بحث
العربية
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
عنوان
نسخة
التالي
 

ولديّ نصيحة صحية حول كيفية حماية بشرتكم من الضوء الأزرق.

تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
تبدأ الصحة الجيدة مع تغيير الأشياء التي يمكننا التحكم بها بسهولة. ولديّ نصيحة صحية حول كيفية حماية بشرتكم من الضوء الأزرق. ينشأ الضوء الأزرق بشكل طبيعي من الشمس، لكن مصادر الضوء الاصطناعي مثل مصابيح (الليد) والشاشات الرقمية والأضواء الفلورية تزيد تعرضنا اليومي بشكل ملحوظ. ويؤثر الضوء الأزرق على دورة نومكم ويضر بعيونكم، ويمكن كذلك أن يؤدي إلى إضعاف بشرتكم والتسبب بالضرر لها وتغير لونها. واتبعوا هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة بشرتكم! استخدموا المنتجات وتناولوا الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (سي). وابدؤوا صباحكم بالشاي الأخضر وتناولوا التوت طوال اليوم. وقوموا بتعديل إعدادات هواتفكم وأجهزتكم إلى الوضع الليلي وضبط كمية انبعاثات الضوء الأزرق. وامنحوا بشرتكم الاهتمام الذي تحتاجه من خلال صنع الكريمات التي تحتوي على (السيراميد) وعوامل الحماية العالية من الشمس كجزء من روتينكم اليومي للعناية بالبشرة. وهذا يهدئ ويَحمي بشرتكم من الضوء الازرق الطبيعي والاصطناعي.
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
بين المعلمة والتلاميذ
2025-03-22
1 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-21
594 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-03-21
745 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-20
706 الآراء
36:46

أخبار جديرة بالاهتمام

2025-03-20   97 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-03-20
97 الآراء
مختصرات
2025-03-20
184 الآراء
مختصرات
2025-03-20
162 الآراء
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
Prompt
OK
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد