目錄
穀物和穀類食品
稻米
玉米（新鮮與乾燥的）
小麥 （麵包、義大利麵、麵）
莧米
燕麥
大麥
薏仁
高粱
蕎麥
小米
藜麥
北非小米
苔麩
種子（所有種子，包括以下未提及的種子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
蓮子
咖啡
芝麻
亞麻籽
豆類和堅果
豆類和扁豆（各種乾燥與新鮮的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
開心果
胡桃
松子
另外還有大多數堅果，如果是從樹上自然掉落
純素蛋白
乾的大豆蛋白與粉末
乾的小麥蛋白與粉末
豆腐
天貝
純素火腿
純素香腸
純素肉（若使用無痛食物清單上的食物製成）
油脂類
亞麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶樹油
葵花籽油
純素奶油（不含橄欖油）
調味品和甜味劑
鹽
蔬菜高湯（若使用無痛食物清單上的食物製成）
美極鮮味露
醬油
甜菜糖（來自甜菜）
純素蔗糖（白糖、紅糖、細砂糖、原糖—適量）
龍舌蘭糖漿/ 糖漿
辣椒
波布拉諾辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
千里達香水辣椒
弗雷斯諾辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利紅椒
香蕉甜椒
卡門甜椒
獅子唐辛子
黃金寶藏辣椒
龍舌蘭日出辣椒
吉米納德羅辣椒
義大利辣椒
摩卡漩渦混種甜椒
尼布勒混種甜椒
橘夢甜椒
托利義大利甜椒
羊鼻甜椒
櫻桃填充混種甜椒
斯洛瓦納甜椒
佩皮格蘭德混種甜椒
卡宴辣椒
阿納海姆辣椒
塞拉諾辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰國小辣椒
花椒
維里維里辣椒
乾燥鈴鐺辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥蘭
塔菇菜
羽衣甘藍
莙薘菜（所有其他種類）
芥藍菜葉
大黃
蘿蔓
芹菜
中國芹菜
小白菜（白莖）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
蕁麻
高麗菜
大白菜
結球萵苣
紅菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘藍
花椰菜
番茄
野芥菜
芥菜
芥菜葉
黃瓜
蘆筍
洋薊
紫菜
蒲公英 （各種顏色及其根部）
葛根
芋頭
山藥
木薯
馬鈴薯與地瓜（所有其他種類）
薑
人參
大頭菜
蕪菁
甜菜根
紫蘿蔔
韭蔥
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的話）
以及所有芽菜，包括芫荽、黃豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋蔥和大蒜
香草與香料
巴西利
鼠尾草
馬鬱蘭
芫荽
綠薄荷
蒔蘿
羅洛胡椒葉（假蒟葉）
刺芹
川七（洋落葵）
紫蘇草
茼蒿
泰國羅勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽與芫荽粉
孜然籽與孜然粉
葫蘆科
慶典南瓜
印度南瓜
斑紋南瓜
白橡果南瓜
豆科
義大利扁豆
蔓生扁豆
羅馬扁豆
荷蘭豆
豌豆
甜豌豆
紅花菜豆
所有瓜類（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亞甜瓜
金絲雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
聖誕老人瓜
哈蜜瓜
卡薩巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白蘭瓜
苦瓜
柑橘類水果（沒有莖或莖的任何部分，例如連在莖上的蒂頭，柳橙和檸檬除外）
水果
柑橘
龍眼
荔枝
紅毛榴槤
柚子
萊姆
百香果
香蕉
楊桃
酪梨
椰棗（若已熟透）
木鱉果
無花果
諾麗果
杏桃
李子
白李子
紅桃
日本桃（白色與粉紅色）
加上一些莓果，如果很容易從枝上摘下，以及任何從樹上自然掉落的果實
更多無痛食物
(添加於2025年2月15日)
(添加於2025年2月15日)
仙人掌糖漿或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌製成）
葫蘆
人心果
釋迦
酸豆
蘭撒
柿子
林投果
刺梨
火龍果
酸棗
蓮藕
茴香葉
秋葵
婆羅門參
佛手瓜
麵包果
更多無痛食物
(添加於2025年2月25日)
(添加於2025年2月25日)
枸杞
星蘋果
蓮霧(所有顏色)
紅棗
覆盆子
蜜棗
更多無痛食物
(添加於2025年3月3日)
(添加於2025年3月3日)
荸薺
純素巧克力和可可
菱角
香茅
蘆薈
長豇豆
留蘭香油
更多無痛食物
(添加於2025年3月13日)
(添加於2025年3月13日)
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
最新添加
(添加於2025年3月24日)
(添加於2025年3月24日)
New
Bell Pepper (red, yellow, green)
New
Yerba mate tea
New
Twinings Earl Grey tea
New
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
New
Bigelow Earl Grey tea
New
Twinings English Breakfast tea
New
PG Tips English Breakfast tea
New
Barry's Tea Gold
New
Twinings Irish Breakfast tea
New
Twinings Darjeeling tea
New
Harney & Sons Darjeeling tea
New
Taylors of Harrogate Assam tea
New
Harney & Sons Organic Assam tea
New
Vahdam Daily Assam tea
New
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
New
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
New
Dilmah Premium Ceylon tea
New
Twinings Pure Ceylon tea
New
Harney & Sons Russian Country tea
New
Twinings Russian Caravan tea
New
Twinings Keemun tea
New
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
New
Xiao Zhong tea
New
Yunnan Da Ye tea
New
Yabukita tea
New
Saemidori tea
New
Okumidori tea
New
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
New
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
New
Twinings Jasmine Green Tea
New
Harney & Sons Jasmine Green Tea
New
Aiya Matcha (green tea)
New
Ippodo Matcha (green tea)
New
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
New
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
New
Twinings Gunpowder Green Tea
New
Numi Gunpowder Green Tea
New
Ito En Sencha tea
New
Ippodo Sencha tea
New
Ippodo Hojicha tea
New
Hojicha Co. Hojicha tea
New
Bigelow Oolong Tea
New
Twinings Pure Oolong Tea
New
Harney & Sons Formosa Oolong tea
New
JusTea Purple Leaf Tea
New
Twinings Pure White Tea
New
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
New
Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
New
Numi Emperor's Pu-erh tea
New
Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
New
Bergamot orange
New
Sanguinello blood orange
New
Tarocco blood orange
New
Jaffa orange
New
Lima orange
New
Bahia navel orange
New
Fukumoto navel orange
New
Lane Late navel orange
New
Washington navel orange
New
Seville orange
New
Valencia orange
New
Delta Valencia orange
New
Clemenules (Nules) Mandarin
New
Owari satsuma
New
Orlando tangelo
New
Minneola tangelo
New
Dancy tangerine
New
Ponkan tangerine
請注意：這並非完整的清單。
粗略的原則：如果你攝食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它們的身體只是由纖維組成，那麼它們很有可能不會感到疼痛，不過當然也有例外。
粗略的原則：如果你攝食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它們的身體只是由纖維組成，那麼它們很有可能不會感到疼痛，不過當然也有例外。
採摘時會感到疼痛的植物
注意：這只是幾個例子—大多數植物都屬於此類。
芒果
木瓜
梨子
檸檬
奇異果
鳳梨
草莓
藍莓
椰子
腰果
核桃
菠菜
越南香菜
魚腥草
紫蘇
蘿蔔（紫蘿蔔除外）
紅蘿蔔
南瓜（包含花）
茄子
文竹（山草）
迷迭香
蜂蜜
尤加利油
橄欖油
辣椒
布蘭甜椒
胡椒粒
法士塔辣椒
香蕉甜椒
阿馬里洛辣椒
朝天辣椒
霹靂辣椒 （多種種類及形狀）
鈴鐺辣椒
燈籠辣椒
皮奎辣椒
野生辣椒
瓜類植物
甜南瓜
胡桃南瓜
金線瓜
蜜堅果南瓜
橡果南瓜
紅栗南瓜
福瓜
甜餃南瓜
毛茛南瓜
綠色日本南瓜
紅色日本南瓜
更多有痛食物
(添加於2025年2月15日)
(添加於2025年2月15日)
涼薯
利馬果
波羅蜜
竹筍
更多有痛食物
(添加於2025年2月25日)
(添加於2025年2月25日)
紅毛丹
芭樂
山竹
榴槤
更多有痛食物
(添加於2025年3月3日)
(添加於2025年3月3日)
糖棕
楓糖漿
薄荷和薄荷油
更多有痛食物
(添加於2025年3月13日)
(添加於2025年3月13日)
Dark Opal basil
Braeburn apple
Cortland apple
Cosmic Crisp apple
Elstar apple
Empire apple
Jazz apple
Jonathan apple
McIntosh apple
Rome apple
Cardinal grapes
Concord grapes
Crimson Seedless grapes
Malbec grapes
Midnight Beauty grapes
Pinot Noir grapes
Pione grapes
Ribier (Black Monukka) grapes
Sangiovese grapes
Sauvignon Blanc grapes
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes
Syrah/Shiraz grapes
Tempranillo grapes
最新添加
(添加於2025年3月24日)
(添加於2025年3月24日)
New
Taylors of Harrogate Yorkshire Tea
New
Numi Organic Golden Chai tea
New
Stash Double Spice Chai tea
New
Long Jing (Dragon Well) Jiukeng tea
New
Cara Cara orange
New
Moro blood orange
New
Campbell nucellar Valencia orange
New
Midknight Valencia orange
New
Miho satsuma
請記得
透過服用純素維生素和／或補充劑，來獲取足夠的維生素和營養。
透過服用純素維生素和／或補充劑，來獲取足夠的維生素和營養。
無痛食物 - 簡單清單
請注意：這並非完整的清單
穀物和穀類食品
稻米
玉米（新鮮與乾燥的）
小麥 （麵包、義大利麵、麵）
莧米
燕麥
大麥
薏仁
高粱
蕎麥
小米
藜麥
北非小米
苔麩
種子（所有種子，包括以下未提及的種子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
蓮子
咖啡
芝麻
亞麻籽
豆類和堅果
豆類和扁豆（各種乾燥與新鮮的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
開心果
胡桃
松子
另外還有大多數堅果，如果是從樹上自然掉落
純素蛋白
乾的大豆蛋白與粉末
乾的小麥蛋白與粉末
豆腐
天貝
純素火腿
純素香腸
純素肉（若使用無痛食物清單上的食物製成）
油脂類
亞麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶樹油
葵花籽油
純素奶油（不含橄欖油）
調味品和甜味劑
鹽
蔬菜高湯（若使用無痛食物清單上的食物製成）
美極鮮味露
醬油
甜菜糖（來自甜菜）
純素蔗糖（白糖、紅糖、細砂糖、原糖—適量）
龍舌蘭糖漿/ 糖漿
辣椒
波布拉諾辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
千里達香水辣椒
弗雷斯諾辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利紅椒
香蕉甜椒
卡門甜椒
獅子唐辛子
黃金寶藏辣椒
龍舌蘭日出辣椒
吉米納德羅辣椒
義大利辣椒
摩卡漩渦混種甜椒
尼布勒混種甜椒
橘夢甜椒
托利義大利甜椒
羊鼻甜椒
櫻桃填充混種甜椒
斯洛瓦納甜椒
佩皮格蘭德混種甜椒
卡宴辣椒
阿納海姆辣椒
塞拉諾辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰國小辣椒
花椒
維里維里辣椒
乾燥鈴鐺辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥蘭
塔菇菜
羽衣甘藍
莙薘菜（所有其他種類）
芥藍菜葉
大黃
蘿蔓
芹菜
中國芹菜
小白菜（白莖）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
蕁麻
高麗菜
大白菜
結球萵苣
紅菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘藍
花椰菜
番茄
野芥菜
芥菜
芥菜葉
黃瓜
蘆筍
洋薊
紫菜
蒲公英 （各種顏色及其根部）
葛根
芋頭
山藥
木薯
馬鈴薯與地瓜（所有其他種類）
薑
人參
大頭菜
蕪菁
甜菜根
紫蘿蔔
韭蔥
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的話）
以及所有芽菜，包括芫荽、黃豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋蔥和大蒜
香草與香料
巴西利
鼠尾草
馬鬱蘭
芫荽
綠薄荷
蒔蘿
羅洛胡椒葉（假蒟葉）
刺芹
川七（洋落葵）
紫蘇草
茼蒿
泰國羅勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽與芫荽粉
孜然籽與孜然粉
葫蘆科
慶典南瓜
印度南瓜
斑紋南瓜
白橡果南瓜
豆科
義大利扁豆
蔓生扁豆
羅馬扁豆
荷蘭豆
豌豆
甜豌豆
紅花菜豆
所有瓜類（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亞甜瓜
金絲雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
聖誕老人瓜
哈蜜瓜
卡薩巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白蘭瓜
苦瓜
水果
柑橘
龍眼
荔枝
紅毛榴槤
柚子
萊姆
百香果
香蕉
楊桃
酪梨
椰棗（若已熟透）
木鱉果
無花果
諾麗果
杏桃
李子
白李子
紅桃
日本桃（白色與粉紅色）
更多無痛食物
仙人掌糖漿或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌製成）
葫蘆
人心果
釋迦
酸豆
蘭撒
柿子
林投果
刺梨
火龍果
酸棗
蓮藕
茴香葉
秋葵
婆羅門參
佛手瓜
麵包果
枸杞
星蘋果
蓮霧(所有顏色)
紅棗
覆盆子
蜜棗
荸薺
純素巧克力和可可
菱角
香茅
蘆薈
長豇豆
留蘭香油
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Bell Pepper (red, yellow, green)
Yerba mate tea
Twinings Earl Grey tea
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
Bigelow Earl Grey tea
Twinings English Breakfast tea
PG Tips English Breakfast tea
Barry's Tea Gold
Twinings Irish Breakfast tea
Twinings Darjeeling tea
Harney & Sons Darjeeling tea
Taylors of Harrogate Assam tea
Harney & Sons Organic Assam tea
Vahdam Daily Assam tea
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
Dilmah Premium Ceylon tea
Twinings Pure Ceylon tea
Harney & Sons Russian Country tea
Twinings Russian Caravan tea
Twinings Keemun tea
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
Xiao Zhong tea
Yunnan Da Ye tea
Yabukita tea
Saemidori tea
Okumidori tea
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
Twinings Jasmine Green Tea
Harney & Sons Jasmine Green Tea
Aiya Matcha (green tea)
Ippodo Matcha (green tea)
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
Twinings Gunpowder Green Tea
Numi Gunpowder Green Tea
Ito En Sencha tea
Ippodo Sencha tea
Ippodo Hojicha tea
Hojicha Co. Hojicha tea
Bigelow Oolong Tea
Twinings Pure Oolong Tea
Harney & Sons Formosa Oolong tea
JusTea Purple Leaf Tea
Twinings Pure White Tea
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
Numi Emperor's Pu-erh tea
Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
Bergamot orange
Sanguinello blood orange
Tarocco blood orange
Jaffa orange
Lima orange
Bahia navel orange
Fukumoto navel orange
Lane Late navel orange
Washington navel orange
Seville orange
Valencia orange
Delta Valencia orange
Clemenules (Nules) Mandarin
Owari satsuma
Orlando tangelo
Minneola tangelo
Dancy tangerine
Ponkan tangerine
我們會盡可能更新更多無痛和有痛感食物，這並非完整清單
「每次吃飯時，請為你的食物祈福。向上帝祈禱：
『感謝上帝，感謝所有明師』，感謝所有加持你食物的高雅眾生，
他們將一些功德借給你，讓你吃到好的食物，有好的消化，身體健康。
即使是沒有痛感的植物，你也應該感謝它們。」
『感謝上帝，感謝所有明師』，感謝所有加持你食物的高雅眾生，
他們將一些功德借給你，讓你吃到好的食物，有好的消化，身體健康。
即使是沒有痛感的植物，你也應該感謝它們。」
— 清海無上師（純素者）
