Tabla de Contenidos
1Granos y cereales2Semillas 3Habas y Nueces4Proteína vegana5Aceites y grasas6Condimentos y endulzantes7Pimiento8Verduras9Hierbas y especias10Familia de las cucurbitáceas11Familia Fabaceae12Todos los melones 13Frutas14Más alimentos sin dolor15Añadido el 15 de febrero de 202516Añadido el 25 de febrero de 202517Añadido el 3 de marzo de 202518Añadido el 13 de marzo de 202519Añadido el 24 de marzo de 202520Añadido el 29 de marzo de 202521Añadido el 5 de abril de 202522Añadido el 9 de abril de 202523Añadido el 13 de abril de 202524Añadido el 16 de abril de 202525Añadido el 21 de abril de 202526Añadido el 25 de abril de 202527Plantas que sienten dolor cuando se les arranca28Más alimentos con dolor29Añadido el 15 de febrero de 202530Añadido el 25 de febrero de 202531Añadido el 3 de marzo de 202532Añadido el 13 de marzo de 202533Añadido el 24 de marzo de 202534Añadido el 29 de marzo de 202535Añadido el 5 de abril de 202536Añadido el 9 de abril de 202537Añadido el 13 de abril de 202538Añadido el 16 de abril de 202539Añadido el 21 de abril de 202540Añadido el 25 de abril de 202541Alimentos sin dolor – lista sencilla
Granos y cereales
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Arroz
N
maíz (fresco y seco)
N
trigo (pan, pasta, fideos)
N
amaranto
N
avena
N
cebada
N
lágrimas de Job
N
sorgo
N
trigo sarraceno
N
mijo
N
quinoa
N
cuscús
N
teff (Eragrostis tef)
Semillas (todas e incluyendo aquellas no mencionadas abajo)
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Semillas de calabaza
N
Semillas de girasol
N
Semillas de melón
N
Semillas de loto
N
Café
N
Semillas de sésamo (ajonjolí)
N
Linaza (lino)
Habas (frijoles) y Nueces
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Habas (frijoles) y lentejas (de todos los tipos, tanto secos como frescos)
N
cacahuate (maní)
N
nueces de macadamia
N
avellanas
N
almendras
N
pistachos
N
pecanas
N
piñones
Más la mayoría de las nueces, si caen del árbol de forma natural.
Proteína vegana
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Soya seca texturizada y en polvo
N
trigo seco texturizado y en polvo
N
tofu
N
tempeh
N
jamón vegano
N
salchichas veganas
N
seitán vegano (si está hecho de alimentos de la lista de Alimentos sin dolor)
Aceites y grasas
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Aceite de linaza (lino)
N
aceite de cacahuete (maní)
N
aceite de sésamo (ajonjolí)
N
aceite de aguacate
N
aceite de árbol del té
N
aceite de girasol
N
mantequilla vegana (sin aceite de oliva)
Condimentos y endulzantes
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Sal
N
caldo vegetal (si está hecho de los alimentos de la lista de Alimentos sin dolor)
N
Salsa Maggi
N
salsa de soya
N
azúcar de remolacha
N
azúcar de caña vegana (blanco, moreno, en polvo, crudo - con moderación)
N
néctar y sirope de agave
Pimiento
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Chile poblano
N
Chile jalapeño
N
pimiento Habanero
N
pimiento perfume Trinidad
N
pimiento de Fresno
N
pimiento picante de Portugal
N
pimiento de pimentón
N
pimiento dulce de plátano
N
pimiento Carmen
N
pimiento Shishito
N
pimiento Golden Treasure
N
pimiento Tequila Sunrise
N
Pimiento Jimmy Nardello
N
pimiento Italia
N
pimiento híbrido Mocha Swirl
N
pimiento híbrido Nibbler
N
pimiento Tangerine dream
N
pimiento dulce italiano de Tolli
N
pimiento Sheepnose
N
pimiento híbrido Cherry Stuffer
N
pimiento Slovana
N
pimienta híbrida Peppigrande
N
pimienta de Cayena
N
Pimiento de Anaheim
N
chile serrano
N
pimienta Chilaca
N
pimiento de Alepo
N
chile de parbol
N
ají mango
N
pimiento tailandés
N
pimienta de Sichuan
N
pimienta Wiri Wiri
N
Chile Cascabel seco (Bola Chile)
Y otros pimientos picantes muy pequeños.
Verduras
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Achicoria
N
Brócoli chino
N
Tatsoi
N
col rizada
N
acelgas (todos los demás tipos)
N
berza
N
ruibarbo
N
lechuga romana
N
apio
N
apio chino
N
bok choy (tallo blanco)
N
berro
N
rúcula (arugula)
N
berros
N
espinacas de agua
N
ortiga
N
col
N
col china
N
lechuga iceberg
N
achicoria
N
escarola
N
brécol (brócoli)
N
coles de Bruselas
N
coliflor
N
tomates
N
mostaza silvestre
N
mostaza de hojas
N
hojas de mostaza
N
pepino
N
espárragos
N
alcachofas
N
algas marinas
N
diente de león (todos los colores y las raíces)
N
arrurruz
N
taro (malanga)
N
ñame
N
yuca (casava)
N
patatas y boniatos (papas y camotes) (todos los demás tipos)
N
jengibre
N
ginseng
N
colirrábano
N
nabo
N
remolacha
N
rábano daikon morado
N
puerro
N
coles (todas)
N
setas (si son seguras)
Así como todos los brotes, incluidos los brotes jóvenes de cilantro, soja, semillas de calabaza, etc. Más cebolla y ajo.
Hierbas y especias
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Perejil
N
salvia
N
mejorana
N
cilantro
N
menta verde
N
eneldo
N
hojas de Piper lolot (Piper sarmentosum)
N
cilantro diente de sierra (cilantro coyote) (Ngò gai)
N
Anredera cordifolia (vid de Madeira)
N
hierba de los arrozales
N
Coronarium linn
N
Albahaca tailandesa (Húng quế)
N
cardamomo
N
anís estrellado
N
clavo
N
semillas y polvo de cilantro
N
semillas y polvo de comino
Familia de las cucurbitáceas
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Calabaza carnaval
N
calabaza Hubbard
N
calabaza Delicata
N
calabaza blanca de bellota
Familia Fabaceae
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Judía plana italiana
N
judía plana de palo
N
judía plana romana
N
guisantes tirabeques
N
guisantes ingleses
N
guisantes tirabeques
N
judías planas
Todos los melones (incluidos los no mencionados a continuación)
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Sandía
N
melón cantalupo
N
melón Galia
N
melón canario
N
melón Charentais
N
melón honeydew
N
melón de invierno
N
melón snap
N
melón Santa Claus
N
melón Hami
N
melón casaba
N
melón Crenshaw
N
melón cornudo
N
melón Bailan
N
melón amargo
Cítricos (sin el tallo o cualquier parte del tallo, como la cabeza del fruto unida al tallo, excepto algunas naranjas y limones).
Frutas
(N = sin dolor , P = con dolor)
N
Mandarina
N
longan (ojo de dragón)
N
lichi
N
guanabana
N
pomelo (toronja)
N
lima (limones verdes pequeños)
N
fruta de la pasión (maracuyá)
N
bananas (plátanos)
N
carambola
N
aguacate
N
dátiles de palma (si están maduros)
N
gac
N
siconos (variedad de higo)
N
noni
N
albaricoque
N
ciruela púrpura
N
ciruela blanca
N
melocotón rojo
Además de algunas bayas, si se desprenden fácilmente del arbusto, y cualquier fruta que caen naturalmente del árbol.
Más alimentos sin dolor
Añadido el 15 de febrero de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Sirope de nopal o azúcar de nopal (elaborado a partir de tunas)
N
calabacino
N
chicle (níspero)
N
chirimoya (anona)
N
Tamarindo (Tamarindus indica)
N
Lanzón
N
caqui
N
Árbol de hala
N
higo chumbo
N
pitaya (fruta del dragón)
N
jobo (yunplón)
N
raíz de loto
N
hojas de hinojo
N
quimbombó
N
salsifí
N
chayote
N
árbol del pan (Artocarpus altilis)
Más alimentos sin dolor
Añadido el 25 de febrero de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Baya de Goji (Wolfberry)
N
caimito
N
fruta de campana (manzana de agua)(todos los colores)
N
azufaifo chino (dátil chino)
N
frambuesa
N
manzana vietnamita (azufaifo indio)
Más alimentos sin dolor
Añadido el 3 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Eleocharis dulcis (Castaña de agua)
N
chocolate vegano y cacao
N
trapa
N
hierba limón
N
aloe vera
N
judía de metro (habichuela larga)
N
aceite de menta verde (hierbabuena)
Más alimentos sin dolor
Añadido el 13 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Albahaca azul africana
N
albahaca alcanforada
N
albahaca de Navidad
N
albahaca de clavo
N
albahaca genovesa
N
Albahaca santa (Tulsi)
N
albahaca limonera
N
albahaca lima
N
albahaca mamut
N
albahaca púrpura rizada
N
albahaca globo picante
N
raíz de astrágalo (hoàng kỳ/huang qi)
N
tallo de plátano (médula de plátano)
N
raíz de codonopsis (Đẳng sâm/dang shen)
N
nuez de zorro (khiếm thực/qian shi)
N
seta poria (phục linh/fu ling)
N
raíz de saposhnikovia (phòng phong/fang feng)
N
atractílodos blancos (bạch truật/bai zhu)
N
alubias o frijol jacinto blanco (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
N
ñame chino (hoài sơn/huai shan)
N
granada
N
manzana Ambrosia
N
manzana Cox's Orange Pippin
N
manzana Envidia
N
manzana Fuji
N
manzana Gala
N
manzana Gingergold
N
manzana Golden Delicious
N
manzana Granny Smith
N
manzana Honeycrisp
N
manzana Idared
N
manzana Jonagold
N
manzana Mila Zagoras Piliou
N
manzana Opal
N
manzana Pink Lady
N
manzana Red Delicious
N
uvas Airén
N
uvas Almería (Ohanez)
N
uvas Autumn Royal
N
uvas Corinto Negro
N
uvas Cabernet Sauvignon
N
uvas Chardonnay
N
uvas Algodón de azúcar
N
uvas Flame sin semillas
N
uvas Garnacha Tinta
N
uvas Himrod
N
uvas Italia
N
uvas Kyoho
N
uvas Menindee sin semillas
N
uvas Merlot
N
uvas Moscatel de Alejandría
N
uvas Moscatel de Hamburgo
N
uvas Niágara
N
uvas Pinot Gris/Grigio
N
uvas Red Globe
N
uvas Riesling
N
uvas Ruby sin semillas
N
uvas Superior sin semillas (Sugraone)
N
uvas Sweet Jubilee
N
uvas Thompson sin semillas (Sultana)
N
uvas Trebbiano Toscano (Ugni Blanc)
Más alimentos sin dolor
Añadido el 24 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Pimiento morrón (rojo, amarillo, verde)
N
té de yerba mate
N
té Earl Grey de Twinings
N
té Earl Grey Supreme de Harney & Sons
N
té Earl Grey de Bigelow
N
té English Breakfast de Twinings
N
té English Breakfast de PG Tips
N
té Gold de Barry’s
N
té Irish Breakfast de Twinings
N
té Darjeeling de Twinings
N
té Darjeeling de Harney & Sons
N
té Assam de Taylors of Harrogate
N
té Assam Orgánico de Harney & Sons
N
té Assam Daily de Vahdam
N
té Lapsang Souchong de Harney & Sons
N
té Lapsang Souchong de Taylors of Harrogate
N
té Premium de Ceylán de Dilmah
N
té Puro de Ceylán de Twinings
N
té Russian Country de Harney & Sons
N
té Russian Caravan de Twinings
N
té Keemun de Twinings
N
té Hao Ya “A” Keemun de Harney & Sons
N
té Xiao Zhong
N
té Yunnan Da Ye
N
té Yabukita
N
té Saemidori
N
té Okumidori
N
té Long Jing (Pozo del Dragón) Qunti
N
té Long Jing (Pozo del Dragón) #43
N
té Verde de Jazmín de Twinings
N
té Verde de Jazmín de Harney & Sons
N
té Matcha (té verde) de Aiya
N
té Matcha (té verde) de Ippodo
N
té Genmaicha (té verde con arroz integral) de Ito En
N
té Genmaicha (té verde con arroz integral) de Yamamotoyama
N
té Verde Gunpowder de Twinings
N
té Verde Gunpowder de Numi
N
té Sencha de Ito En
N
té Sencha de Ippodo
N
té Hojicha de Ippodo
N
té Hojicha de Hojicha Co.
N
té Oolong de Bigelow
N
té Oolong Puro de Twinings
N
té Oolong de Formosa de Harney & Sons
N
té de Hojas Púrpuras de JusTea
N
té Blanco Puro de Twinings
N
té Amarillo Huo Shan Huang Ya de Teavivre
N
té Amarillo Junshan Yinzhen de Harney and Sons
N
té Pu-erh Emperor’s de Numi
N
Mini Ladrillo de té Pu-erh Tuocha Cubo Madurado de Teavivre
N
té Original de Tetley
N
Tetley Pure Green Tea
N
Tetley Decaf Tea
N
té Verde de Jazmín de Tetley
N
naranja bergamota
N
naranja sanguina Sanguinello
N
naranja sanguina Tarocco
N
naranja Jaffa
N
naranja Lima
N
naranja navel Bahia
N
naranja navel Fukumoto
N
naranja navel Lane Late
N
naranja navel Washington
N
naranja de Sevilla
N
naranja Valencia
N
naranja Valencia Delta
N
mandarina Clemenules (Nules)
N
mandarina Satsuma Owari
N
tangelo Orlando
N
tangelo Minneola
N
mandarina Dancy
N
mandarina Ponkan
Más alimentos sin dolor
Añadido el 29 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Alfalfa (Medicago sativa)
N
anís
N
angélica
N
ashwagandha
N
agracejo común
N
agracejo de hoja dentada (uva de Oregón)
N
agracejo de la India
N
bayberry chino (yumberry)
N
bayberry del norte
N
bayberry del sur (arrayán de cera)
N
hoja de laurel
N
monarda escarlata
N
monarda púrpura (bergamota silvestre)
N
betónica (púrpura, blanca)
N
cohosh negro
N
manzanilla alemana
N
manzanilla romana
N
crisantemo indio (amarillo, blanco)
N
Ju Hua (Chrysanthemum x morifolium) (púrpura, rosa, naranja, amarillo, rojo, blanco)
N
margarita común (blanca, rosa, amarilla, roja)
N
Echinacea purpurea (equinácea púrpura)
N
saúco americano
N
saúco europeo
N
ginseng femenino (Angelica sinensis)
N
fenogreco
N
guaraná
N
Hibiscus sabdariffa (roselle)
N
honeybush de montaña (Cyclopia intermedia)
N
hisopo
N
lavanda inglesa (lavanda verdadera)
N
melisa
N
verbena de limón (hierba luisa)
N
tilo común (sin relación con la fruta)
N
tilo de hoja grande (lima de hoja ancha)
N
tilo de hoja pequeña (lima de hoja pequeña)
N
levístico
N
moringa oleifera (árbol de rábano picante)
N
myrica gale (mirto de Brabante)
N
nuez moscada
N
orégano
N
caléndula
N
rooibos
N
rosa mosqueta de playa (Rosa rugosa)
N
escaramujo (Rosa canina)
N
zarzaparrilla china
N
zarzaparrilla hondureña
N
zarzaparrilla jamaicana
N
zarzaparrilla mexicana
N
escutelaria azul
N
hierba de San Juan
N
estragón francés
N
estragón mexicano
N
estragón ruso
N
tomillo común
N
cúrcuma
N
valeriana (Valeriana officinalis)
N
vainilla Bourbon (vainilla de Madagascar)
N
gaulteria americana
N
ajenjo común
N
milenrama común (blanca, crema, rosa, roja, amarilla)
Más alimentos sin dolor
Añadido el 5 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Hongo negro (Oreja de nube)
N
mango Alphonso
N
mango Amrapali
N
mango Anwar Ratol
N
mango Ataulfo (Miel o Champagne)
N
mango Badami
N
mango Banganapalli (Safeda)
N
mango Carabao (Manila Super)
N
mango Cát Hòa Lộc
N
mango Chaunsa
N
mango Chok Anan
N
mango Dasheri
N
mango Gedong Gincu
N
mango Glenn
N
mango Golek
N
mango Haden
N
mango Harumanis
N
mango Himsagar
N
mango Julie
N
mango Katchamita
N
mango Keitt
N
mango Kent
N
mango Keo Savoy
N
mango Kesar
N
mango Langra
N
mango Madame Francis
N
mango Maha Chanok
N
mango Mallika
N
mango Nam Dok Mai
N
mango Pico
N
mango Raspuri
N
mango Sindhri
N
mango Totapuri
Más alimentos sin dolor
Añadido el 9 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Arándano rojo
N
grosella (blanca, roja)
N
grosella espinosa americana
N
grosella espinosa (cereza del Perú)
N
grosella espinosa europea
N
grosella espinosa de la India (amla)
N
mora de los pantanos
N
mora de los pinos
N
tamarillo
N
arándano azul
N
arándano Duke
N
arándano Jewel
N
arándano Legacy
N
arándano Misty
N
arándano Snowchaser
N
arándano Ventura
N
arándano silvestre
N
frambuesa enana
N
frambuesa púrpura
N
frambuesa amarilla
N
fresa Albion
N
fresa Camarosa
N
fresa Chandler
N
fresa Elsanta
N
fresa Festival
N
fresa Honeoye
N
fresa Korona
N
fresa Monterey
N
fresa San Andreas
N
fresa Seascape
N
fresa Sweet Charlie
Más alimentos sin dolor
Añadido el 13 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
limón de la Costa Amalfitana
N
limón de Assam (Kaji Nemu)
N
limón Bearss
N
limón Femminello común
N
limón Eureka
N
limón de Génova
N
limón Interdonato
N
limón Kagzi
N
limón limonero
N
limón dulce Mediterráneo (Limetta)
N
limón de Lisboa
N
limón Meyer
N
limón Monachello
N
limón dulce de Palestina
N
limón Primofiori (Fino o Mesero)
N
limón Santa Teresa
N
limón de Siracusa
N
limón rosa variegado
N
limón Villafranca
N
limón Yen Ben
N
Coco enano verde brasileño
N
coco Chandralaksha
N
coco enano verde Chowghat
N
coco enano naranja Chowghat
N
coco híbrido COD
N
coco alto de la Costa Este
N
coco enano Fiji
N
coco alto Hainan
N
coco alto Jamaica
N
coco Rey
N
coco ordinario Laccadive
N
coco macapuno
N
coco enano verde malayo
N
coco enano naranja malayo
N
coco enano rojo malayo
N
coco enano amarillo malayo
N
coco de Maypan
N
coco alto de Panamá
N
coco alto de Sri Lanka
N
coco aromático tailandés (Nam-hom)
N
coco alto Tiptur
N
coco alto Vanuatu
N
coco VHC1 (Veppankulam Hybrid Combination-1)
N
coco Mawa (Malayan Yellow Dwarf x West African Tall)
N
coco alto de África Occidental
N
coco alto de la costa oeste
Más alimentos sin dolor
Añadido el 16 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Abate Fetel pear
N
Anjou pear (green)
N
Bartlett (Williams) pear (green, red)
N
Comice pear (green, red)
N
Concorde pear
N
Conference pear
N
Forelle pear
N
Hosui pear
N
Kosui pear
N
Niitaka pear
N
Nijisseiki pear
N
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)
N
Rocha pear
N
Seckel pear
N
Shinko pear
N
Shinseiki pear
N
Starkrimson pear
N
Taylor’s Gold pear
N
Warren pear (green, red)
N
Ya Li pear
Más alimentos sin dolor
Añadido el 21 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
N
Bolero carrot
N
Chantenay carrot
N
Creme de Lite carrot
N
Danvers 126 carrot
N
Danvers Half Long carrot
N
Imperator 58 carrot
N
Imperator Long carrot
N
Kuroda Nova carrot
N
Lunar White carrot
N
Mokum carrot
N
Napoli carrot
N
Nelson carrot
N
Paris Market carrot
N
Pusa Rudhira Red carrot
N
Romance F1 carrot
N
Scarlet Nantes carrot
N
Solar Yellow carrot
N
Sugarsnax 54 carrot
N
White Satin carrot
N
Yaya carrot
N
Fine Leaved common chives
N
Polyvert common chives
N
Purly common chives
N
Staro common chives
N
Chinese Flat Leaf garlic chives
N
Geisha garlic chives
N
Heirloom garlic chives
N
Cabezona pineapple
N
Del Monte Gold pineapple
N
Honeyglow pineapple
N
Kew pineapple
N
Maipure pineapple
N
Maui Gold pineapple
N
MD-2 pineapple
N
Natal Queen pineapple
N
Pérola pineapple
N
Precious Honeyglow pineapple
N
Queen Victoria pineapple
N
Rubyglow pineapple
N
Smooth Cayenne pineapple
N
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
Adiciones más recientes
Añadido el 25 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
New
N
Abbott kiwi
New
N
Allison kiwi
New
N
Boerica kiwi
New
N
Bruno kiwi
New
N
Hayward kiwi
New
N
Issai kiwi
New
N
Jinyan kiwi
New
N
Monty kiwi
New
N
Soreli Gold kiwi
New
N
Vincent kiwi
New
N
Zespri SunGold kiwi
New
N
Black Amber plum
New
N
Black Ruby plum
New
N
Black Splendor plum
New
N
D’Agen plum
New
N
Damson plum
New
N
Dapple Dandy plum
New
N
Elephant Heart plum
New
N
Flavor King plum
New
N
Fortune plum
New
N
Friar plum
New
N
Greengage plum
New
N
Golden plum
New
N
Hiromi Red plum
New
N
Italian Prune plum
New
N
Methley plum
New
N
Mirabelle plum
New
N
President plum
New
N
Red Beauty plum
New
N
Santa Rosa plum
New
N
Satsuma plum
New
N
Shiro plum
New
N
Simka plum
New
N
Stanley plum
New
N
Victoria plum
Por favor, ten en cuenta: No es una lista completa.
Regla general: si el cuerpo de la planta contiene principalmente agua o es sólo fibra, lo más probable es que no sienta dolor o que éste sea mínimo – salvo excepciones.
Regla general: si el cuerpo de la planta contiene principalmente agua o es sólo fibra, lo más probable es que no sienta dolor o que éste sea mínimo – salvo excepciones.
Plantas que sienten dolor cuando se les arranca
Nota: Estos son sólo algunos ejemplos - la mayoría de las plantas entran en esta categoría.
( N = sin dolor , P = con dolor)
P
papaya
P
anacardos (marañón)(OK si ya cayó al suelo naturalmente)
P
nueces (OK si ya cayó al suelo naturalmente)
P
espinacha
P
culantro (cilantro) vientnamita
P
menta con olor a pescado
P
shiso violeta (Tía tô)
P
rábano (excepto el daikon púrpura)
P
calabaza (incluyendo la flor)
P
berenjena
P
espárragos setaceus
P
romero
P
miel
P
aceite de eucalipto
P
aceite de oliva
Pimiento
(N = sin dolor , P = con dolor)
P
Pimienta de Buran
P
granos de pimienta
P
pimiento fajita picante
P
pimiento chile plátano
P
pimiento ají amarillo
P
pimiento Mirasol
P
Piri Piri (varios tipos y formas)
P
pimiento chile cascabel (chile Bola)
P
pimiento Scotch Bonnet (chile panameño)
P
pimiento (chile) piquín
P
pimiento (chile) de monte
Calabaza
(N = sin dolor , P = con dolor)
P
Calabaza de azúcar
P
calabaza butternut
P
calabaza espagueti
P
calabaza honeynut
P
calabaza acorn
P
calabaza red kuri
P
calabaza turban
P
calabaza sweet dumpling
P
calabaza buttercup
P
calabaza green kabocha
P
calabaza red kabocha
Más alimentos con dolor
Añadido el 15 de febrero de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Jicama (Củ đậu)
P
Lúcuma
P
jaca
P
brotes de bambú
Más alimentos con dolor
Añadido el 25 de febrero de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Rambután (mamón chino)
P
guayaba
P
mangostino
P
durian
Más alimentos con dolor
Añadido el 3 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Palma de Palmira (Borassus flabellifer)
P
jarabe de arce
P
menta y aceite de menta
Más alimentos con dolor
Añadido el 13 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Albahaca Oscura Opal
P
manzana Braeburn
P
manzana Cortland
P
manzana Cosmic Crisp
P
manzana Elstar
P
manzana Empire
P
manzana Jazz
P
manzana Jonathan
P
manzana McIntosh
P
manzana Rome
P
Uvas Cardinal
P
uvas Concord
P
uvas Crimson sin semillas
P
uvas Malbec
P
uvas Midnight Beauty
P
uvas Pinot Noir
P
uvas Pione
P
uvas Ribier (Black Monukka)
P
uvas Sangiovese
P
uvas Sauvignon Blanc
P
uvas Sweet Sapphire (Moon Drop)
P
uvas Syrah/Shiraz
P
uvas Tempranillo
Más alimentos con dolor
Añadido el 24 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Té Yorkshire de Taylors of Harrogate
P
té Chai Dorado Orgánico de Numi
P
té Chai de Doble Especia de Stash
P
té Long Jing (Pozo del Dragón) Jiukeng
P
naranja Cara Cara
P
naranja sanguina Moro
P
naranja Valencia nucelar Campbell
P
naranja Valencia Midknight
P
mandarina satsuma Miho
Más alimentos con dolor
Añadido el 29 de marzo de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Sanguinaria
P
canela
P
regaliz
Más alimentos con dolor
Añadido el 5 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Mango Irwin
P
mango Neelum
P
mango Osteen
P
mango Palmer
P
mango Tommy Atkins
Más alimentos con dolor
Añadido el 9 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Acai
P
mora
P
mora de Boysen
P
grosella negra
P
mora de rocío
P
mora
P
arándano Chandler
P
arándano Esmeralda
P
arándano O'Neal
P
frambuesa negro
P
fresa Aromas
Más alimentos con dolor
Añadido el 13 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
limón Dorshapo
P
limón Menton
P
limón Perrine
P
limón Ponderosa
P
limón Verna (Berna)
Más alimentos con dolor
Añadido el 16 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Anjou pear (red)
P
Bosc pear
P
Chojuro pear
P
Olympic (Korean Giant) pear
P
Tse Li (Tsu Li) pear
Más alimentos con dolor
Añadido el 21 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
P
Atomic Red carrot
P
Deep Purple carrot
P
Purple Haze carrot
P
Yellowstone carrot
P
Nira garlic chives
P
Josapine pineapple
P
Pernambuco pineapple
P
Red Spanish pineapple
P
Sarawak pineapple
P
Sugarloaf pineapple
P
Tainung No.6 pineapple (Apple pineapple)
P
White Jade pineapple
Adiciones más recientes
Añadido el 25 de abril de 2025 (N = sin dolor , P = con dolor)
New
P
Ananasnaya kiwi
New
P
Chuhong kiwi
New
P
Donghong kiwi
New
P
Hongyang kiwi
New
P
Jintao kiwi
New
P
Ken's Red kiwi
New
P
Red Passion kiwi
New
P
Zespri RubyRed kiwi
New
P
Angelino plum
New
P
Black Beauty plum
New
P
Burgundy plum
Recuerde que debe ingerir vitaminas y nutrición tomando vitaminas veganas y/o suplementos veganos.
Alimentos sin dolor – lista sencilla
Por favor, ten en cuenta: No es una lista exhaustiva.
Granos y cereales
Arroz
maíz (fresco y seco)
trigo (pan, pasta, fideos)
amaranto
avena
cebada
lágrimas de Job
sorgo
trigo sarraceno
mijo
quinoa
cuscús
teff (Eragrostis tef)
Semillas (todas e incluyendo aquellas no mencionadas abajo)
Semillas de calabaza
Semillas de girasol
Semillas de melón
Semillas de loto
Café
Semillas de sésamo (ajonjolí)
Linaza (lino)
Habas (frijoles) y Nueces
Habas (frijoles) y lentejas (de todos los tipos, tanto secos como frescos)
cacahuate (maní)
nueces de macadamia
avellanas
almendras
pistachos
pecanas
piñones
Más la mayoría de las nueces, si caen del árbol de forma natural.
Proteína vegana
Soya seca texturizada y en polvo
trigo seco texturizado y en polvo
tofu
tempeh
jamón vegano
salchichas veganas
seitán vegano (si está hecho de alimentos de la lista de Alimentos sin dolor)
Aceites y grasas
Aceite de linaza (lino)
aceite de cacahuete (maní)
aceite de sésamo (ajonjolí)
aceite de aguacate
aceite de árbol del té
aceite de girasol
mantequilla vegana (sin aceite de oliva)
Condimentos y endulzantes
Sal
caldo vegetal (si está hecho de los alimentos de la lista de Alimentos sin dolor)
Salsa Maggi
salsa de soya
azúcar de remolacha
azúcar de caña vegana (blanco, moreno, en polvo, crudo - con moderación)
néctar y sirope de agave
Pimiento
Chile poblano
Chile jalapeño
pimiento Habanero
pimiento perfume Trinidad
pimiento de Fresno
pimiento picante de Portugal
pimiento de pimentón
pimiento dulce de plátano
pimiento Carmen
pimiento Shishito
pimiento Golden Treasure
pimiento Tequila Sunrise
Pimiento Jimmy Nardello
pimiento Italia
pimiento híbrido Mocha Swirl
pimiento híbrido Nibbler
pimiento Tangerine dream
pimiento dulce italiano de Tolli
pimiento Sheepnose
pimiento híbrido Cherry Stuffer
pimiento Slovana
pimienta híbrida Peppigrande
pimienta de Cayena
Pimiento de Anaheim
chile serrano
pimienta Chilaca
pimiento de Alepo
chile de parbol
ají mango
pimiento tailandés
pimienta de Sichuan
pimienta Wiri Wiri
Chile Cascabel seco (Bola Chile)
Y otros pimientos picantes muy pequeños.
Verduras
Achicoria
Brócoli chino
Tatsoi
col rizada
acelgas (todos los demás tipos)
berza
ruibarbo
lechuga romana
apio
apio chino
bok choy (tallo blanco)
berro
rúcula (arugula)
berros
espinacas de agua
ortiga
col
col china
lechuga iceberg
achicoria
escarola
brécol (brócoli)
coles de Bruselas
coliflor
tomates
mostaza silvestre
mostaza de hojas
hojas de mostaza
pepino
espárragos
alcachofas
algas marinas
diente de león (todos los colores y las raíces)
arrurruz
taro (malanga)
ñame
yuca (casava)
patatas y boniatos (papas y camotes) (todos los demás tipos)
jengibre
ginseng
colirrábano
nabo
remolacha
rábano daikon morado
puerro
coles (todas)
setas (si son seguras)
Así como todos los brotes, incluidos los brotes jóvenes de cilantro, soja, semillas de calabaza, etc. Más cebolla y ajo.
Hierbas y especias
Perejil
salvia
mejorana
cilantro
menta verde
eneldo
hojas de Piper lolot (Piper sarmentosum)
cilantro diente de sierra (cilantro coyote) (Ngò gai)
Anredera cordifolia (vid de Madeira)
hierba de los arrozales
Coronarium linn
Albahaca tailandesa (Húng quế)
cardamomo
anís estrellado
clavo
semillas y polvo de cilantro
semillas y polvo de comino
Familia de las cucurbitáceas
Calabaza carnaval
calabaza Hubbard
calabaza Delicata
calabaza blanca de bellota
Familia Fabaceae
Judía plana italiana
judía plana de palo
judía plana romana
guisantes tirabeques
guisantes ingleses
guisantes tirabeques
judías planas
Todos los melones (incluidos los no mencionados a continuación)
Sandía
melón cantalupo
melón Galia
melón canario
melón Charentais
melón honeydew
melón de invierno
melón snap
melón Santa Claus
melón Hami
melón casaba
melón Crenshaw
melón cornudo
melón Bailan
melón amargo
Frutas
Mandarina
longan (ojo de dragón)
lichi
guanabana
pomelo (toronja)
lima (limones verdes pequeños)
fruta de la pasión (maracuyá)
bananas (plátanos)
carambola
aguacate
dátiles de palma (si están maduros)
gac
siconos (variedad de higo)
noni
albaricoque
ciruela púrpura
ciruela blanca
melocotón rojo
Más alimentos sin dolor
Sirope de nopal o azúcar de nopal (elaborado a partir de tunas)
calabacino
chicle (níspero)
chirimoya (anona)
Tamarindo (Tamarindus indica)
Lanzón
caqui
Árbol de hala
higo chumbo
pitaya (fruta del dragón)
jobo (yunplón)
raíz de loto
hojas de hinojo
quimbombó
salsifí
chayote
árbol del pan (Artocarpus altilis)
Baya de Goji (Wolfberry)
caimito
fruta de campana (manzana de agua)(todos los colores)
azufaifo chino (dátil chino)
frambuesa
manzana vietnamita (azufaifo indio)
Eleocharis dulcis (Castaña de agua)
chocolate vegano y cacao
trapa
hierba limón
aloe vera
judía de metro (habichuela larga)
aceite de menta verde (hierbabuena)
Albahaca azul africana
albahaca alcanforada
albahaca de Navidad
albahaca de clavo
albahaca genovesa
Albahaca santa (Tulsi)
albahaca limonera
albahaca lima
albahaca mamut
albahaca púrpura rizada
albahaca globo picante
raíz de astrágalo (hoàng kỳ/huang qi)
tallo de plátano (médula de plátano)
raíz de codonopsis (Đẳng sâm/dang shen)
nuez de zorro (khiếm thực/qian shi)
seta poria (phục linh/fu ling)
raíz de saposhnikovia (phòng phong/fang feng)
atractílodos blancos (bạch truật/bai zhu)
alubias o frijol jacinto blanco (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
ñame chino (hoài sơn/huai shan)
granada
manzana Ambrosia
manzana Cox's Orange Pippin
manzana Envidia
manzana Fuji
manzana Gala
manzana Gingergold
manzana Golden Delicious
manzana Granny Smith
manzana Honeycrisp
manzana Idared
manzana Jonagold
manzana Mila Zagoras Piliou
manzana Opal
manzana Pink Lady
manzana Red Delicious
uvas Airén
uvas Almería (Ohanez)
uvas Autumn Royal
uvas Corinto Negro
uvas Cabernet Sauvignon
uvas Chardonnay
uvas Algodón de azúcar
uvas Flame sin semillas
uvas Garnacha Tinta
uvas Himrod
uvas Italia
uvas Kyoho
uvas Menindee sin semillas
uvas Merlot
uvas Moscatel de Alejandría
uvas Moscatel de Hamburgo
uvas Niágara
uvas Pinot Gris/Grigio
uvas Red Globe
uvas Riesling
uvas Ruby sin semillas
uvas Superior sin semillas (Sugraone)
uvas Sweet Jubilee
uvas Thompson sin semillas (Sultana)
uvas Trebbiano Toscano (Ugni Blanc)
Pimiento morrón (rojo, amarillo, verde)
té de yerba mate
té Earl Grey de Twinings
té Earl Grey Supreme de Harney & Sons
té Earl Grey de Bigelow
té English Breakfast de Twinings
té English Breakfast de PG Tips
té Gold de Barry’s
té Irish Breakfast de Twinings
té Darjeeling de Twinings
té Darjeeling de Harney & Sons
té Assam de Taylors of Harrogate
té Assam Orgánico de Harney & Sons
té Assam Daily de Vahdam
té Lapsang Souchong de Harney & Sons
té Lapsang Souchong de Taylors of Harrogate
té Premium de Ceylán de Dilmah
té Puro de Ceylán de Twinings
té Russian Country de Harney & Sons
té Russian Caravan de Twinings
té Keemun de Twinings
té Hao Ya “A” Keemun de Harney & Sons
té Xiao Zhong
té Yunnan Da Ye
té Yabukita
té Saemidori
té Okumidori
té Long Jing (Pozo del Dragón) Qunti
té Long Jing (Pozo del Dragón) #43
té Verde de Jazmín de Twinings
té Verde de Jazmín de Harney & Sons
té Matcha (té verde) de Aiya
té Matcha (té verde) de Ippodo
té Genmaicha (té verde con arroz integral) de Ito En
té Genmaicha (té verde con arroz integral) de Yamamotoyama
té Verde Gunpowder de Twinings
té Verde Gunpowder de Numi
té Sencha de Ito En
té Sencha de Ippodo
té Hojicha de Ippodo
té Hojicha de Hojicha Co.
té Oolong de Bigelow
té Oolong Puro de Twinings
té Oolong de Formosa de Harney & Sons
té de Hojas Púrpuras de JusTea
té Blanco Puro de Twinings
té Amarillo Huo Shan Huang Ya de Teavivre
té Amarillo Junshan Yinzhen de Harney and Sons
té Pu-erh Emperor’s de Numi
Mini Ladrillo de té Pu-erh Tuocha Cubo Madurado de Teavivre
té Original de Tetley
Tetley Pure Green Tea
Tetley Decaf Tea
té Verde de Jazmín de Tetley
naranja bergamota
naranja sanguina Sanguinello
naranja sanguina Tarocco
naranja Jaffa
naranja Lima
naranja navel Bahia
naranja navel Fukumoto
naranja navel Lane Late
naranja navel Washington
naranja de Sevilla
naranja Valencia
naranja Valencia Delta
mandarina Clemenules (Nules)
mandarina Satsuma Owari
tangelo Orlando
tangelo Minneola
mandarina Dancy
mandarina Ponkan
Alfalfa (Medicago sativa)
anís
angélica
ashwagandha
agracejo común
agracejo de hoja dentada (uva de Oregón)
agracejo de la India
bayberry chino (yumberry)
bayberry del norte
bayberry del sur (arrayán de cera)
hoja de laurel
monarda escarlata
monarda púrpura (bergamota silvestre)
betónica (púrpura, blanca)
cohosh negro
manzanilla alemana
manzanilla romana
crisantemo indio (amarillo, blanco)
Ju Hua (Chrysanthemum x morifolium) (púrpura, rosa, naranja, amarillo, rojo, blanco)
margarita común (blanca, rosa, amarilla, roja)
Echinacea purpurea (equinácea púrpura)
saúco americano
saúco europeo
ginseng femenino (Angelica sinensis)
fenogreco
guaraná
Hibiscus sabdariffa (roselle)
honeybush de montaña (Cyclopia intermedia)
hisopo
lavanda inglesa (lavanda verdadera)
melisa
verbena de limón (hierba luisa)
tilo común (sin relación con la fruta)
tilo de hoja grande (lima de hoja ancha)
tilo de hoja pequeña (lima de hoja pequeña)
levístico
moringa oleifera (árbol de rábano picante)
myrica gale (mirto de Brabante)
nuez moscada
orégano
caléndula
rooibos
rosa mosqueta de playa (Rosa rugosa)
escaramujo (Rosa canina)
zarzaparrilla china
zarzaparrilla hondureña
zarzaparrilla jamaicana
zarzaparrilla mexicana
escutelaria azul
hierba de San Juan
estragón francés
estragón mexicano
estragón ruso
tomillo común
cúrcuma
valeriana (Valeriana officinalis)
vainilla Bourbon (vainilla de Madagascar)
gaulteria americana
ajenjo común
milenrama común (blanca, crema, rosa, roja, amarilla)
Hongo negro (Oreja de nube)
mango Alphonso
mango Amrapali
mango Anwar Ratol
mango Ataulfo (Miel o Champagne)
mango Badami
mango Banganapalli (Safeda)
mango Carabao (Manila Super)
mango Cát Hòa Lộc
mango Chaunsa
mango Chok Anan
mango Dasheri
mango Gedong Gincu
mango Glenn
mango Golek
mango Haden
mango Harumanis
mango Himsagar
mango Julie
mango Katchamita
mango Keitt
mango Kent
mango Keo Savoy
mango Kesar
mango Langra
mango Madame Francis
mango Maha Chanok
mango Mallika
mango Nam Dok Mai
mango Pico
mango Raspuri
mango Sindhri
mango Totapuri
Arándano rojo
grosella (blanca, roja)
grosella espinosa americana
grosella espinosa (cereza del Perú)
grosella espinosa europea
grosella espinosa de la India (amla)
mora de los pantanos
mora de los pinos
tamarillo
arándano azul
arándano Duke
arándano Jewel
arándano Legacy
arándano Misty
arándano Snowchaser
arándano Ventura
arándano silvestre
frambuesa enana
frambuesa púrpura
frambuesa amarilla
fresa Albion
fresa Camarosa
fresa Chandler
fresa Elsanta
fresa Festival
fresa Honeoye
fresa Korona
fresa Monterey
fresa San Andreas
fresa Seascape
fresa Sweet Charlie
limón de la Costa Amalfitana
limón de Assam (Kaji Nemu)
limón Bearss
limón Femminello común
limón Eureka
limón de Génova
limón Interdonato
limón Kagzi
limón limonero
limón dulce Mediterráneo (Limetta)
limón de Lisboa
limón Meyer
limón Monachello
limón dulce de Palestina
limón Primofiori (Fino o Mesero)
limón Santa Teresa
limón de Siracusa
limón rosa variegado
limón Villafranca
limón Yen Ben
Coco enano verde brasileño
coco Chandralaksha
coco enano verde Chowghat
coco enano naranja Chowghat
coco híbrido COD
coco alto de la Costa Este
coco enano Fiji
coco alto Hainan
coco alto Jamaica
coco Rey
coco ordinario Laccadive
coco macapuno
coco enano verde malayo
coco enano naranja malayo
coco enano rojo malayo
coco enano amarillo malayo
coco de Maypan
coco alto de Panamá
coco alto de Sri Lanka
coco aromático tailandés (Nam-hom)
coco alto Tiptur
coco alto Vanuatu
coco VHC1 (Veppankulam Hybrid Combination-1)
coco Mawa (Malayan Yellow Dwarf x West African Tall)
coco alto de África Occidental
coco alto de la costa oeste
coco Mawa (Malayan Yellow Dwarf x West African Tall)
coco alto de África Occidental
coco alto de la costa oeste
Abate Fetel pear
Anjou pear (green)
Bartlett (Williams) pear (green, red)
Comice pear (green, red)
Concorde pear
Conference pear
Forelle pear
Hosui pear
Kosui pear
Niitaka pear
Nijisseiki pear
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)
Rocha pear
Seckel pear
Shinko pear
Shinseiki pear
Starkrimson pear
Taylor’s Gold pear
Warren pear (green, red)
Ya Li pear
Bolero carrot
Chantenay carrot
Creme de Lite carrot
Danvers 126 carrot
Danvers Half Long carrot
Imperator 58 carrot
Imperator Long carrot
Kuroda Nova carrot
Lunar White carrot
Mokum carrot
Napoli carrot
Nelson carrot
Paris Market carrot
Pusa Rudhira Red carrot
Romance F1 carrot
Scarlet Nantes carrot
Solar Yellow carrot
Sugarsnax 54 carrot
White Satin carrot
Yaya carrot
Fine Leaved common chives
Polyvert common chives
Purly common chives
Staro common chives
Chinese Flat Leaf garlic chives
Geisha garlic chives
Heirloom garlic chives
Cabezona pineapple
Del Monte Gold pineapple
Honeyglow pineapple
Kew pineapple
Maipure pineapple
Maui Gold pineapple
MD-2 pineapple
Natal Queen pineapple
Pérola pineapple
Precious Honeyglow pineapple
Queen Victoria pineapple
Rubyglow pineapple
Smooth Cayenne pineapple
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
Abbott kiwi
Allison kiwi
Boerica kiwi
Bruno kiwi
Hayward kiwi
Issai kiwi
Jinyan kiwi
Monty kiwi
Soreli Gold kiwi
Vincent kiwi
Zespri SunGold kiwi
Black Amber plum
Black Ruby plum
Black Splendor plum
D’Agen plum
Damson plum
Dapple Dandy plum
Elephant Heart plum
Flavor King plum
Fortune plum
Friar plum
Greengage plum
Golden plum
Hiromi Red plum
Italian Prune plum
Methley plum
Mirabelle plum
President plum
Red Beauty plum
Santa Rosa plum
Satsuma plum
Shiro plum
Simka plum
Stanley plum
Victoria plum
Actualizaremos cuando sea posible con más alimentos sin dolor y con dolor. Esta no es una lista completa.
“Cada vez que comas, por favor bendice los alimentos. Ora a Dios: ‘Gracias, Dios; gracias a todos los Maestros’, agradece a todos los seres nobles que bendicen tu comida, que te prestan algo de mérito para que puedas comer buenos alimentos, tener una buena digestión y gozar de salud. Incluso a las plantas sin dolor, también deberías agradecerles”.
— Maestra Suprema Ching Hai (vegana)
