Dầu Ô-liu: Mang Đến Cho Đời Mỹ Vị và Thêm Dồi Dào Sức Khỏe16:03Dầu Ô-liu: Mang Đến Cho Đời Mỹ Vị và Thêm Dồi Dào Sức KhỏeCác hợp chất hoạt tính sinh học như axit oleic và polyphenol có nhiều trong dầu ô-liu có khả năng loại bỏ gốc tự do giúp giảm viêm và giảm sự xuất hiện của một số bệnh mãn tính.Sống Vui Sống Khỏe2022-12-19 765 Lượt Xem17396p720p1080p2022-12-19Sống Vui Sống Khỏe Tương Nén Bổ Dưỡng và Lành Mạnh15:52Tương Nén Bổ Dưỡng và Lành MạnhTiến sĩ Cynthia Radnitz, giáo sư tâm lý học tại Đại học Fairleigh Dickinson ở New Jersey, Hoa Kỳ, chuyên nghiên cứu về sức khỏe và lối ăn dựa trên thực vật cho biết: “Tương nén là nguồn đạm thực vật phổ biến đối với người ăn thuần chay nhờ có tính linh hoạt, mùi thơm tuyệt vời của đất, và giá trị dinh dưỡng tổng thể”.Sống Vui Sống Khỏe2022-12-17 912 Lượt Xem28396p720p1080p2022-12-17Sống Vui Sống Khỏe Tái Thiết Lập Bộ Não Để Ngày Càng Hạnh Phúc15:46Tái Thiết Lập Bộ Não Để Ngày Càng Hạnh PhúcCác nhà khoa học thần kinh tin rằng chúng ta có thể cố ý thay đổi bộ não của mình bằng cách sử dụng tính khả biến thần kinh để đạt được trạng thái hạnh phúc hơn. Điểm mấu chốt đó là sự chú ý và nhận thức đối với những trải nghiệm tích cực khi thực hành chánh niệm.Sống Vui Sống Khỏe2022-12-10 957 Lượt Xem20396p720p1080p2022-12-10Sống Vui Sống Khỏe Lợi Ích Và Tác Hại Của Đường14:39Lợi Ích Và Tác Hại Của ĐườngÝ thức được nhiều nhược điểm của đường không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ nó hoàn toàn. Kiến thức có thể giúp chúng ta thận trọng hơn và đưa ra lựa chọn tốt hơn. Vấn đề là, nhiều mặt hàng thực phẩm mua ở cửa hàng chứa nhiều đường hơn mà chúng ta không ngờ đến.Sống Vui Sống Khỏe2022-12-02 1447 Lượt Xem28396p720p1080p2022-12-02Sống Vui Sống Khỏe Sống Vui Khỏe Nhờ Cân Nặng Khỏe Mạnh15:59Sống Vui Khỏe Nhờ Cân Nặng Khỏe MạnhVì sao phòng tránh béo phì lại quan trọng? Theo các phát hiện khoa học, béo phì có thể dẫn đến hơn 60 bệnh mãn tính khác nhau. Một số căn bệnh phổ biến bao gồm tiểu đường loại 2, tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, cholesterol cao và ung thư.Sống Vui Sống Khỏe2022-11-26 665 Lượt Xem21396p720p1080p2022-11-26Sống Vui Sống Khỏe Trái Bơ Siêu Đẳng15:42Trái Bơ Siêu ĐẳngNửa trái bơ có thể cung cấp tới 15% lượng vitamin B6 mà chúng ta cần mỗi ngày, nhờ đó có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng kháng viêm và bảo vệ chống lại tác hại của quá trình oxy hóa.Sống Vui Sống Khỏe2022-11-19 1231 Lượt Xem32396p720p1080p2022-11-19Sống Vui Sống Khỏe Tăng Cường Sức Khỏe Với Củ Nghệ13:24Tăng Cường Sức Khỏe Với Củ NghệCủ nghệ có nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, như cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư. Curcumin, thành phần chính được tìm thấy trong nghệ, là một chất chống oxy hóa hữu hiệu có tác dụng kháng viêm mạnh.Sống Vui Sống Khỏe2022-10-15 1784 Lượt Xem41396p720p1080p2022-10-15Sống Vui Sống Khỏe Rau Lá Xanh Đậm: Siêu Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức Khỏe14:06Rau Lá Xanh Đậm: Siêu Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức KhỏeMột chén (67 gr) cải xoăn sống chứa gấp bảy lần lượng vitamin K được khuyến nghị hàng ngày. Cải xoăn có chứa vitamin K1, một dưỡng chất cần thiết cho quá trình đông máu và là nhân tố nổi tiếng giúp ngăn ngừa bệnh tim và loãng xương.Sống Vui Sống Khỏe2022-10-01 1396 Lượt Xem141396p720p1080p2022-10-01Sống Vui Sống Khỏe Thư Giãn Cơ Tăng Tiến Để Giảm Căng Thẳng14:57Thư Giãn Cơ Tăng Tiến Để Giảm Căng ThẳngMột nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Răng miệng Châu Âu cho thấy kỹ thuật Thư giãn Cơ Tăng tiến rất hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và lo lắng ở bệnh nhân nha khoa.Sống Vui Sống Khỏe2022-09-24 965 Lượt Xem19396p720p1080p2022-09-24Sống Vui Sống Khỏe Mỗi Ngày Một Quả Chuối, Bác Sĩ Không Tới Nhà13:14Mỗi Ngày Một Quả Chuối, Bác Sĩ Không Tới NhàNếu bạn thích các môn thể thao sức bền, chuối là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn tiến bộ vượt bậc. Chuối rất giàu carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) dễ tiêu mà có thể được phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng mà cơ thể cần.Sống Vui Sống Khỏe2022-09-17 1070 Lượt Xem19396p720p1080p2022-09-17Sống Vui Sống Khỏe Bớt Ăn Muối Để Sống Thọ Hơn13:09Bớt Ăn Muối Để Sống Thọ HơnRau củ và trái cây tươi có hàm lượng natri thấp tự nhiên. Khi chuẩn bị bữa ăn ngay từ đầu bằng cách sử dụng rau quả, chúng ta sẽ hoàn toàn kiểm soát được lượng muối thêm vào các món ăn.Sống Vui Sống Khỏe2022-09-10 1290 Lượt Xem26396p720p1080p2022-09-10Sống Vui Sống Khỏe Sống Chậm Để Khỏe Mạnh Hơn13:40Sống Chậm Để Khỏe Mạnh HơnMột trong những cách đơn giản nhất để ngăn cơ thể liên tục (ở) trong tình trạng “tham công tiếc việc” là lùi lại một bước khỏi công việc và cho phép bản thân có thêm thời gian để hoàn thành.Sống Vui Sống Khỏe2022-08-27 1101 Lượt Xem28396p720p720pHQ1080p2022-08-27Sống Vui Sống Khỏe Trồng Cây: Cách Đầu Tư Sức Khoẻ Thông Minh14:10Trồng Cây: Cách Đầu Tư Sức Khoẻ Thông MinhCục Kiểm lâm Hoa Kỳ báo cáo rằng cây xanh ở Hoa Kỳ cứu sống hơn 850 mạng người và ngăn chặn 670.000 trường hợp mắc các triệu chứng hô hấp cấp tính mỗi năm!Sống Vui Sống Khỏe2022-08-20 933 Lượt Xem18396p720p720pHQ1080p2022-08-20Sống Vui Sống Khỏe Phong Cách Tối Giản: Có Ít Hơn, Sống Khỏe Hơn14:40Phong Cách Tối Giản: Có Ít Hơn, Sống Khỏe HơnSophie Scott, nhà khoa học thần kinh nhận thức tại Đại học Cao đẳng Luân Đôn ở Vương quốc Anh, nói rằng việc dọn dẹp có thể là một phần thưởng giúp tăng cường giải phóng chất dẫn truyền thần kinh “cảm thấy dễ chịu” gọi là dopamine.Sống Vui Sống Khỏe2022-08-13 1324 Lượt Xem26396p720p720pHQ1080p2022-08-13Sống Vui Sống Khỏe Gạo Lứt: Món Quà Bổ Dưỡng11:37Gạo Lứt: Món Quà Bổ DưỡngGạo lứt cung cấp một nguồn magiê dồi dào, đóng vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch.Sống Vui Sống Khỏe2022-08-06 1070 Lượt Xem21396p720p720pHQ1080p2022-08-06Sống Vui Sống Khỏe Quyết Đi Bơi Để Rèn Luyện Thể Lực14:22Quyết Đi Bơi Để Rèn Luyện Thể LựcBơi lội là bài tập thể dục toàn thân sử dụng nhiều nhóm cơ, dù là bạn bơi tự do hay bơi ếch trong nước.Sống Vui Sống Khỏe2022-07-30 792 Lượt Xem24396p720p720pHQ1080p2022-07-30Sống Vui Sống Khỏe Hấp Thu Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Từ Các Loại Đậu15:04Hấp Thu Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Từ Các Loại ĐậuNgoài chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, đậu còn có các chất kháng dinh dưỡng. Trong thực vật, các chất này vốn có tác dụng bảo vệ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và côn trùng.Sống Vui Sống Khỏe2022-07-23 1210 Lượt Xem33396p720p720pHQ1080p2022-07-23Sống Vui Sống Khỏe Làm Vườn: Tăng Cường Sức Khỏe Tràn Đầy Sinh Lực13:03Làm Vườn: Tăng Cường Sức Khỏe Tràn Đầy Sinh LựcHầu như để làm vườn, chúng ta cần phải ra ngoài trời và làm việc dưới mặt trời. Nhờ để da tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể sẽ bắt đầu tổng hợp vitamin D để tăng mức dưỡng chất này.Sống Vui Sống Khỏe2022-07-16 903 Lượt Xem27396p720p720pHQ1080p2022-07-16Sống Vui Sống Khỏe Bệnh Không Dung Nạp Gluten: Những Thực Phẩm Nên Ăn Và Cần Tránh14:16Bệnh Không Dung Nạp Gluten: Những Thực Phẩm Nên Ăn Và Cần TránhMột số loại ngũ cốc và hạt không chứa gluten bao gồm gạo, rau dền, kiều mạch, hạt chia, hạt diêm mạch, hạt lanh và hạt kê. Mặc dù yến mạch vốn không chứa gluten nhưng chúng có thể bị nhiễm chéo trong quá trình sản xuất, do đó, bạn nên chọn loại yến mạch được dán nhãn không chứa gluten.Sống Vui Sống Khỏe2022-07-09 1042 Lượt Xem24396p720p720pHQ1080p2022-07-09Sống Vui Sống Khỏe Liệu Pháp Băng Gạc Schubert: Chữa Lành Bằng Âm Nhạc, Phần 2/214:20Liệu Pháp Băng Gạc Schubert: Chữa Lành Bằng Âm Nhạc, Phần 2/2Đây là điều hết sức khoa học và ngày càng được chứng minh nhiều hơn, rằng âm nhạc không những có thể làm dịu cơn đau mà còn giúp bộ não dẻo dai và linh hoạt.Sống Vui Sống Khỏe2022-07-02 1066 Lượt Xem22396p720p720pHQ1080p2022-07-02Sống Vui Sống Khỏe