العيش من أجل قلبك: خلق صلة وصل بين أسلوب الحياة وطول العمر

للابتعاد عن الدهون المتحولة، النظام الغذائي النباتي هو أفضل طريقة يتبعها المرء. عن طريق زيادة كمية الفواكه والخضروات والحبوب، والبقوليات والمكسرات وغيرها من النباتات في نظامك الغذائي، يمكنك التقليل وبشكل كبير من تناولك للدهون المتحولة.