안레데라 코디폴리아 (마데이라 덩굴)
논 허브(응오 옴/응오)
코로나리움 린(탄오)
타이 바질(흥꿰)
카다멈(소두구)
팔각
정향
고수 씨앗 및 분말
커민 씨앗 및 분말
박과
카니발 호박
허버드 호박
델리카타 호박
흰 도토리 호박
콩과
이탈리아 플랫빈
폴 플랫빈
로마노 플랫빈
스노우 완두콩
영국 완두콩(가든 완두콩)
슈가 스냅 완두콩
러너 플랫빈
모든 멜론류 (아래에 언급되지 않은 멜론류도 포함)
수박
캔탈로푸 멜론
갈리아 멜론
카나리아 멜론
샤랑테 멜론
허니듀 멜론
동과
스냅 멜론
산타클로스 멜론
하미과
카사바 멜론
크렌쇼 멜론
키와노
백란과
여주
감귤류 과일 (오렌지와 레몬을 제외한, 줄기에 붙어 있는 과일 꼭지처럼 줄기나 줄기의 어떤 부분도 없는 감귤류 과일)
과일
용안
리치
사워솝(가시여지)
포멜로
라임
패션프루트
바나나
스타프루트
아보카도
(익은) 대추야자
걱 과일
무화과
노니
살구
보라색 자두
백자두
천도복숭아
복숭아(흰색과 핑크색)
덤불에서 쉽게 떨어진 일부 베리류와 나무에서 자연적으로 떨어진 과일도 포함됩니다.
더 많은 무통 음식
(2025년 2월 15일에 추가됨)
선인장 시럽이나 슈가(백년초로 만든 것)
사포딜라
커스타드애플
타마린드
랑삿
할라 프루트
백년초
피타야(용과)
돼지자두
연근
회향잎
오크라
서양우엉
차요테
빵나무 열매
더 많은 무통 음식
(2025년 2월 25일에 추가됨)
구기자
스타 애플
벨 푸루트(워터 애플)(모든 색상)
대추
산딸기
베트남 사과(인도 대추)
더 많은 무통 음식
(2025년 3월 3일에 추가됨)
남방개
비건 초콜릿과 카카오
마름
레몬그라스
알로에 베라
줄콩(아스파라거스 빈)
스피어민트 오일
더 많은 무통 음식
(2025년 3월 13일에 추가됨)
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
최신 추가
(2025년 3월 24일에 추가됨)
New
Bell Pepper (red, yellow, green)
New
Yerba mate tea
New
Twinings Earl Grey tea
New
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
New
Bigelow Earl Grey tea
New
Twinings English Breakfast tea
New
PG Tips English Breakfast tea
New
Barry's Tea Gold
New
Twinings Irish Breakfast tea
New
Twinings Darjeeling tea
New
Harney & Sons Darjeeling tea
New
Taylors of Harrogate Assam tea
New
Harney & Sons Organic Assam tea
New
Vahdam Daily Assam tea
New
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
New
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
New
Dilmah Premium Ceylon tea
New
Twinings Pure Ceylon tea
New
Harney & Sons Russian Country tea
New
Twinings Russian Caravan tea
New
Twinings Keemun tea
New
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
New
Xiao Zhong tea
New
Yunnan Da Ye tea
New
Yabukita tea
New
Saemidori tea
New
Okumidori tea
New
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
New
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
New
Twinings Jasmine Green Tea
New
Harney & Sons Jasmine Green Tea
New
Aiya Matcha (green tea)
New
Ippodo Matcha (green tea)
New
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
New
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
New
Twinings Gunpowder Green Tea
New
Numi Gunpowder Green Tea
New
Ito En Sencha tea
New
Ippodo Sencha tea
New
Ippodo Hojicha tea
New
Hojicha Co. Hojicha tea
New
Bigelow Oolong Tea
New
Twinings Pure Oolong Tea
New
Harney & Sons Formosa Oolong tea
New
JusTea Purple Leaf Tea
New
Twinings Pure White Tea
New
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
New
Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
New
Numi Emperor's Pu-erh tea
New
Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
New
Bergamot orange
New
Sanguinello blood orange
New
Tarocco blood orange
New
Jaffa orange
New
Lima orange
New
Bahia navel orange
New
Fukumoto navel orange
New
Lane Late navel orange
New
Washington navel orange
New
Seville orange
New
Valencia orange
New
Delta Valencia orange
New
Clemenules (Nules) Mandarin
New
Owari satsuma
New
Orlando tangelo
New
Minneola tangelo
New
Dancy tangerine
New
Ponkan tangerine
참고: 이것은 완전한 목록이 아닙니다.
대략적인 규칙: 식물의 몸체가 거의 물로 되어 있거나 섬유질로만 되어 있다면, 대체로 고통이 전혀 없거나 거의 없습니다 - 일부 예외는 있습니다.
나무에서 딸 때 고통을 느끼는 식물
참고: 이들은 몇 가지 예일 뿐입니다 - 대부분의 식물은 이 범주에 속합니다
망고
파파야
레몬
키위
파인애플
딸기
블루베리
코코넛
캐슈넛
호두
시금치
베트남 고수(라우람)
피쉬 민트
차조기
(자색무 제외)
당근
호박(꽃 포함)
가지
아스파라거스 세타세우스
로즈마리
유칼립투스 오일
올리브유
고추
부란 고추
페퍼콘
핫 파히타 고추
바나나 칠리 고추
아지 아마릴로 고추
미라솔 고추
피리 피리(다종류 및 모양)
카스카벨 고추(볼라 고추)
스카치 보닛 고추
페퀸 고추
테핀 고추
호박
설탕 호박
버터넛 호박
스파게티 호박
허니넛 호박
도토리 호박
레드 쿠리 호박
터번 호박
스윗 덤플링 호박
버터컵 호박
단호박
레드 카보차 호박
더 많은 유통 음식
(2025년 2월 15일에 추가됨)
히카마(멕시코감자)
루쿠마
잭푸르트
죽순
더 많은 유통 음식
(2025년 2월 25일에 추가됨)
람부탄
구아바
망고스틴
두리안
더 많은 유통 음식
(2025년 3월 3일에 추가됨)
다라수
메이플 시럽
페퍼민트와 페퍼민트 오일
더 많은 유통 음식
(2025년 3월 13일에 추가됨)
Dark Opal basil
Braeburn apple
Cortland apple
Cosmic Crisp apple
Elstar apple
Empire apple
Jazz apple
Jonathan apple
McIntosh apple
Rome apple
Cardinal grapes
Concord grapes
Crimson Seedless grapes
Malbec grapes
Midnight Beauty grapes
Pinot Noir grapes
Pione grapes
Ribier (Black Monukka) grapes
Sangiovese grapes
Sauvignon Blanc grapes
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes
Syrah/Shiraz grapes
Tempranillo grapes
최신 추가
(2025년 3월 24일에 추가됨)
New
Taylors of Harrogate Yorkshire Tea
New
Numi Organic Golden Chai tea
New
Stash Double Spice Chai tea
New
Long Jing (Dragon Well) Jiukeng tea
New
Cara Cara orange
New
Moro blood orange
New
Campbell nucellar Valencia orange
New
Midknight Valencia orange
New
Miho satsuma
비타민과 영양소가 부족하지 않도록 비건 영양제를 복용하세요
고통 없는 음식 – 간단한 목록
참고: 완전한 목록이 아닙니다
곡물 및 시리얼
옥수수(생것과 말린 것)
밀(빵,파스타,면)
아마란스
귀리
보리
율무
수수
메밀
기장
퀴노아
쿠스쿠스
테프(에라그로스티스 테프)
씨앗류(아래 언급되지 않은 씨앗들을 포함한 모든 씨앗)
호박씨
해바라기씨
멜론 씨앗
연밥(연자)
커피
참깨
아마씨
콩류 및 견과류
콩류와 렌틸콩류 (모든 종류의 생콩과 건조콩)
땅콩
마카다미아
헤이즐넛
아몬드
피스타치오
피칸
나무에서 자연적으로 떨어진 대부분의 견과류
비건 단백질
건조 대두 텍스처 및 분말
건조 밀 텍스처 및 분말
두부
템페
비건
비건 소시지
비건 세이탄 (고통 없는 음식 목록의 재료로 만든 경우)
오일 및 지방
아마씨 오일
땅콩기름
참기름
아보카도 오일
티트리 오일
해바라기유
비건 버터(올리브유 제외)
조미료 및 감미료
소금
채수(고통 없는 음식 목록의 재료로 만든 경우)
매기소스
간장
사탕무 설탕(사탕무에서 추출)
비건 사탕수수 설탕(백설탕,황설탕,정제설탕,원당~적당량)
아가베 즙과 시럽
고추
포블라노 고추
할라피뇨 고추
하바네로 고추
트리니다드 퍼퓸 고추
프레즈노 고추
포르투갈 핫페퍼
파프리카 고추
스윗 바나나 고추
카르멘 고추
꽈리고추
골든 트레져 고추
데킬라 선라이즈 고추
지미 나르델로 고추
이탈리아 고추
모카 스월 혼종 고추
니블러 혼종 고추
탠저린 드림 고추
톨리스 스윗 이탈리아 고추
쉬프노즈 피멘토 고추
체리 스터퍼 혼종 고추
슬로바나 고추
페피그란데 혼종 고추
카옌 고추
애너하임 고추
세라노 고추
칠라카 고추
알레포 고추
칠리 데 아르볼
아지 망고 고추
태국 칠리 고추류
사천 고추
위리 위리 고추
말린 카스카벨 칠레 고추 (볼라 칠레)
아주 작고 매운 다른 고추들
야채
치커리
중국 브로콜리
다채
케일
근대(기타 모든 종류)
콜라드 그린(케일)
대황
로메인 상추
셀러리
중국 셀러리
청경채(줄기가 흰색인 것)
루꼴라(로켓,아루굴라)
물냉이
공심채
쐐기풀
양배추
배추
아이스버그 상추(양상추)
레드치커리
꽃상추
브로콜리
방울양배추
콜리플라워
토마토
야생 갓
겨자 채소
겨자 잎
오이
아스파라거스
아티초크
해초
민들레(모든 색과 뿌리)
토란
카사바
감자 및 고구마 (기타 모든 유형)
생강
인삼
콜라비
순무
비트
자색무
서양대파
새싹(모두)
버섯(안전한 경우)
모든 새싹뿐만 아니라 고수와 콩,호박씨 등의 어린 새싹이 포함됩니다. 양파와 마늘도 포함됩니다.
허브 및 향신료
파슬리
세이지
마조람
고수
스피어민트
파이퍼 롤롯 잎 (파이퍼 사르멘토섬)
톱니 고수풀
안레데라 코디폴리아 (마데이라 덩굴)
논 허브(응오 옴/응오)
코로나리움 린(탄오)
타이 바질(흥꿰)
카다멈(소두구)
팔각
정향
고수 씨앗 및 분말
커민 씨앗 및 분말
박과
카니발 호박
허버드 호박
델리카타 호박
흰 도토리 호박
콩과
이탈리아 플랫빈
폴 플랫빈
로마노 플랫빈
스노우 완두콩
영국 완두콩(가든 완두콩)
슈가 스냅 완두콩
러너 플랫빈
모든 멜론류 (아래에 언급되지 않은 멜론류도 포함)
수박
캔탈로푸 멜론
갈리아 멜론
카나리아 멜론
샤랑테 멜론
허니듀 멜론
동과
스냅 멜론
산타클로스 멜론
하미과
카사바 멜론
크렌쇼 멜론
키와노
백란과
여주
과일
용안
리치
사워솝(가시여지)
포멜로
라임
패션프루트
바나나
스타프루트
아보카도
(익은) 대추야자
걱 과일
무화과
노니
살구
보라색 자두
백자두
천도복숭아
복숭아(흰색과 핑크색)
더 많은 무통 음식
선인장 시럽이나 슈가(백년초로 만든 것)
사포딜라
커스타드애플
타마린드
랑삿
할라 프루트
백년초
피타야(용과)
돼지자두
연근
회향잎
오크라
서양우엉
차요테
빵나무 열매
구기자
스타 애플
벨 푸루트(워터 애플)(모든 색상)
대추
산딸기
베트남 사과(인도 대추)
남방개
비건 초콜릿과 카카오
마름
레몬그라스
알로에 베라
줄콩(아스파라거스 빈)
스피어민트 오일
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Bell Pepper (red, yellow, green)
Yerba mate tea
Twinings Earl Grey tea
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
Bigelow Earl Grey tea
Twinings English Breakfast tea
PG Tips English Breakfast tea
Barry's Tea Gold
Twinings Irish Breakfast tea
Twinings Darjeeling tea
Harney & Sons Darjeeling tea
Taylors of Harrogate Assam tea
Harney & Sons Organic Assam tea
Vahdam Daily Assam tea
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
Dilmah Premium Ceylon tea
Twinings Pure Ceylon tea
Harney & Sons Russian Country tea
Twinings Russian Caravan tea
Twinings Keemun tea
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
Xiao Zhong tea
Yunnan Da Ye tea
Yabukita tea
Saemidori tea
Okumidori tea
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
Twinings Jasmine Green Tea
Harney & Sons Jasmine Green Tea
Aiya Matcha (green tea)
Ippodo Matcha (green tea)
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
Twinings Gunpowder Green Tea
Numi Gunpowder Green Tea
Ito En Sencha tea
Ippodo Sencha tea
Ippodo Hojicha tea
Hojicha Co. Hojicha tea
Bigelow Oolong Tea
Twinings Pure Oolong Tea
Harney & Sons Formosa Oolong tea
JusTea Purple Leaf Tea
Twinings Pure White Tea
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
Numi Emperor's Pu-erh tea
Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
Bergamot orange
Sanguinello blood orange
Tarocco blood orange
Jaffa orange
Lima orange
Bahia navel orange
Fukumoto navel orange
Lane Late navel orange
Washington navel orange
Seville orange
Valencia orange
Delta Valencia orange
Clemenules (Nules) Mandarin
Owari satsuma
Orlando tangelo
Minneola tangelo
Dancy tangerine
Ponkan tangerine
고통 없는 음식과 고통 있는 음식 목록은 계속 업데이트 됩니다. 이것은 전체 목록이 아닙니다.
“먹을 때마다 음식을 축복하세요. ‘신께 감사드립니다; 모든 스승들께 감사드립니다’라고 신께 기도하세요. 여러분의 음식을 축복해 주시고, 여러분에게 공덕을 베풀어 주셔서 여러분이 좋은 음식을 먹고, 소화가 잘되고, 건강할 수 있게 해주시는 모든 고귀한 존재들께 감사하세요. 그리고 고통 없는 음식들에게도 감사해야 합니다.”
— 칭하이 무상사 (비건)
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